…果雖可快速減重,但會因營養不均衡,影響代謝機能,除了多運動、多喝水外,也要小心復胖。 華人演藝圈競爭激烈,藝人對於身材的要求向來苛刻。身高165公分,體重53公斤的舒淇在微薄…
http://www.top1health.cn/Article/101/15353…食物殘渣在腸道間停留太久、發酵而增加致癌風險。 此外,多喝水,維持規律的運動,保持理想的體重,且定期接受糞便潛血和大腸鏡檢查,都是預防大腸癌的保健之道。
http://www.top1health.cn/Article/30/15350…同時抑制皮膚油脂分泌,幫助肌膚保持油水平衡狀態。 - 多喝水、戒菸酒,基本上菸酒、咖啡這類刺激性物品都是對皮膚最傷的東西,也是讓臉部快速老化的原因之一;如果想要好膚質、又能擁…
http://www.top1health.cn/Article/242/15264…切勿焦急恐慌,不小心反讓寶寶服下過量的退燒藥物,飲食上建議「多喝水、七分量」,推薦家長可烹煮碎肉粥、薑絲牡蠣湯給可接受副食品的寶寶食用,幫助補充營養。 書田診所小兒科主任…
http://www.top1health.cn/Article/22/15278…人,若覺得尿量變少,可記錄自己1天小便次數,若僅有1到2次,多喝水也無法改善,就建議到醫院做詳細檢查。 及早在還沒阻塞前發現結石,就可先以大量飲水,並配合藥物治療,緩解症狀,…
http://www.top1health.cn/Article/4/15265…天然的尚好」!不一定要打果汁,或是吃特定水果,多方攝取蔬果、多喝水,就能對抗便祕! ![坊間對於便祕的食療方法很多,許多人會提出該吃甚麼水果、不該吃甚麼水果,營養師指出,其實多方…
http://www.top1health.cn/Article/30/15165…生痰。 **迷思三:喉嚨不適需多喝熱開水?** 多喝水可滋潤喉嚨,緩解發炎症狀,但黃威雄醫師提醒,水溫宜控制在36至37℃,與人體體溫相仿,較不易對喉嚨黏膜產生刺激感。…
http://www.top1health.cn/Article/248/15202…食,多吃蔬菜水果,避免烤、炸、辛辣、以及過甜的食物,平時更要多喝水,而常有肚子脹氣問題者,可以輕輕按摩整個腹部、熱敷,並養成按時排便的習慣,才能真正跟便祕說再見。
http://www.top1health.cn/Article/258/15158…B群的食物,因此多吃這類食物有助於改善眼袋問題。 **多喝水多睡覺 促進新陳代謝** 睡眠不足也是導致身體容易浮腫的原因,不只眼皮浮腫、眼袋變深,連帶全身都會有浮腫情形,且…
http://www.top1health.cn/Article/182/14969…物例如番石榴、糯米也要避免;可以多吃含膳食纖維的地瓜、木瓜、多喝水來幫助腸胃蠕動消化,等到傷口癒合完全之後,再恢復一般飲食。
http://www.top1health.cn/Article/241/14964… **護腎寶典** **三多:**多蔬菜、多纖維、多喝水。 **三少:**少油、少鹽、少糖。 **四不:**不抽煙、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥。 **一沒有…
http://www.top1health.cn/Article/132/14980…配飲用,或製成小冰塊,口渴時將它含在嘴裡,可達到口感舒服而不多喝水的目的。技巧上可將自己1天的尿量加上500至700㏄,作為自己每天攝取水份多寡的依據。原則上仍需養成每天量體重,最…
http://www.top1health.cn/Article/33/14940…出了眼袋,主要就是因為鹽分將體內的水份堆積在眼睛底下的位置。多喝水有助於排除體內多於鹽分,消除眼袋。 - 敷冰涼的東西 你可能有聽過用切片小黃瓜或是冰過的乾茶包,可以幫助消…
http://www.top1health.cn/Article/242/14939…含氮廢物,提高氧氣利用率減輕疲勞感。 **水分** 多喝水準沒錯!人體有70%是水分,身體水分不足時容易產生疲勞感,建議每天應攝取每公斤體重30~40c.c.的水分,活化腦…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900…取植物性蛋白質,多補充維他命如鈣質,多吃可抗氧化的高纖蔬果,多喝水。 ![陳芳萍醫師提醒,女性更年期腰腹肥胖容易造成新陳代謝變慢,是三高和慢性疾病的元凶。(攝影/黃志文)][39…
http://www.top1health.cn/Article/11/14821