雞蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「雞蛋」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雞蛋」的資料

一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠

…小方豆乾：** 舉凡黃豆及各種豆製品都是含鈣多多的食物（唯雞蛋豆腐與嫩豆腐含鈣少，不在此列），其中又以常見的方形小豆乾含鈣量最豐。若以一塊小方豆乾約40公克計算，吃上兩塊即可獲得…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627
減肥也要健康吃！苦瓜釀肉助瘦身

…1人份** ![ 苦瓜500g、瘦肉100g、香菇50g、雞蛋1顆、太白粉1小匙（5g）][67118] **材料：** 苦瓜500g、瘦肉100g、香菇50g、雞蛋1顆、太白…
http://www.top1health.cn/Article/101/21560
過敏兒怎麼吃？飲食替代方案報你知

…真可說是兩全其美。 **【常見過敏食物】** 牛奶、雞蛋、豆類是三類最常見引起過敏的食物，推測可能是這些食物中含有特殊的蛋白質，還有其他常見的過敏食物是帶殼海鮮以及類似的食…
http://www.top1health.cn/Article/25/21448
吃雞蛋增記憶！鮮奶炒蛋鮭魚排雙效

…度補充有助提升腦部神經傳導速度的營養也非常重要。知名廚師結合雞蛋和鮭魚，且以鮮奶取代奶油，設計出一道既美味又豐盛、低卡路里的鮮奶炒蛋佐鮭魚排料理，幫你找回消失的記憶力！（攝影／洪毓…
http://www.top1health.cn/Article/80/21430
水果添加杯子蛋糕　喬治王子也能吃

…tz）提出建議，更改傳統的杯子蛋糕食譜，例如以蔬果取代奶油、雞蛋，或以切片水果取代巧克力米等裝飾食材，讓寶寶也能開心吃得健康。 **【健康杯子蛋糕製作要領】** **用蔬果取代…
http://www.top1health.cn/Article/87/19630
增肌減脂！早餐吃土耳其優格蛋沙拉

…運動提升外，飲食中補充優質蛋白質非常重要。知名廚師設計一道以雞蛋、馬鈴薯、杏仁入菜，並以優格提味，有濃濃異國風的土耳其優格蛋沙拉，非常適合想增加肌肉比、減重的朋友食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/21389
深色蛋殼最營養？選蛋4迷思大揭密

精打細算的家庭主婦，妳都習慣怎麼挑選雞蛋呢？一定要越大營養價值才高？摸起來要光滑細緻才新鮮？或是外殼呈現深咖啡色的最有營養？可能妳誤會了，營養師表示，雞蛋越大可能熱量越高，而花大錢…
http://www.top1health.cn/Article/302/21387
雞蛋助減肥？理想營養庫這樣吃才對

你是否覺得雞蛋可愛又可恨呢？想要雞蛋的營養又怕雞蛋膽固醇過高，恐提高心血管疾病？於是將雞蛋排除在飲食清單之外。實在非常可惜！你也許不知道，其實雞蛋中的膽固醇是利多於弊，吃雞蛋既可控…
http://www.top1health.cn/Article/312/21375
自製豬油正夯！飽和脂肪酸勿過量

…抗氧化功能，油脂安定，適合涼拌、煎、炒、煮。 **牛奶雞蛋也有油　健康更要「少用油」** 除了慎選油品之外，洪若樸營養師提醒養生保健還要「少用油」，因為許多食材本身就有…
http://www.top1health.cn/Article/80/21377
乳房大≠奶水多　紅棗泌乳又補氣

…*材料：**湯圓40公克、紅棗5公克、酒釀1大匙、砂糖適量、雞蛋1顆。 **做法：** 1.在鍋內加水，水煮滾以後放入湯圓、紅棗。 2.等湯圓逐漸向上浮起，就可以把酒釀與蛋加…
http://www.top1health.cn/Article/80/20472
擺脫更年期不適！枸杞蓮心茶補腎氣

…氣為主要方法。加強日常飲食中蛋白質食物的攝取，多食用如牛奶、雞蛋、動物內臟和瘦肉；攝取足夠的維生素B群，如小米、玉米、麥片、蘑菇、香菇；多吃水果及綠葉菜，如蘋果、梨、香蕉、橘子、金…
http://www.top1health.cn/Article/259/20477
防骨鬆這樣吃！羊骨大棗湯補脾腎

…米、玉米、黃豆、毛豆、扁豆、莧菜、海帶、紫菜、蝦米；而牛奶、雞蛋、魚肝油中的維生素D含量較多。許世源中醫師提供5道簡易的食補參考： **【羊骨大棗湯】：** **材料：**…
http://www.top1health.cn/Article/238/20427
每天吃6顆洋蔥冰　搞定瘦身食譜

…洋蔥冰3顆（解凍）、番石榴片100克，火腿、全麥吐司各3片，雞蛋3顆。 **2.調味料：**橄欖油3大匙、糖1/5小匙、鹽1/6小匙。 **3.作法：** 1 將番石榴片和洋…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399
優酪乳減重法　3＋1食譜大公開

…0g）、洋蔥 1/4個（約5g）、黃瓜 1/4根（約5g）、雞蛋 1顆、蛋黃沙拉醬 1湯匙（15ml）、原味調味優酪乳2湯匙（30ml）。 **做法：** 1.火腿切成小碎丁。…
http://www.top1health.cn/Article/80/20380
運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐

…適合吃好消化的食物，例如香蕉就可以迅速補充身體熱量；推荐像是雞蛋、牛奶這類優良蛋白質來源的食物，則很適合在運動後食用，2顆水煮雞蛋加上1小把堅果杏仁，就可以幫助身體修補肌肉；低脂又…
http://www.top1health.cn/Article/101/20374

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