蔬菜水果 | 搜尋結果

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「蔬菜水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料

速瘦秘方！珍妮佛安妮斯頓吃菜泥

近日在超夯的好萊塢喜劇《全家就是米家》中，不顧形象飾演脫衣舞孃，大肆展露誘人線條的一線女影星珍妮佛安妮斯頓，據國外媒體報導，她快速瘦身的秘方在於吃「嬰兒食物」，將三餐中的蔬菜、水果…
http://www.top1health.cn/Article/101/15584
宵夜魔力！誤踏3大情境讓你嗑不停

…餓到受不了，趙函穎營養師建議避開油炸與甜食類，以未加工的天然蔬菜水果為佳，像是蘋果、芭樂都是低熱量又富含纖維的水果；如果不喜歡吃水果，可以吃顆茶葉蛋配杯無糖豆漿，或是將金針菇、香菇…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…有名的「地中海飲食」主義者，多吃全穀類、深海魚類，再加上充足蔬菜水果，不但攝取到均衡的必需營養素，也讓她身材不曾暴肥暴瘦，輕鬆維持好身材。 ![風行多年的地中海飲食法，多蔬果、健…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
破除菜eat零！調理機蔬果喝得到

…且熱量低的料理。營養師趙函穎表示，慎選營養密度高蔬菜水果，可以吃的健康無負擔！以下是3道適合全家人的「彩虹蔬果食譜」，利用一台多功能營養管家調理機製作，優點包括：專利全…
http://www.top1health.cn/Article/122/15458
3天蔬果排毒餐　高纖順暢助減重

![][120835] 蔬菜水果包含了人體大部分的必需營養素，美國「臨床營養學期刊」的研究報告就曾發現，一天吃到5份蔬果的人還可以讓心情更快樂，而對於想要瘦身減重的人來說，蔬果更…
http://www.top1health.cn/Article/101/15396
消化道息肉　一定要切除？（下）

…胖、腰圍粗，都會使得消化道長息肉的機會增加。 1.多吃蔬菜水果，蔬果中的纖維，可促進腸胃道蠕動，加速胃腸排空。 2.晚餐建議要清淡，飯後半小時可適度運動，腸胃的蠕動，也會增…
http://www.top1health.cn/Article/40/15369
慢跑太累易放棄？綠茶打擊運動疲勞

全民「瘋」慢跑，但有醫師擔心慢跑熱潮將會泡沬化。根據一項調查發現，有接觸慢跑活動的民眾中，每4人中就有1人因疲勞感而放棄慢跑；另有7成慢跑新手，在3個月內，會因疲勞感放棄持續慢跑；…
http://www.top1health.cn/Article/140/15393
舒淇懶人瘦身　3天減掉1.5公斤

性感女神舒淇紅遍兩岸三地。對於個人身材維護，幾乎到了嚴苛地步。日前舒淇在微博中透露減肥心得，分享居家「懶人瘦身法」，強調「完全謝絕澱粉，每天只吃蔬菜、水果，晚上6點過後就絕不進食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15353
生活5大好習慣　延緩眼皮鬆弛

…維持正常： 1.均衡飲食：飲食方面要均衡攝取肉類、蔬菜水果，特別是具抗氧化以及含維生素C的食物，還要減少高油脂食物。 2.做好防曬：尤其是在炎炎夏日，出門一定要…
http://www.top1health.cn/Article/249/15309
仿效國外！超簡單嶄新7種解壓法

…*3：吃蔬菜** 英國Warwick大學的研究指出：1天的蔬菜水果攝取量達進食量7成的人，身心健康且容易感受到幸福。所以，大家趕快積極的攝取蔬果吧！ **4：學著說No**…
http://www.top1health.cn/Article/245/15296
減重不復胖！補充蛋白質增基礎代謝

…食物裡，蛋白質就佔了60%的份量；減肥過程中，不是只吃肉類，蔬菜水果也可以吃，但澱粉要盡量少。此方法是利用蛋白質產熱效益快、容易代謝的原理減重。另外，蛋白質也可維持正常代謝…
http://www.top1health.cn/Article/250/15262
辣椒瘦身開胃？中醫：宜配低卡食物

…每100克青辣椒含62毫克，鮮紅辣椒更含144毫克，超過許多蔬菜水果。此外還含有多種礦物質，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等。而色素中的辣椒紅，又是著名的天然食用色素之一，在食品工業中有廣泛…
http://www.top1health.cn/Article/82/15230
打擊代謝症候群　7個秘訣安心吃

…蓮藕、蓮子、山藥等。 - 蔬菜、水果、豆類皆富含膳食纖維，蔬菜水果又含有多種維生素及礦物質，建議每天至少3分蔬菜及2份水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/15219
國外名媛也愛！鹼性食物減肥法

…何？** 首先，先從食物分成酸性和鹼性二大類開始談起。例如蔬菜水果因含有鈉、鉀、鈣等礦物質，所以歸類成鹼性食物。相對的，肉魚、米所含的礦物質進入身體後會轉換成磷酸，所以屬於酸性食…
http://www.top1health.cn/Article/250/15189
馬桶蹲半天！按穴道舒緩便便不通

…提醒】**：為便祕所苦的患者，最重要的還是調整飲食，多吃蔬菜水果，避免烤、炸、辛辣、以及過甜的食物，平時更要多喝水，而常有肚子脹氣問題者，可以輕輕按摩整個腹部、熱敷，並養成按時…
http://www.top1health.cn/Article/258/15158

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