「磷」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「磷」的資料-
提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭
… 南瓜含有豐富的維生素B群、維生素E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵及亞麻油酸及水溶性纖維（β-聚葡萄醣），這些營養成分對於脾胃和肺都有助益，對於預防感冒、改善皮膚粗糙有一定療效…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340 -
秋季排毒瘦身 必吃TOP15蔬果
…維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等N種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素，有助於排毒。番茄含有的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314 -
預防癌症、消除疲勞 吃番茄就對了
…起司(鈣質)=防止老化 番茄+豬肉(維生素B1)OR蛋(卵磷脂)OR糙米(維生素B群˙E)=活化腦部 **文章出自於台灣廣廈：《天然ㄟ尚好精挑食輕養身》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/20302 -
減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯
…102大卡、醣類24.7克、膳食纖維2.4克、鉀277毫克、磷35毫克，其富含的醣類可提供熱量，維持生理正常運作和代謝，且地瓜的膳食纖維比白米飯多，不僅可增加飽足感，更能促進腸道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280 -
食慾之秋！養顏瘦身就愛葡萄連皮吃
…量63大卡、醣類16.4克、膳食纖維0.3克、鉀121毫克、磷15毫克。葡萄中的豐富果酸可助消化，打成汁飲用可加速吸收，連皮一起吃則可增加纖維的攝取量、穩定血糖，適合當飯後水果或點…
http://www.top1health.cn/Article/101/20278 -
腦袋不老化 黃豆香蕉增強記憶力
…豆，就是有助供給大腦細胞充份營養的一種食物。黃豆中所含豐富卵磷脂及優良蛋白質成份，可說是人體及大腦細胞不可或缺的營養素，特別是當中的卵磷脂成分更有補腦、增強記憶的效用。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/232/20119 -
秋季瘦身更給力！學日韓黑豆減肥法
…，黑豆和黃豆都屬於高植物蛋白類食物，含有豐富的大豆異黃酮、卵磷脂，是體重控制時的最佳營養來源之一；豐富的膳食纖維，可增加飽足感，又能促進腸胃蠕動和消化，幫助排除宿便和多餘脂肪；鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/101/20218 -
美腿教主！必吃6種食物瘦腿加倍
…人士。 **第5種／芹菜** 芹菜營養十分豐富，鈣、磷和鐵的含量都很高，芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。能補充筆直雙腿所需的鈣質，芹菜對心臟不…
http://www.top1health.cn/Article/101/20210 -
皮蛋瘦肉粥鈉含量高 慢性病患勿過量
… 皮蛋瘦肉粥主要有3個鈉來源。首先，皮蛋以鴨蛋為原料，含有磷脂、維生素A、鈣、鉀、鐵等營養物質，極富營養。但由於其在加工過程中加入了鹼(氫氧化鈉)，這不僅導致其中含有的維生素被破…
http://www.top1health.cn/Article/248/20199 -
腦部記憶回春！豬腦補人腦不是夢
…類最為接近，對改善腦部認知功能缺損有明顯效果。 **卵磷脂增記憶 蛋黃豆類含量豐** 為擴大臨床研究成果，目前已經有韓國、新加坡、越南、菲律賓、泰國、香港、中國大陸及台…
http://www.top1health.cn/Article/31/20190 -
秋燥傷肺！多吃梨子＋穴位按摩
…多用於潤肺止咳、寧心安神。因含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵及微量的秋水仙素，具有止咳作用，有益肺臟，同時能保養呼吸系統。 **2.銀耳：**被譽為「長生不老藥」、「延年益…
http://www.top1health.cn/Article/80/20131 -
豐胸不是夢！9類食物吃對幫助大
…紅豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等種籽和堅果類，都富含蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮，能調節雌激素的分泌，刺激乳腺發育，達到豐胸健美效果。 **膠原蛋白與膠質：**…
http://www.top1health.cn/Article/292/20103 -
涼拌秋葵山藥 防胃食道逆流
…醇吸收、降低膽固醇，另外值得一提的是，山藥還有豐富的膽鹼及卵磷脂，有助於提高大腦的記憶力。 <!--more--> **《美味怎麼烹煮？》** 
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