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「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

又胃食道逆流了！5個NG習慣別犯

… **NG習慣2／吃飽後立刻躺平或睡覺** 許多人吃飽飯後感覺肚子沈甸甸，認為平躺一下比較舒服，但這個舉動反而會增加腹部和胃部的壓力，增加胃酸逆流的機會。除平躺之外，吃飽飯後…
http://www.top1health.cn/Article/30/17930
暴食像喝油！餐後2茶飲降血脂

…病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建議依據個人體質判斷，飯後來一杯清脂茶飲，不僅可去油解膩，還能調理肝脾腎的臟腑功能，降低膽固醇和血脂肪。 ![飯後來一杯茶，不僅可去油解膩，…
http://www.top1health.cn/Article/258/17917
擊退體脂肪！喝3款消脂茶要對時

…、和血、止痛的作用。此茶飲特別適合女性飲用，且飲用時機以吃完飯後的消脂效果最佳。 **【小麥陳皮飲】** - 作法：取小麥籽3錢、陳皮1錢，沖泡熱水400至500c.c.，…
http://www.top1health.cn/Article/82/17799
5種超級食物　不再害怕露齒笑

…，未經同意禁止轉載。** ###推荐閱讀 ♥飯後不能立即刷牙、電動牙刷較清潔、口紅唇膏有影響…？！健康潔白牙齒的8秘訣 ♥薄荷茶能減緩胃痛、薑茶抑制飢餓感……，5…
http://www.top1health.cn/Article/292/17768
飯後喝茶助排便？3大緩解便祕迷思

…來，便祕就跟著找上門？蔬果吃再多，還是無法擺脫便祕魔咒？聽說飯後喝杯茶能解油膩、助消化、促排便，為什麼看不出成效？專家表示，上述的方式多是民眾對於緩解便祕存在的迷思，或片段知識，不…
http://www.top1health.cn/Article/315/17646
秋葵山藥滑溜溜　有助預防糖尿病

…一定要確實實踐飲食七分飽。另外，飲食的順序也很重要。為了避免飯後血糖急遽上升，請先吃蔬菜水果等高纖維食品。一口咀嚼次，慢慢咀嚼的飲食方式也是重要的。由此不難看出預防糖尿病的方法和活…
http://www.top1health.cn/Article/297/17602
紫色抗肥狂潮！來一杯紫高麗活力飲

…議日常飲食中將餐盤當成調色盤，每日平均攝取五顏六色的蔬果，或飯後來一杯紫色蔬果汁，為身體繪製繽紛美麗的健康藍圖。 **【紫高麗菜活力蔬果汁】** - 材料：紅鳳…
http://www.top1health.cn/Article/101/17580
怕血糖飆不敢吃？糖尿病引發腎病變

…汞柱以內，血糖最好維持在空腹血糖值90-130 mg/dl、飯後2小時血糖值140-180 mg/dl，及糖化血色素(HbA1c)在8%以下。 **2. 低蛋白飲食：** …
http://www.top1health.cn/Article/132/17539
老人也有口臭困擾　喝蜂蜜檸檬水

…味道。若是生理性的口臭，處理方式則相對簡單，只要記得飯後刷牙漱口，平時多泡茶潤喉，多吃蔬果、多喝水，即可獲得相當程度的改善。但若是因牙周病引起的口臭，症狀多為牙齦萎縮牙齒露…
http://www.top1health.cn/Article/132/17537
每周2次健走　6大效果報你知

…晨，也容易發生心血管疾病。也常有人問，運動是飯前還是飯後做比較好。我認為既不是空腹時也不是吃飽後，最好是兩餐之間。不過如果要飯前、飯後二擇一的話，我會選擇飯前。雖然健走運動…
http://www.top1health.cn/Article/297/17534
管不住的嘴？5種戒嘴饞的方法

…人解決困擾！ **1.刷牙保持清新** 雖然都說三餐飯後要刷牙漱口，但是如果要達到抑制食欲的效果，就該反而是在想吃東西時，趕快去刷牙！牙膏的清新氣味會沖淡大腦食慾，因此當突…
http://www.top1health.cn/Article/101/17528
過年火鍋嗑過頭　高血壓男沒了心跳

…主治的光田醫院心臟內科醫師黃炳賢表示，心肌梗塞最常於吃飯時、飯後或情緒激動的時候發作，前幾日過年期間因氣溫較暖，反而讓心血管疾病高危險群如三高、中老年人等少了警覺心，大魚大肉不忌口…
http://www.top1health.cn/Article/28/17516
必學3招年後收心操！通筋又活血

…達到更好的效果。另外，要注意的是，進行腹部按摩的時機，最好在飯後一個小時候進行較為恰當。此時胃部的食物已經消化的差不多，較不易引起不適症狀的產生。 ##[★《馬仰人翻？》試…
http://www.top1health.cn/Article/167/17478
大魚大肉易便祕　3醋飲潤腸促消化

…瘀解毒下氣、消食開胃」。醋味酸且含鉀離子、鎂離子等微量元素，飯後酌量喝醋，有助腸胃道蠕動、促進消化。醋飲宜飯後喝，但有腸胃道潰瘍、胃食道逆流者、糖尿病、腎臟病的患者，應盡量…
http://www.top1health.cn/Article/30/17451
過年大吃不發胖　減重醫師這樣做

…分鐘後，民眾可以選擇從事一些活動，來幫助消耗吸收的熱量。如，飯後散步、韻律操、瑜珈等輕運動都是不錯的選擇。  ![在吃完火鍋後的30分鐘後，民眾可以選…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415

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