含糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「含糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「含糖」的資料

早餐地雷！燒餅油條恐致糖尿腎病變

…大量油煎，蛋白質份量過多。燒餅油條太油，含反式脂肪酸。奶茶等含糖飲料太甜，牛奶的磷含量偏高，這些都不適合糖尿病腎病變患者。  ![糖尿病友常因吃錯早餐，攝…
http://www.top1health.cn/Article/33/18002
好意外！8個潛藏高糖份地雷食物

…糖果零食以外，你知道生活中其實有很多不屬於零食類的食物，其實含糖量也相當驚人嗎？有鑑於許多加工食品都使用糖作為調味劑，使得民眾不知不覺吃進過量的糖份，造成健康隱憂，世界衛生組織（W…
http://www.top1health.cn/Article/320/17928
「腰」甩油！3招遠離腹部肥胖

…、天天5蔬果等飲食原則，避免攝取過多的熱量。若能以白開水取代含糖飲料，每天少喝一杯500大卡的珍奶，一個月就可以減重2公斤。 **第2招／有氧運動增加燃燒內臟脂肪：**低強度…
http://www.top1health.cn/Article/250/17842
不當紙片人！美國防癌黃金7守則

…至少要讓自己的身體活動30分鐘。** **3.對於高脂肪、含糖加工食物、低纖食物要限制攝取量，並避免含糖飲料。** **4.吃各式各樣的蔬菜、水果、全麥、豆類。天天5蔬…
http://www.top1health.cn/Article/261/17719
蔬菜變卡通　孩童不挑食7招搞定

…準。 **【營養師小提醒】：** 國內速食零食、含糖飲料等高油糖鹽食物，常利用卡通包裝和玩具贈品行銷，易增加孩子攝取頻率，進而養成習慣嗜高油糖鹽的口感；因此提醒幼童家長…
http://www.top1health.cn/Article/305/17647
非吃不可！8個黑巧克力保健好理由

…，還能保護心臟，不過這些優點通常只限定於黑巧克力，常見市售的含糖巧克力還是少吃一點，以免保健不成反變胖。 ![多數人誤以為巧克力是減重的剋星，但多項研究發現適度攝取黑巧克力有保健…
http://www.top1health.cn/Article/80/17625
甩開甜食型水腫　紅豆解饞又利尿

多數女性愛吃甜食，餐後總是來一杯含糖飲料或一塊蛋糕，但中醫認為長期吃甜食會致使脾胃功能受損，造成體內累積濕氣，形成水腫，且常伴隨新陳代謝差、手腳冰冷、氣血虛弱等症狀。此時，不妨仿效…
http://www.top1health.cn/Article/82/17613
循序減重不傷身　半年瘦8％恰恰好

…節嘴饞習慣依然存在，建議以新鮮水果取代點心為佳，多餘的零食、含糖飲料則以少量取用、大家分享的方式減少食用量。 ##[★《看過來》運動後30分鐘　吃2片土司瘦更多](http:…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612
危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪

…入早餐。 **2午餐吃得飽：**增加蔬果的分量，盡量不搭配含糖飲料，餐後不要馬上睡午覺。 **3.晚餐吃得少：**晚餐的量應是最少的，並增加蔬菜的攝取量，減少澱粉類的分量，以全…
http://www.top1health.cn/Article/101/17593
紅棗維生素王！煮熟吃脾胃更健康

…康不佳。棗皮纖維含量很高，不易消化，一次吃太多容易胃脹。紅棗含糖也較多，吃多了會加重脾胃負擔，造成食積。此外，痰多和容易便祕的人要謹慎食用，因為紅棗偏熱，會助火生熱。有腹脹的人也不…
http://www.top1health.cn/Article/313/17540
年後便祕纏身？2種食材復活便意

…運動、水分攝取不足有關。而過年期間民眾多吃大魚大肉、大量飲用含糖飲料，甚至熬夜通宵打麻將，都很容易導致便秘的問題發生。根據松生恒夫醫師的說法，這些與生活作息有關的便祕。只要…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504
大魚大肉易便祕　3醋飲潤腸促消化

…意營養標示，以免肥胖作用大於消化。如果擔心市售醋飲的含糖量太高，曾惠君營養師建議可依照以下方法自製水果醋，雖無法趕得及年節食用，卻能做為日常的腸胃保健之用。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/30/17451
小孩少吃零食　健康不吃胖5訣竅

…有發胖危機。另外，冰涼的冷飲和汽水也不宜讓孩子每天當開水喝，含糖飲料是多慢性病或是營養失衡的原因之一。除了須慎選零食種類以外，記得吃零食的頻率也要控制，每天午、晚餐兩餐之間…
http://www.top1health.cn/Article/101/17449
預防過年肥　圍爐不發胖6絕招

…甜食** 盡量避免精緻的白飯、白麵、甜食和飲料，這些富含糖份的食物，非常容易轉變為脂肪囤積在肚子上，請多選擇高纖的全榖根莖類食物，如：紫米、糙米、地瓜、南瓜、山藥等，其纖維含…
http://www.top1health.cn/Article/101/17488
過年愛吃重鹹　喝糖飲解渴更易胖

…免想要來杯清涼的飲料解渴，不過國外研究發現，飲食太重鹹會增加含糖飲料的攝取量，平均每吃1克鹽會多喝17至27毫升的糖飲，提高肥胖、心血管疾病和孩子長不高的風險，專家建議年節飲食還是…
http://www.top1health.cn/Article/305/17471

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