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「椅子」搜尋結果

總共找到 814 筆符合關鍵字「椅子」的資料

體感遊戲玩過頭　6招舒緩肌肉痠痛

…可以在坐姿下往後仰。 **第四招：**站立下，一手扶住椅子，一手將膝蓋彎曲，抓住腳踝，將大腿往後拉，大腿前側有緊緊的感覺。 **第五招：**站立下兩腳呈弓箭步，後腳跟平…
http://www.top1health.cn/Article/248/11357
銀髮族防跌　拜年後要復原居家動線

…意2要點** 因此多人到長輩家中拜年，務必把多拉出來的椅子等歸回原位；若有帶小朋友，臨走前要檢查有沒有小玩具被丟在地上，以降低長輩跌倒風險。若是要帶長輩出門踏青，則應…
http://www.top1health.cn/Article/253/11253
要活就要動！保養關節趁早開始

…放鬆的機會。 2. 辦公椅的高度應該跟下肢長度一樣，即坐在椅子上的時候兩腳要與椅子呈90度。椅背建議有一凸出物，能讓腰部舒服的靠著，保護脊椎與腰關節。 3. 電腦螢幕與眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/164/11353
兒童平安出遊　依年齡選安全座椅

…較長，可以給孩子一些玩具或聽有聲故事書，讓他不會認為「綁」在椅子上很無聊。
http://www.top1health.cn/Article/236/11460
防久坐不動　麻將操7招舒筋助血循

… **1.槓上開花：**主要是上半身肩膀、頭頸部運動。坐在椅子上，向上延伸動作，從上慢慢有「開花」，主要出力的地方是後上手臂的肱三頭肌，所以對於消除惱人的「蝴蝶袖」有不錯的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/248/11384
大掃除當心摔倒！防跌自測3招

…耐力與靜態平衡等。 1. 計時起走測驗：坐在有扶手的椅子上，起身後，以正常行走速度，往前走3公尺，再轉身走回椅子坐下。如果整個過程超過12秒，顯示有較高機率跌倒；超過20秒…
http://www.top1health.cn/Article/132/11311
產後腰痠背痛　杜仲補氣血強腰

…任建議：「媽咪產後在幫寶寶換尿布、穿衣服時，不妨在床舖旁放張椅子，媽咪坐在椅子上做這些事，多少能減少彎腰時間，也可改善腰痠背痛。此外，抱小孩時也可以戴上護腕以保護手肘與關節。」 …
http://www.top1health.cn/Article/18/10903
搭飛機看性別　女靠窗、男愛走道

…在著一些很有意思的差異。如女性喜歡在床上看書，而男性喜歡坐在椅子上看書。因此凱悅酒店在床邊安裝了更多電源插頭，供客人閱讀電子書和使用平板電腦。該公司最近還更換了旗下酒店衛…
http://www.top1health.cn/Article/120/10912
解除運動疲勞　謝絕泡冷水浴

…有泡冷水的受試者一樣。事實上，當兩組受試者被要求離開椅子，起身使用疲累的那一條腿支撐身體時，泡冷水的受試者反應出的疼痛還大於控制組的受試者。作者群的結論是：「浸泡冷水的儀式…
http://www.top1health.cn/Article/248/10872
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)

…外側有痠痛的感覺，即可停止。看電視的時候，也可以坐在椅子上，牢記儘量膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下。反復此動作10次，然後再換另一條腿，這樣可以消掉大腿兩側的贅肉。甚至…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621
從大腦構造　探知記憶力的秘密

…瞬間記憶那5 計，用筷子夾李子，用雨傘打草驚蛇，將屍體擺在椅子上……等，其中的動詞─夾、打及位置……，因為文字變成觸動感官的媒介，跟腦中經驗區產生大量電流的連結，於是快速的下載外…
http://www.top1health.cn/Article/248/10465
記憶！大腦跑的不是文字是感官

… 14‧ 借屍還魂 14 是利用到我們的聽覺，設定成椅子。將14 設定成椅子，在「椅子」上擺「屍體」。於是14 計→借屍還魂。 15‧ 調虎離山 15 是利用到…
http://www.top1health.cn/Article/248/10464
甜蜜的負擔！4招緩解孕婦下背痛

…直挺坐姿，避免彎腰壓迫腹部，也能讓身體重心由前轉移到後方，讓椅子分擔壓力。 **2.善用輔助用具：**為避免胎兒成長讓身體重心過度向前，迫使脊椎和身體不自覺前彎，孕婦可善用托…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560
蔡依林排練摔傷頸　4招護頸保健　

…常保護4原則】** 1. 坐時，收下巴；選擇有靠背及扶手的椅子較佳。椅子高度能使髖關節與座椅稍大於90度。且避免長時間低頭或仰頭，桌子勿離身體太遠，視線以平視螢幕，或向下屈20度…
http://www.top1health.cn/Article/248/10397
天冷防中風　中藥泡腳通經活血

…膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血…
http://www.top1health.cn/Article/132/9872