…年約有3、4千人因自殺身亡,粗步推估每年將增加2至3萬人飽受心靈煎熬;台灣自殺防治學會為響應「世界自殺者親友關懷日」,即日起至11月底,全台上千家便利商店、火車站,以及部分台北捷運…
http://www.top1health.cn/Article/245/16654…己的人生,或完成其他尚未實現的個人目標。誰說中年男子就不能在心靈上尋求更大更深的突破呢? **C-Call help:尋求瞭解與支持** 等待門鈴響不如主動開門迎接!多…
http://www.top1health.cn/Article/245/16557…此隨時保持一顆平和快樂的心,擁抱超越年齡的美麗。 除了心靈的平和和美麗之外,更多人想複製具體的無齡抗老秘訣。據瞭解,劉若英非常喜歡泡澡,只要住在有浴缸的環境,幾乎天天都會泡澡…
http://www.top1health.cn/Article/115/16553…化的保護能力。 6.強化腦力。 7.增強健康、滿足與平和心靈。 <!--more--> 唐幼馨老師建議,早晨起床可連續做20次的淨化呼吸法,藉由有力量的呼吸吐納讓身體暖…
http://www.top1health.cn/Article/248/16516…數字」,卡巴拉代表口傳的秘術,因此卡巴拉生命數字通常用於提升心靈與自我察覺之用,是靈修的人常會使用的一種占卜法。另一種是「希臘生命數字」,由希臘的數學之父畢德哥拉斯所創立的概念,且…
http://www.top1health.cn/Article/200/16363…個母親。」家妤激動、感動的情緒,溢於言表。而她口中的「丈夫兼心靈導師」宇風,從得知胎兒是女生後,就滿心期待Abby的出生;但他表示,直到寶寶出生那一刻、甚至抱在手上時,「啊!真的當…
http://www.top1health.cn/Article/87/16320…但面對新考驗時,想要更努力的動機較低。」卡斯帕認為,洗手雖對心靈有潔淨效果,但同時也會讓人意志消沉,反而降低想要奮發向上、證明自我的動力。另一支心理學家團隊則表示,洗手會讓人在抉擇…
http://www.top1health.cn/Article/245/16221…以恆。曬太陽、跑步、游泳等活動皆宜。 **增強免疫 身心靈很重要** 但運動的目標不在於「治療」疾病,規律的生活及運動,才是維持身、心、靈健康的基本方法,尤其台灣是屬於…
http://www.top1health.cn/Article/167/16210…個「運動狂」的高火文,很早就體認:「適當和適量的運動,對於身心靈有很大的幫助,不但可增加專注力、體力與耐力、紓解工作的壓力,更可在無形中增強抗壓的能力,對問題的解決、決策的品質也大…
http://www.top1health.cn/Article/252/16151…吃嗎?** **不行** **■「好吃」的感覺可帶來心靈的成長** 孩子們想吃東西就立刻準備餐點,反而不利他們的成長。最重要的是讓他們記住「餓肚子」的感覺。只有肚子真的餓…
http://www.top1health.cn/Article/297/16087…很多吧!冬天的定番熱可可,不僅讓身體暖呼呼,其甜味還可以舒緩心靈。但是從以前就以健康食品聞名的熱可可,雖然在對抗虛冷症是有所效果的,但是在科學方面卻尚未被證實。 ![冬天女性容易…
http://www.top1health.cn/Article/240/16072對菸齡27年的李小姐來說,抽菸是滿足心靈的奶嘴,是宣洩壓力的最佳出口,但時間一久,自己漸漸被香菸控制,想戒菸卻礙於意志力不堅強、怕體重增胖等因素而不斷失敗,直到參加戒菸門診,在藥物…
http://www.top1health.cn/Article/240/16000…品質預防疾病上身。而午後來場短暫的睡眠,對許多人而言是放鬆身心靈的良藥,但午睡並非適合每個人,關於午睡的好壞處,你不能不知道。 **午睡的好處** 現代人工作繁忙、壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/15984…成6的病友及6成1的家屬,可以正確地認知,安寧療護為「讓病人心靈舒適生活有尊嚴之照顧方式」,而卻仍有3成9的病友、2成8的家屬認為安寧療護是消極地「等死」。 國民健康署邱淑媞…
http://www.top1health.cn/Article/240/15957…千萬遵守飲用牛奶的方法,以免牛奶轉換成Ama。 **對心靈(Guna)的影響** 只要正確飲用牛奶,就能增加OJAS與Satwa。 **本文摘自,世茂文化出版[《42…
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