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「起床」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「起床」的資料

7至9點奪命鈴　3招護心操防猝死

…生於清晨7至9點，建議高危險族群和老年人平時做好健康管理，且起床後可做些暖身運動，促進血液循環，保護心臟。 ![研究發現，清晨7至9點的氣溫低，是最容易發生猝死意外的時候，心血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/16755
碧昂絲辣椒檸檬汁減肥　脂肪消不掉

…粉、無碘海鹽、有機植物草本茶，根據比例調配好之後，在每天早上起床後的30~60分鐘內，先喝1000c.c.的鹽水，之後有飢餓感的話，就喝楓糖檸檬水。不過營養學者表示，瘦下來…
http://www.top1health.cn/Article/101/16734
早上起床吃黑豆！解決便祕困擾

…的黑豆和豆腐，利用這些方法就可以解決便秘的問題了，只要在早上起床後吃黑豆，不只能夠減肥同時連便秘都能解決。 ![][46993] 也有很多人都說自己沒有便秘的問題，但是在這些人…
http://www.top1health.cn/Article/101/16724
減肥大敵！戒除3大生活壞習慣

…有加班或者是無法避免的理由而晚睡，也最好能夠在平常固定的時間起床，雖然當下會覺得很累，但是就不會干擾到睡眠的週期，而且在隔天就會導致身體的熟睡，可以把缺乏的睡眠給補充回來。也不…
http://www.top1health.cn/Article/250/16723
晨間水腫氣色差　淋巴按摩喚美肌

明明體型就不胖，但許多女性睡一覺起床後，卻發現臉部水腫，特別是眼周部位較為明顯，容易給人精神不佳、氣色差，甚至肥胖的印象。一日之計在於晨，美肌保養也需從起床開始做起，醫學美容師建議…
http://www.top1health.cn/Article/115/16714
錯！喝熱咖啡取暖？7個禦寒小撇步

…行生成熱量、促進血液循環。  ![起床前先在被窩中做一點腳趾、腳踝的伸展運動，有助於讓身體暖和起來。][46885] **4.多吃蛋白質食物** 蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/16691
1天10根香蕉！辣孕婦水果減肥餐

…持身材的效果。羅珍妮表示，每天會在4點半到5點半之間起床，一整天會喝2000c.c.的檸檬水，夏天還會靠吃西瓜來補充水分，或是杯5根香蕉打成的奶昔，有時候甚至還更多，每天可…
http://www.top1health.cn/Article/248/16520
血循差起床易暈倒　淨化呼吸暖呼呼

…讓寫字、打鍵盤變得遲緩；有些年紀較大的長輩血液循環較差，早晨起床速度太快，造成一起身就暈倒。手腳末梢神經血液循環功能較弱者，總會感到四肢僵硬、冰冷，嚴重者還會輾轉難眠痛苦難耐。（影…
http://www.top1health.cn/Article/248/16516
早上爬不起來？皮質荷爾蒙作怪

… **是因為「那裡」太累而起不來** 到目前為止所知道的起床好方法中，讓起床的氣氛轉換，這樣的方法挺多的。雖然這是一個相當推薦的方式，但也有些人卻沒辦法因此受刺激而起床。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/16491
驚！起床偏頭痛　暗藏腫瘤作祟

…暗藏了一顆3公分的腫瘤，且腫瘤已侵蝕部分的顱骨。 ![早上起床容易偏頭痛，小心暗藏腫瘤。][45879] 今年46歲的廖女士，每天早上一睜開眼就是頭部劇烈抽痛，感覺很像血管…
http://www.top1health.cn/Article/38/16468
冬季養胃12招！保「胃」健康

…保護作用。 **4.飲水擇時。** 最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。  **5.飯…
http://www.top1health.cn/Article/30/16419
熬夜族皮膚易鬆弛　快給肌膚喝紅牛

…貓子」們卻大有人在。熬夜一族總是爽在一時，後悔一世，因為每天起床總會發現自己的臉色更黃、毛孔更大、細紋更深，今天的肌膚狀態總比前一天差。可是還是繼續白天后悔、晚上仍然熬夜的狀態。小…
http://www.top1health.cn/Article/242/16400
打造鐵金「肝」　5招提升肝功能

…提升新陳代謝、加速排去身體的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫開水，就可以喚醒全身機能運作，也可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以增加肝臟產生膽汁，加速身體排毒。…
http://www.top1health.cn/Article/30/16398
喝咖啡高強效！早上10點半最醒腦

…高峰期　早上8至9點** 根據英國《電訊報》報導指出，人剛起床時，大約在早上8~9點之際，是體內的「皮質醇」（Cortisol）濃度自然上升的階段，皮質醇是由腎上腺分泌的一種荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/31/16392
關節痛=成長痛？錯！恐是多關節炎

…）。 **成長痛不會紅腫熱痛　多發生在晚上** 早上起床時會特別僵硬的「晨僵」特色也是確診幼年型自發性多關節炎的條件之一。至於多數家長認為的「成長痛」，則不會紅腫熱痛，且多…
http://www.top1health.cn/Article/22/16391