少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 840 筆符合關鍵字「少食」的資料

7個小方法　新陳代謝全面升級！

…促進新陳代謝也相當有幫助，當然如果本身腸胃較差的朋友，可以減少食用辣椒。 **3. 大量喝水** 減肥的過程需要水份，目的在增加你的代謝能力，且喝水是最有效、又不費力的方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/14706
吃堅果防心血管病！5大禁忌要注意

…血脂高的人應該少吃。 **2.南瓜子：**急性腸胃炎者宜少食，否則會感到腹脹。 **3.松子：**存放時間長會產生酸腐味，不宜食用。此外，肝膽功能不良者應慎食。 **4…
http://www.top1health.cn/Article/80/14513
4大「圓柱」民　遠離粗腰這樣做

…」：**多食用加工類素食，烹調方式多油。 **建議：**應少食用加工類素食產品，以未精緻料理或加工的五穀根莖類為主，並避免油炸或加入過多植物油熱炒。 **2.「肉食暴龍族」…
http://www.top1health.cn/Article/101/14391
錯把痔瘡當腸癌！破解大腸癌3迷思

…量、高脂肪飲食，且多補充膳食纖維以幫助腸道蠕動、促進排便，減少食物停留腸道引發變質的機率。不過，多吃蔬果或只吃素不代表就能與大腸癌絕緣。糠榮誠醫師表示，若素食主義者的腸道基…
http://www.top1health.cn/Article/40/14389
出國旅遊顧健康　6招保健錦囊

…事長、萬芳醫院家醫科主任謝瀛華醫師指出，出國旅遊上飛機前應減少食用粗纖維蔬菜，如韭菜、芹菜、扁豆、生菜、黃瓜、胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥等，避免腸胃蠕動頻繁、如廁機率增加。至於容…
http://www.top1health.cn/Article/240/14275
低渣飲食6原則　大腸癌術後少負擔

…食宜採用「低渣飲食」（low residue diet），減少食物經消化吸收在腸道留下殘渣，為病患處在康復期的階段性飲食原則。低渣的食物要盡量避免植物性纖維、皮、筋、油炸或…
http://www.top1health.cn/Article/233/14252
吃不停難控制？11種食物助降食慾

…，事實上只要適時為身體解渴，就可以避免食慾提升的問題，進而減少食量。 **9.雞蛋：**研究證實每天早餐吃一顆蛋，就可以讓人在接下來的一整天都增加飽足感，整天攝取的熱量也會少掉約…
http://www.top1health.cn/Article/101/14238
喝豆漿迷思：痛風不能喝？急性才限

…物內臟(如：心、肝、腎等)、帶殼海鮮(如螃蟹、蝦子)，最好減少食用。 **2.多吃蔬果多喝水：**多吃蔬菜水果，可以使尿液鹼性化，同時每天飲用的水量應在2000㏄以上，可幫助尿酸…
http://www.top1health.cn/Article/172/14168
腸胃太差　空腹飲食3食物藏地雷

…刺激胃酸分泌、不易消化的食物，尤其患有腸胃道疾病的患者，應減少食用以下食物。 1.番茄：張靜芬營養師表示，番茄的皮和籽所含的粗纖維量相當高，不易被腸胃消化，建議胃食道…
http://www.top1health.cn/Article/80/14069
阿妹吃海鮮減重？醫：恐影響肝腎

…會變成無法消失的熱能囤積在體內，並讓人有飽足感，可抑制食慾減少食物攝取。而黑咖啡本身熱量很低，其中「咖啡因」能抑制體內脂肪合成效果，對於減肥卻確實有些幫助。 **蛋白質減肥　…
http://www.top1health.cn/Article/101/13978
吃腐食鬧腸胃　6個好習慣不生病

…毒等。「冬病夏治」便是指冬天寒冷好發疾病，趁著夏日運動強身及少食生冷，調整體質可減少冬天疾病發生。
http://www.top1health.cn/Article/132/13843
天熱沒食慾　3道涼拌菜助開胃

… 苗栗大千醫院營養室營養師涂禹晴表示，老年人食慾不振會減少食物和熱量總攝取量，造成營養失衡、營養不良，長期會導致身體免疫力下降，增加病毒入侵和生病的機率。常見糖尿病患容易因胃口…
http://www.top1health.cn/Article/263/13815
天熱吹出冷氣病！3法寶不頭暈

…夏治」也是疾病防治，係指冬天寒冷好發疾病，趁著夏日運動強身及少食生冷，更要小心久待冷氣房引起身體不舒服。
http://www.top1health.cn/Article/248/13749
十大抗氧化蔬菜　地瓜葉高纖低卡

…根據台灣地區食品營養成分資料庫，扣除醃漬物、辣椒及薄荷這些較少食用食材後，它僅次於牛蒡、黃秋葵、山芋、白鳳菜，與紅鳳菜並列第5。此外，與菠菜、韭菜等其他14種常見蔬菜相比，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13733
膳食纖維大PK　糙米遠勝白米

…多好處，但楊舒涵營養師提醒腎病、腸胃不好或咀嚼功能的民眾應減少食用。][35552] **糙米加工程序少　營養價值更勝白米** 若以結構分析，糙米由5％表皮、3％胚芽和92…
http://www.top1health.cn/Article/80/13696