「馬鈴薯」搜尋結果
總共找到 904 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料-
減重免挨餓！10種超級食物大口吃
…超級食物，冬天不用辛苦忍住食慾，也能開心吃、健康瘦。 ![馬鈴薯含有豐富膳食纖維和維生素，研究發現其飽足感維持時間比糙米或全麥麵包久。][50153] 美國雜誌《健康》（H…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423 -
常暴飲暴食？削弱理性本能易抓狂
…「單醣類」富含於水果、砂糖或糖果中，「多醣類」則富含於米飯、馬鈴薯、蕎麥麵、烏龍麵、義大利麵或豆類等。 單醣類會迅速被身體消化吸收，容易讓血糖提高；而多醣類的消化吸收則相對緩…
http://www.top1health.cn/Article/294/17373 -
幼童遠離氣喘夢魘 3訣竅缺1不可
…而言，容易造成過敏的食物包含牛奶、小麥、草莓、蕃茄、玉蜀黍、馬鈴薯、魚類、甲殼類等，此外，豬肉、香料、包心菜、芹菜、洋蔥或蒜頭等也容易造成過敏。 可用測試法，找出過敏原，每次…
http://www.top1health.cn/Article/25/17362 -
省錢吃大餐！高檔餐廳的聰明吃法
…為主廚每日新鮮揉麵、製麵，配上沙拉（或湯）與提拉米蘇。其中「馬鈴薯麵疙瘩」有著令人欲罷不能的軟Ｑ口感和濃郁的帕瑪森起司香氣，「辣味培根蕃茄手工寬麵」的麵條口感絕佳。 法式料…
http://www.top1health.cn/Article/292/17357 -
13個促代謝小秘訣 減重效果加倍
…「粗」碳水化合物** 食用精緻的碳水化合物食品，如白麵包及馬鈴薯等，均會使人體產生大量的胰島素，而促進脂肪的存儲，並可能會降低新陳代謝。因此，有減重、瘦身需求的民眾，在碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320 -
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣
…份量的煎蛋或大份量的炒蛋、淋上香濃起司的歐姆蛋，還有在烤過的馬鈴薯放上一大坨奶油，以及裹著蛋汁油炸過的法式吐司……等，雖然有生菜做為搭配，但份量均不多，飲料則有果汁、牛奶，還有可以…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273 -
9大飲食減肥妙招 戒掉貪吃的癮
…，有降低熱量攝取、促進腸道健康、利於血糖控制的功能，全穀類、馬鈴薯、番薯、玉米等都屬於此類。「抗性澱粉」為較難消化而非「不」消化，食用還是要注意攝取量。 **不要抗拒油脂**…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251 -
食得健康！癌症病患開胃年菜安心吃
…胡蘿蔔20公克、洋蔥20公克、竹筍20公克、金針菇20公克、馬鈴薯20公克、沙拉油2茶匙、蒜頭、薑、糖少許。 **做法：** 1.上述材料洗淨切絲。 2.蒜頭、薑爆香，加入少…
http://www.top1health.cn/Article/308/17256 -
早餐吃燕麥易生男？葡萄糖加分
…中，有利於提高男胚胎的存活率， **穀物：麥片、雜糧、馬鈴薯** 穀類是維生素B群的重要來源，成分中的泛酸尼克酸、硫胺素及少量的核黃素等，都是胎兒神經系統發育所必需的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/17/17245 -
欠睡眠債？補眠不能睡太久
…悅及減緩神經活動，而引發睡意，含有色胺酸的食物有乳酪、香蕉、馬鈴薯、豆腐及各類堅果等。 - 維生素B12 富含維生素B群的食物，對降低疲勞也有幫助。維生素B12有維持神經系…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180 -
女韓星大推！葡萄排毒瘦1.5公斤
…根、綠花椰菜湯1碗。午餐：鮭魚排120克、綠花椰菜沙拉1碟、馬鈴薯1個。晚餐：葡萄1串、水300毫升。 <!--more--> 
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