少油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

高纖低卡年菜　首選彩虹堅果青鬆

…飽，5穀主食不可少，多吃菜少食肉，胃腸功能才會好。 2.少油、少糖、少鹽分，永保身體享太平。 3.新鮮食物真營養，每次只煮1餐量，衛生安全最重要。 ##[★《健康年…
http://www.top1health.cn/Article/248/17138
月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

…吃些紅肉食物幫助補充流失的鐵質，多攝取高纖食物以預防便祕，減少油脂攝取量預防肥胖。 ![生理期後的荷爾蒙恢復穩定狀態，最適合女性執行減重計畫，搭配低卡的高纖飲食，更能突顯減重成效…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
低碳年菜上桌　熱量低健康又環保

…成的碳排放量，更可以吃到美味也可以吃到健康。 **高纖少油脂　首選低碳年菜** 特別是，每年過年大吃大喝常會誘發許多慢性病發作，提醒糖尿病、腎病、高血壓、痛風患者要特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107
捐血全天待命　張女：我的血是國寶

…的作用、避免出現乳糜血等廢血狀態，張麗勤平日會嚴格控制飲食，少油少鹽，且養成運動習慣，保持睡眠充足。  ![捐血一袋，救人一命，但近來因天氣寒冷，民眾捐血…
http://www.top1health.cn/Article/240/17108
幼童止腹瀉餵雞湯？擺脫2大迷思

…奶或含乳糖成份的食品，以清淡飲食或是用「少量多餐」方式，包括少油膩、少甜的食物或飲料，緩解腹瀉症狀。特別是腹瀉會影響嬰幼兒腸道障壁（黏膜）功能喪失或降低，使消化吸收失調，加速腸孺動…
http://www.top1health.cn/Article/22/17088
低溫殺手！搶救中風口訣FAST

…35吋（90公分）。 3. 均衡飲食習慣：天天五蔬果，低脂少油炸。 4. 正常生活作息：不熬夜、不抽菸、不過量飲酒（每日酒精量：男性30c.c.、女性15c.c.）。 5. …
http://www.top1health.cn/Article/28/17046
氣溫急降糖友防中風　應先控好血脂

…以五穀類米飯為主食，均衡攝取蔬果，並避免油炸食物，烹煮時盡量少油、少鹽、少糖。隨身攜帶糖果，以防低血糖時食用。 3.固定運動時間：選擇適合自己的運動方式與種類，一周至少要3-4次…
http://www.top1health.cn/Article/240/17016
女性增強免疫力　抓住3個關鍵

…就可能影響胎兒發育。有些婦女擔憂懷孕會破壞身材，其實只要遵守少油、少鹽、少量多餐的原則，就能兼顧胎兒的健康和母親的身材。再者，哺餵母乳是消耗熱量的最佳方式，適當控制飲食，再加上哺餵…
http://www.top1health.cn/Article/248/17014
冬至低卡進補！全蔬食火鍋顧脾胃

…3.建議可以購買新鮮的豆包，稍微煎黃後再放入湯中一同煮，可減少油脂攝取量。若不煎，直接放入一同煮也可。 ##(http://www.top1health.com/Articl…
http://www.top1health.cn/Article/132/17012
6種超強食物　內分泌順從不長痘

…素B、蛋白質、大蒜以及新鮮蔬果等6大類食物，烹煮方式宜清淡、少油炸，避免增加腸胃負擔，進而影響內分泌系統平衡。 1.黃色食物：常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等…
http://www.top1health.cn/Article/248/16952
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子

…-more--> ![水餃的皮也是麵粉製成，餡肉中也含有不少油、鹽，減肥者要注意。（圖片／華人健康網）][47872] **熱量斤斤計較？一日食譜示範** 對於討厭斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/16927
蒜炒三絲不增脂　降低三高防心梗塞

… **營養師貼心小提醒** 除了多吃膳食纖維以及飲食少油外，鉀、鈣及鎂這3種營養素也是「三高族」飲食的重點之一，有助身體排鈉、降低血壓，可以預防心肌梗塞。其實只要聰明地選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/16820
咖啡清宿便？清腸日五穀高纖王道

…習慣，才是真正的保健之道，平日常外食者也應盡量選擇纖維量高、少油炸、少羹類的食物為佳。 ##( http://www.top1health.com/Article/30/15…
http://www.top1health.cn/Article/248/16808
趕走慢性病！玉子豆腐降心血管疾病

…1] 「預防勝於治療」！營養師建議，平常飲食除了秉持「少油、少鈉」的原則，也要多多攝取營養素幫助降血壓，還有吃些能夠幫助清血管的食物，這樣不僅不會對身體造成負擔，也可預防心血…
http://www.top1health.cn/Article/80/16740
食在難安！氣炸族樂當低卡總鋪師

…題頻傳，民眾訓練自己當廚師，親自為家人和自己的健康把關，製作少油、低卡、少鹽的料理。近年來，越來越多職業婦女因照顧工作和家庭，蠟燭兩頭燒，選擇用氣炸鍋做料理，以縮減傳統料理的時間和…
http://www.top1health.cn/Article/80/16756