… 此外,燃脂的過程中,身體會消耗氧氣,雖然在運動的過程當下,有氧運動所燃燒的熱量比阻力訓練多,但因為阻力訓練強度夠高,所以運動後,身體會需要用多的的能量來修復肌肉;也就是說,…
http://www.top1health.cn/Article/306/22471…,癌細胞已有淋巴轉移現象。 聽到自己罹患乳癌的張先生,當下瞠目結舌、說不出話來,但最後仍接受醫師建議,接受左側乳房全切除手術,並接受半年的化療,現在復原狀況良好,追蹤尚未有癌…
http://www.top1health.cn/Article/7/22351…換按另一段或另一腳。 **【注意事項】:** 1抽筋當下、拉傷的前3∼5日,都不可用網球按摩,等轉緩為慢性痠痛時才可按摩。 2.聽見「啪」聲,代表跟腱撕裂、斷裂,要盡快就…
http://www.top1health.cn/Article/335/22350…性,以及10幾歲以上男性,有些人會在性交時突然痛起來,或淋浴當下疼痛,不過只要接受藥物治療,3周即可痊癒。 值得注意的是,雷擊頭痛成因迄今不明,推測可能與交感神經,或血液成分…
http://www.top1health.cn/Article/31/22311…持續性運動,如設定跑步機等速跑30分鐘,主要效果是在跑步的「當下」燃脂。但許多研究指出,若做高強度間歇訓練20分鐘,在運動完後的24小時內,熱量會持續消耗,甚至比持續性運動更多。也…
http://www.top1health.cn/Article/306/22268…在上下椎體強力擠壓下,瞬間被壓垮,才導致劇痛難耐。蔣永孝醫師當下安排住院,隔天即為她施行脊椎骨折微創千斤頂復位手術。 才從開刀房推回病房,江太太就可下床走路,完全不覺得痛。「…
http://www.top1health.cn/Article/164/22173… 懷孕時情緒起伏較大,所以要從認識自己的情緒開始,並接受自己當下的情緒,或找出引發這些感覺的真正原因,例如跟朋友約見面,因為朋友遲到所以生氣,這是第一個層面的情緒,第二個層面是不被…
http://www.top1health.cn/Article/200/22166…做轉換 換一個活動、換一個環境,都是一種心情上的轉換。如果當下孩子做了一件你不喜歡的事,避免立刻做出反應,因為在氣頭上,我們往往會以情緒化的方式處理事情,但卻沒有太大幫助,所以嘗…
http://www.top1health.cn/Article/201/22153…透過平靜和緩的動作,讓人釋放因生活緊繃而積累的壓力,做瑜珈的當下能遠離喧囂,並重新探索心靈。在伸展的過程中,肌肉線條可以拉得修長,也能消除水腫、紓緩酸痛,並能透過呼吸調節,促進氣血…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128…年68歲的黃威程是家中長子,民國90年弟弟因車禍被判定腦死,當下替弟弟做了器官全捐的決定,沒想到後來自己因罹患肝癌需移植才能活命。幸運的是,黃威程在等待約10個月後,因器捐新制,等…
http://www.top1health.cn/Article/241/21963…都肥胖,且都天天喝含糖飲料。由於患者家境並不好,於是醫療團隊當下決定伸援手,同時透過慈善團體募款,一起為這名超級肥胖男完成減重心願。 **胖男術後預計2年內 體重控制在100…
http://www.top1health.cn/Article/33/21850…風險** 台大醫院急診部主治醫師馬惠明表示,針對頭部外傷的當下診斷並非「一翻兩瞪眼」,意思是指有的患者可能看似頭皮撕裂傷縫合後,已經無大礙,繼續留院觀察腦震盪問題,就是擔心可能病…
http://www.top1health.cn/Article/241/21632…求** 有些孩子會一直吵著爸媽想要一個弟弟妹妹,可能是因為當下他覺得一個人玩感覺很孤單,或是在學校裡面跟同學相處或是看到同學們有兄弟姐妹的陪伴,覺得他們總是玩得很開心,因此,孩子…
http://www.top1health.cn/Article/231/21575…後才開始嗎?其實,近年來的頂尖訓練科學研究,都越來越強調運動當下的恢復與再生機制;等到破壞已經造成了才來談恢復,那都太慢了。 就像預先強化(prehab)是把復健(reh…
http://www.top1health.cn/Article/135/21492…看到孩子哭鬧、打人時,通常第一個念頭就是希望孩子能趕快停止他當下的動作。事實上,這些行為的表態不是重點,重點其實是孩子藉由這些行為來傳遞他想表達的內心話,如果我們不仔細聆聽,只處理…
http://www.top1health.cn/Article/201/21384