均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

性趣缺缺？別忘雙效：補鋅補B群

…【專家小叮嚀】：** 男性更年期患者，除了注意日常飲食均衡、養成良好規律運動習慣外，最重要的就是睡眠時間、品質的提升。若作息不正常，導致睡眠時間不夠、品質不佳，對於身體的傷害…
http://www.top1health.cn/Article/235/16438
甩油健康吃　手做4款輕食便當

…陳代謝症候群、肥胖、心血管疾病和各種慢性病。營養師認為，營養均衡的輕食料理，符合低卡健康的訴求，善用巧思，每個人也能成為輕食料理界的「阿基師」，吃得健康又美味。 **輕食…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
晚期肺癌活得精彩！不可逆標靶新趨

…或提供支持性藥物加以緩解。 **晚期肺癌患者　仍應注意均衡飲食攝取+運動** 但是，黃明賢醫師仍然提醒患者，若於治療中有任何不適的狀況，就應於回診時告知醫師，保持良好溝通，…
http://www.top1health.cn/Article/233/16394
癌症患者睡不穩　睡眠不佳癒後差

…夜不能寐。精神科醫師指出，癌症患者想要睡得好，更需要注意飲食均衡，正面迎擊罹癌情緒；若失眠嚴重，應遵照醫囑使用安眠藥，放任不理恐釀惡性循環，影響抗癌體力及免疫力。 ![統計發現7…
http://www.top1health.cn/Article/233/16311
運動後速燃脂秘訣　補充蛋白質營養

…合物與蛋白質食物，運動營養補充品也是選擇之一，目前已有運動後均衡營養輔助系列，主要成分包括水解乳清蛋白與胺基酸，提供的均衡蛋白並添加多元胺基酸與複合纖維素，讓運動及健身後的肌肉能量…
http://www.top1health.cn/Article/250/16280
補鈣迷思！大骨湯加醋助鈣溶出？

…一天所需的鈣質。民眾想要達到每日鈣質的建議攝取量，還是要透過均衡的飲食來攝取。 **補鈣首選　脫脂牛奶** 陳紋慧營養師表示，為達到身體骨骼、機能的正常運作。成年人每天…
http://www.top1health.cn/Article/80/16275
吃香菇有助放鬆　3道精選食譜

…腸胃零負擔，還有卓越的美容效果！可說是簡單又不費時，而且營養均衡的一道食譜。 **（３）美肌效果驚人！炒香菇** 這道可說是最厲害的簡單食譜。將白鴻喜菇、柳松菇或是杏鮑菇等香菇…
http://www.top1health.cn/Article/248/16156
妳是懶骨？輕熟女三大骨鬆危機

…法阻止骨質流失，還很容易造成便祕、腎結石等後遺症；醫師強調，均衡營養飲食才是彌補鈣不足的最好的方法，而多運動、曬太陽，則能預防骨質快速流失。（影音／攝影記者張世傑） ![鮮奶含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/16014
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

…去的脂肪。 ![減重一定要吃早餐，但是要吃對早餐，一頓營養均衡的早餐不但可以更有活力，最重要的是活絡一整天的新陳代謝。][43888] **瘦子的秘密：一切都是代謝率** …
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
香菇取代主食利減重？專家：不可行

…時間內產生減重效果。但是長期食用香菇減肥，非常容易造成營養不均衡、甚至造成減重後復胖的情況發生。 ![香菇營養價值高、熱量低，可搭配其他蔬菜食材食用有助減重，但不宜當作主食。才字…
http://www.top1health.cn/Article/101/15954
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

…。不過不建議長期採用，最多維持3日，以免澱粉攝取不足、飲食不均衡的問題產生。 **蘋果瘦身3日菜單** 早餐：1顆蘋果、1份起司蛋捲、1杯原味燕麥片。（點心：半杯優格） …
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思

…一一踢破不實的說法，避免對健康帶來危害，呼籲民眾健康減重仍需均衡清淡飲食、多多運動！ ![多喝水才能幫助減重，少喝水反而會便秘、減緩代謝。（華人健康網資料照片）][43269] …
http://www.top1health.cn/Article/250/15872
膠原蛋白保護關節？營養均衡第一

…，或是可改善骨質老化現象，但骨科醫師則是持不同看法，認為營養均衡才可以有效保骨本。 ![醫師表示，吃膠原蛋白不能改善退化性關節炎。][42659] 衛生福利部雙和醫院骨科主治醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/15739
吃素減重少「鈣」了　骨鬆來敲門

…進行上述運動，刺激骨本的生成。 **吃素減重注意　飲食均衡少加工** 吃素減肥的民眾除了加強鈣質的攝取，避免造成骨質疏鬆外，在進行吃素減重的過程時，更要注意營養的均衡，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714
坐月子中醫食補　4茶飲助產後瘦身

…都屬於「多虛多瘀」的體質，最重要的是給媽咪充分的休息，及攝取均衡營養，若未能做好產後調理，往後容易出現頭暈、腰痠背痛、風濕、怕冷及月經不順等後遺症，不宜掉以輕心。 ![中醫師指出…
http://www.top1health.cn/Article/132/15650