「五穀」搜尋結果
總共找到 827 筆符合關鍵字「五穀」的資料-
聰明瘦身！先瞭解ATP變脂肪機轉
…動消解脂肪的必要性。 ![][25706] 我們食用五穀、魚、肉、蔬菜、豆腐等食物，攝取生命必須的營養。蛋白質、醣類（碳水化合物）、脂肪是人體必須要的三大營養素。 它…
http://www.top1health.cn/Article/250/10561 -
治胃酸逆流先調胃氣 飲食3原則
…*第3點：食補首選平補養氣** 平日建議可以多吃些蓮藕湯、五穀粥，可修補胃壁的潰瘍或發炎。若是像近日氣溫驟降，要養補胃氣，首選平補。如添加芡實、蓮子、淮山（山藥）、茯苓等組成的四…
http://www.top1health.cn/Article/178/10490 -
揪團減重6招 告別「上班肥」糾纏
…克9大卡、酒精7大卡、蛋白質及澱粉4大卡，減重者若要吃主食以五穀類為主，脂肪、酒精等高熱量食物儘量少吃，蛋白質及蔬菜可以在每日熱量範圍內多吃。另外，需注意許多水果過甜，所以也可能是…
http://www.top1health.cn/Article/250/10335 -
4大慢性病患 冬季安全進補撇步
…讓血糖維持穩定，本來就不能暴飲暴食，吃這些進補鍋類時，要限制五穀根莖類的總攝取量，如果已經配飯，又吃了地瓜、南瓜，雖然是養生的食材，但總量吃多了就會讓血糖飆升。 - **高血…
http://www.top1health.cn/Article/248/10236 -
女停經易骨鬆 注意4點飲食防惡化
…指引，建立均衡營養的飲食習慣，每天應包括奶、肉、蔬菜、水果及五穀類食物。不但能幫助體內吸收到足夠的鈣質，還可避免因偏食、營養不良等因素，而影響鈣的吸收。並且均衡的飲食中，含有足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/132/9953 -
減重成功先排酸 常保酸鹼值1：3
…建議：**米飯一小碗、炒馬鈴薯青椒絲，或黃瓜拌豆腐，也可嘗試五穀雜糧飯加小白菜豆腐湯。 **3.晚餐建議：**米飯一小碗加水煮蝦加胡蘿蔔炒木耳，或紅薯薯粥加番茄炒包心菜。
http://www.top1health.cn/Article/101/9720 -
銀髮族膽囊卡卡！6招防膽結石
…，且具有結合膽酸和膽固醇的作用，有助於預防膽結石的產生，多吃五穀類、清淡烹調的蔬菜類，都可以攝取到膳食纖維。 **5.良好排便習慣** 有進就要有出，便秘是造成結石的大敵，…
http://www.top1health.cn/Article/110/9571 -
南韓「呷殼女」 餐餐吃殼不吃料
…「呷殼女」卻迷上這類料理，幾乎餐餐都要吃有皮或帶殼的食物，連五穀雜糧類都要把外殼剝去，只吃殼而不吃裡面的種子。 
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