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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡

…高麗菜，依循這種方式來均衡飲食即可。 **7.與其計較份量，不如在意吃的順序！** 一旦決心要開始減肥了，妳的第一個行動是什麼呢？人們多半都是以節食或是斷食作為瘦身的第一步…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

…重要。需先將蔬菜、海藻、菇類等等富含“膳食纖維”的食材吃完，份量會是3個步驟中最多的，至少要吃到肚子不會感到飢餓的程度。  ![膳食纖維不具熱量，進食前先…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
日吃1片培根　影響男性精子健康

…腸、漢堡、火腿」等加工肉品或是紅肉、白肉、鮭魚、鮪魚的頻率與份量，並與另外一組不吃加工肉品的組別進行比對實驗。研究結果發現，平均每天會吃一片培根量的男性，僅有5.5%比例的…
http://www.top1health.cn/Article/235/16013
秋蟹吃不到？孕婦多吃胎兒易過敏

…食，以免引發嚴重細菌感染，且最好吃新鮮的螃蟹、現煮現吃，抓好份量盡量一次吃完，不要存放到隔天再回蒸食用，降低腐敗及細菌滋生機率。吳醫師也提醒，螃蟹因性寒，容易引起腸胃不適，…
http://www.top1health.cn/Article/132/15930
心臟要夠力　就吃糙薏仁、黑芝麻

…方式。不過要注意的是，黑芝麻本身的熱量不算太低，所以在攝取的份量上要加以控管，不宜食用過多，以免攝取過高的熱量，預防心血管疾病不成，反而導致肥胖發生。 **【專家小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/15915
少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思

…素卻瘦不下來？** 想靠吃素瘦身，仍需注意食材、烹調方式與份量。有些素食為了要讓口感好，會加入許多油脂、糖、鹽作調味，並且使用油炸、油煎或糖醋進行烹調，另外，素食加工食品如素肉、…
http://www.top1health.cn/Article/250/15872
吃飯吃太快？讓你不知不覺變胖

…間喔！  ![大口吃飯、使用大份量的餐盤都是不知不覺吃太快又吃過量的原因。（圖片提供／美忍者）][43077] **4：不用吸管直接喝飲料** 用…
http://www.top1health.cn/Article/250/15832
吃通心粉不怕胖　橄欖油醬熱量低

…器中，淋上醬汁攪拌均勻後再分裝到盤子裡。可隨喜好決定橄欖油的份量。 **動手做醬料** **番茄橄欖油醬** 材料：小番茄7個、砂糖2大匙、碎洋蔥1大匙、檸檬汁4大匙、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/101/15798
膠原蛋白營養美肌　蛋白質別補過量　

…，比主食類的白飯每份70大卡來得高，因此攝取蛋白質時仍需注意份量，且需以優質蛋白質食物為優先選擇。蔡慧君營養師建議，正常人每天的蛋白質攝取量，應為體重的千分之一，也就是每公…
http://www.top1health.cn/Article/115/15809
秋燥肌膚解渴　水梨的3種吃法

… **吃法2／蘋果水梨紅棗茶** 另外，將蘋果半顆切片（份量約200公克）、水梨一顆切片（份量約400公克），再準備5～7顆的去籽紅棗，將所有食材洗淨後放入鍋中，再加入500c…
http://www.top1health.cn/Article/132/15801
吃太飽病就來　七分飽最好

…量或不足都會影響身體運作功能，而實驗則證實七分飽是最好的飲食份量攝取。劉怡里表示，當人體在飲食時，大腦神經無法立即反應胃裡塞了多少東西，以發出訊號來提醒自己「已經飽了」，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/15784
涼秋進補　手作5道青草藥養生菜

…300多種，營養師建議食用前先諮詢專業中醫師或中藥師，且食用份量不宜過多以免傷身。（圖片提供／北市衛生局）][42871] **青草藥藥效欠實證　低量攝取免擔憂** 台灣早…
http://www.top1health.cn/Article/80/15781
秋蟹這樣吃不寒！薑、紫蘇理氣助暖

…化功能較差的寒性體質民眾來說，恐會損傷陽氣。在吃蟹時除了注意份量，選擇薑、紫蘇、或香等辛溫的食材，對理胃經、助暖氣血有非常不錯的效果。吃法上，薑可加入一起烹煮，或是切絲與醋…
http://www.top1health.cn/Article/132/15753
外食族減重　晚餐就吃清淡小火鍋

…在體內，並轉化成脂肪儲存，想要瘦就更困難。建議晚餐比例取早餐份量的3分之1，只要吃約6分飽即可，且睡覺前3小時最好不要再進食，太晚吃晚餐也是造成腸胃負擔、消化系統問題的原因之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/15697
遭譏最醜小龍女　陳妍希玉米鬚消腫

…從沒看過一部戲女配角們都比女主角漂亮的。 ![陳妍希的早餐份量極少。（圖片／取材自陳妍希臉書）][42270] 即使網友惡毒的酸言酸語不斷，開朗大方的陳妍希仍在幾次接受媒體…
http://www.top1health.cn/Article/132/15638