「體能」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「體能」的資料-
工作疲累不給力 B群流失症候群
…在30秒後快速崩散，有利人體吸收作用，迅速提升活力，以及促進體能恢復與幫助代謝。 <!--more--> **
http://www.top1health.cn/Article/297/18102 -
孕婦3多1少 小心妊娠糖尿病上身
…現是疲倦，這是由於體內葡萄糖不能被很好的利用，同時分解過快，體能無法得到充分補充所致。 **【妊娠糖尿病 飲食控制5招】：** **1.少量多餐應定時定量：**妊娠糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/18106 -
兩全其美！2道通乳湯減重又豐胸
…縮小，提醒愛美女性，減重時應循序漸進且視體質調理，才能避免身體能量被過度消耗，形成脾胃虛弱、津液不足的體質，進而導致胸部縮小和下垂、胸型走樣。
http://www.top1health.cn/Article/82/18057 -
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯
…部取代精緻類米食，且搭配清淡、低油烹調的肉類和豆製品，補充人體能量所需的蛋白質。
http://www.top1health.cn/Article/101/17950 -
營養補充品別盲從！兒童高壯有準則
…童補鈣勿盲從 謹慎評估再決定** 至於如何讓孩童補充身體能有效吸收、運用的鈣質，長期投入食品安全研究的沈立言教授表示，一般來說透過均衡飲食的方式就已足夠。而日常食物中牛奶、豆…
http://www.top1health.cn/Article/87/17943 -
健康動起來！必知9項運動小常識
…研發超過90種動作，無論你想追求的是窈窕減重、曲線雕塑或提升體能肌力，Nike Training Club APP版本免費下載，讓你隨時隨地運動、健身。Nike+ GPS APP版…
http://www.top1health.cn/Article/292/17922 -
黏螢幕近視飆！戶外活動2小時預防
…運動，如健走、打球等，可以減少兒童近視的發生和惡化，也能提升體能、學習力及減少肥胖。 ##[★《學童近視控制》預防高度近視有一套~](http://www.top1healt…
http://www.top1health.cn/Article/67/17869 -
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物
…。 1. **適量補充維生素B群：**疲勞壓力會增加人體能量的代謝，而B群則是協助能量代謝的輔助因子，會增加B群的消耗，因此需要較高量的B群。富含B群的食物來源為全穀類（糙米…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815 -
減重吃菜不吃肉？7大錯誤迷思！
…。 **2.快樂動：**減重除了減少攝取的熱量，也需要增加體能活動消耗熱量，體重過重及肥胖者每天若能減少攝取500大卡，或減少攝食300大卡熱量，增加體能活動多消耗200大卡，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/17712 -
沒生病就是健康？小心治標不治本
…些對健康有害的事，進而使病毒增生，甚至積蓄在體內，直到超過身體能承受的限度，爆發嚴重的病症。 現代的醫學將這種身體累積過量毒素，甚至連血管及尿液中都出現毒素，進而形成腫瘤、瘜…
http://www.top1health.cn/Article/289/17701 -
秋葵山藥滑溜溜 有助預防糖尿病
…者大多是～歲的高齡者。人體隨著老化，將血液中的葡萄糖轉換成身體能量的功能（耐糖）降低，以及因細胞老化，使得降血糖的能力變弱（胰島素抵抗）等，都被認為是主要的原因。所以即使沒有肥胖，…
http://www.top1health.cn/Article/297/17602 -
健腦滾火車！手腳協調動作防失智
…大的好處，而運動習慣的養成，不妨從簡單，不容易造成身體傷害的體能活動開始著手。 對於腿腳無力，且又不愛運動的長輩而言，手腳協調動作「健腦滾火車」是一不錯新選擇，因為只需要準備…
http://www.top1health.cn/Article/263/17610 -
循序減重不傷身 半年瘦8％恰恰好
…醫學科醫師楊惟鈞表示，減重成功的要素包含「控制熱量」和「增加體能運動」，皆須循序漸進，研究報告指出減重過於躁進反而會對身體有害。 理想的減重控制速率是半年內減掉原體重8％，若…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612
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