健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「手部」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「手部」的資料-
活僵屍？晨起脖子卡卡落枕搞怪
…落枕患者愈來愈多，常見的有電腦族、老師、裁縫師，以及其他長期手部勞動工作者。 臨床上，一般輕微的落枕，3到5天就會自然痊癒，如果還覺得脖子疼痛，可貼敷藥膏或適度按摩來舒緩。一…
http://www.top1health.cn/Article/260/18047 -
肩膀疼痛≠五十肩 3招寶貝肩關節
… **【毛巾抽拉運動】：** 1.身體站直，將患側的手部內旋，繞到身體後方。 2.健側則抓住一條毛巾，將手巾繞過健側的肩膀，另一端讓患側抓住。 3.健側手部將毛巾往前或…
http://www.top1health.cn/Article/167/18024 -
產後小心媽媽手！預防重於治療
…別，醫療上名為「橈骨莖狀突腱鞘炎」，手腕和大拇指相接處，以及手部相關區域，都會感覺疼痛難當，無法正常抓握物品。 **橈骨腱鞘發炎的原因** 造成媽媽手的原因，是因為大拇指過…
http://www.top1health.cn/Article/251/17810 -
勤做穴道按摩 視力回復沒問題
…睛有紅腫、熱痛或發炎尚未緩解時，不可按摩眼眶，只能施行頸部和手部的穴道按摩。 **【眼周按摩法】** 1.輕輕閉上雙眼。一隻手握拳，將大拇指凸起來（圈起處），利用指頭關節處…
http://www.top1health.cn/Article/329/17765 -
動手腳延緩失智！3招交叉動作搞定
…可休息一下。 **【Step3：交叉運動】：交叉前點與手部動作** **步驟：** ![Step3：交叉前點與手部動作。雙手插腰，前腳跨越中線交叉。（示範：吳孟恬；攝…
http://www.top1health.cn/Article/141/17585 -
必學3招年後收心操！通筋又活血
…<!--more--> ![雙手托天的動作，目的是拉開手部的三焦經，讓經脈更加通順。][50379] 雙手托天的動作，則以兩手手指交叉，掌心向上翻起，掌心朝上如托天狀，…
http://www.top1health.cn/Article/167/17478 -
槓上開花操 打麻將筋骨才會軟Q
…一動，幫助血液循環。 ![槓上開花的動作，有助於伸展肩頸、手部、背部肌肉。（攝影／賴羿舟）][50273] **動作一：槓上開花** **步驟：** 1. 端坐在…
http://www.top1health.cn/Article/238/17456 -
春節流感不上身 穴位按摩助循環
…能配戴口罩，不揉眼、鼻、口，觸摸公共場所的物品一定要記得注意手部的清潔，就能成功預防流感病毒找上門 ##[★《抗流感！》優質蛋白增免疫力](http://www.top1he…
http://www.top1health.cn/Article/258/17514 -
解放手臂痠痛！左右甩手放鬆肌肉
…掃除工作平均分配，才不會影響體力以及造成筋骨傷害。另外，按摩手部一些特定穴位，也能幫助減少痠痛症狀。 - 曲池穴：將手往胸前彎，掌心向胸部，肘部外側橫紋盡頭靠近骨頭的部位，就…
http://www.top1health.cn/Article/238/17396 -
頭腦放輕鬆！5穴位止緊縮性偏頭痛
…痠痛，連帶導致頭痛。冬天氣血循環差、經常縮著上半身、電腦族、手部長時間固定姿勢、壓力大、疲勞等生活習慣，都可能導致緊縮性偏頭痛。 <!--more--> ![][49978] …
http://www.top1health.cn/Article/258/17389 -
腿部水腫血循差 一把空椅雕秀腿
…與地面約成135度角，維持蹲坐姿勢做4個深呼吸後再緩慢起身，手部上舉伸展脊椎。 唐幼馨老師表示，若要增加強度，達到雕塑修長美腿的作用，學員運動時可併攏雙腳，或在大腿內側夾小球…
http://www.top1health.cn/Article/46/17093 -
瘋打電腦手指針刺！竟腕隧道症候群
…，且伴有言語不清、嘴歪等症狀，至於腕隧道症候群主要症狀則包括手部麻鈍感、刺痛感、針刺感，甚至燒灼感，發作部位則局限於大拇指、食指、中指與無名指橈側(正中神經支配區域)。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/238/17050 -
腹股溝腫包 竟是惡性肉瘤切除骨盆
…初期更是像不小心撞到而產生瘀青的小腫塊，因此大多容易輕忽。以手部來說，有人摸到不明突起，感到非常緊張，其實如果突起組織手推會移動，多半為脂肪瘤，並無大礙；但是如果組織深層且摸起來不…
http://www.top1health.cn/Article/233/17047 -
增強免疫力祕訣 學4招超簡單
…放鬆自己。 ![][47764] 走路的過程中，可以加大手部的動作，趁機舒展筋骨。 上班時，可以趁著到茶水間或洗手間的空檔，簡單地伸展一下身體，不管是甩手、抬腳還是轉脖子，都…
http://www.top1health.cn/Article/203/16906 -
暖身怎麼做最好？運動前後大不同
…暖身，例如跑步就要增加腿部肌肉延展，要打羽球、網球，就要進行手部或肩膀部位的伸展，運動後的收操才要著重與拉筋伸展，避免隔天乳酸堆積。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
