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「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

孫儷凍齡法寶揭秘　靠吃養顏早餐

…養價值，可以不用搭配燕窩；至於水果則是每日必備，但是，一定要均衡攝取。  ![凍齡辣媽孫儷皮膚Q彈水嫩。（圖片／取材自孫儷微博）][46731] **孫…
http://www.top1health.cn/Article/248/16658
預防壞因子入侵　完整營養不可忽視

…上身的隱憂。 ![現代人飲食習慣不佳，容易有營養素攝取不均衡的情況。][46655] **飲食習慣不佳小心營養不均衡** 據2005～2008年台灣營養健康調查顯…
http://www.top1health.cn/Article/80/16644
日風靡淡色蔬菜防癌　萵苣NO.1

…過，營養師表示，吃蔬菜還是要混合搭配深色一起吃，才能達到飲食均衡，進而有效防癌。根據日本《日經女性》雜誌報導，淡色蔬菜裡的TNF-α（腫瘤壞死因子α）能有效抵抗癌症，日…
http://www.top1health.cn/Article/233/16500
甩油健康吃　手做4款輕食便當

…陳代謝症候群、肥胖、心血管疾病和各種慢性病。營養師認為，營養均衡的輕食料理，符合低卡健康的訴求，善用巧思，每個人也能成為輕食料理界的「阿基師」，吃得健康又美味。 **輕食…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
癌症患者睡不穩　睡眠不佳癒後差

…夜不能寐。精神科醫師指出，癌症患者想要睡得好，更需要注意飲食均衡，正面迎擊罹癌情緒；若失眠嚴重，應遵照醫囑使用安眠藥，放任不理恐釀惡性循環，影響抗癌體力及免疫力。 ![統計發現7…
http://www.top1health.cn/Article/233/16311
運動後速燃脂秘訣　補充蛋白質營養

…合物與蛋白質食物，運動營養補充品也是選擇之一，目前已有運動後均衡營養輔助系列，主要成分包括水解乳清蛋白與胺基酸，提供的均衡蛋白並添加多元胺基酸與複合纖維素，讓運動及健身後的肌肉能量…
http://www.top1health.cn/Article/250/16280
吃香菇有助放鬆　3道精選食譜

…腸胃零負擔，還有卓越的美容效果！可說是簡單又不費時，而且營養均衡的一道食譜。 **（３）美肌效果驚人！炒香菇** 這道可說是最厲害的簡單食譜。將白鴻喜菇、柳松菇或是杏鮑菇等香菇…
http://www.top1health.cn/Article/248/16156
妳是懶骨？輕熟女三大骨鬆危機

…法阻止骨質流失，還很容易造成便祕、腎結石等後遺症；醫師強調，均衡營養飲食才是彌補鈣不足的最好的方法，而多運動、曬太陽，則能預防骨質快速流失。（影音／攝影記者張世傑） ![鮮奶含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/16014
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

…去的脂肪。 ![減重一定要吃早餐，但是要吃對早餐，一頓營養均衡的早餐不但可以更有活力，最重要的是活絡一整天的新陳代謝。][43888] **瘦子的秘密：一切都是代謝率** …
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
香菇取代主食利減重？專家：不可行

…時間內產生減重效果。但是長期食用香菇減肥，非常容易造成營養不均衡、甚至造成減重後復胖的情況發生。 ![香菇營養價值高、熱量低，可搭配其他蔬菜食材食用有助減重，但不宜當作主食。才字…
http://www.top1health.cn/Article/101/15954
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

…。不過不建議長期採用，最多維持3日，以免澱粉攝取不足、飲食不均衡的問題產生。 **蘋果瘦身3日菜單** 早餐：1顆蘋果、1份起司蛋捲、1杯原味燕麥片。（點心：半杯優格） …
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思

…一一踢破不實的說法，避免對健康帶來危害，呼籲民眾健康減重仍需均衡清淡飲食、多多運動！ ![多喝水才能幫助減重，少喝水反而會便秘、減緩代謝。（華人健康網資料照片）][43269] …
http://www.top1health.cn/Article/250/15872
膠原蛋白保護關節？營養均衡第一

…，或是可改善骨質老化現象，但骨科醫師則是持不同看法，認為營養均衡才可以有效保骨本。 ![醫師表示，吃膠原蛋白不能改善退化性關節炎。][42659] 衛生福利部雙和醫院骨科主治醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/15739
吃素減重少「鈣」了　骨鬆來敲門

…進行上述運動，刺激骨本的生成。 **吃素減重注意　飲食均衡少加工** 吃素減肥的民眾除了加強鈣質的攝取，避免造成骨質疏鬆外，在進行吃素減重的過程時，更要注意營養的均衡，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714
坐月子中醫食補　4茶飲助產後瘦身

…都屬於「多虛多瘀」的體質，最重要的是給媽咪充分的休息，及攝取均衡營養，若未能做好產後調理，往後容易出現頭暈、腰痠背痛、風濕、怕冷及月經不順等後遺症，不宜掉以輕心。 ![中醫師指出…
http://www.top1health.cn/Article/132/15650