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「腹部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腹部」的資料

秋冬吃的巧　遠離心肌梗塞炸彈

…離肥胖和心血管疾病的威脅。 **心肌梗塞致命性高　腹部肥胖易增風險** 心肌梗塞是一種致命率很高的突發性疾病，患者多為中老年人，但大林慈濟醫院營養師張雅芳表示，隨著…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262
腹部走山體態老　凍齡瘦身有法

因腹部肥胖而滿腹橫肉的樣子，在現代人的審美觀中可不是福氣，而是「老」氣。近來美魔女話題引發了一股抗老風潮，這些美魔女不少甚至年過50，不僅容貌凍齡，更難得的是，連身材都保持得青春窈…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190
突破減肥停滯期！加強肌力訓練

…進血液循環** 腹式呼吸法就是「有效率的呼吸」，吸氣時鼓起腹部；吐氣時腹部內縮，可以刺激腹部的副交感神經以增加身體的含氧量，不但可以有效提升代基礎代謝率，還有助平緩生活緊張的情緒…
http://www.top1health.cn/Article/250/16201
小卵巢瘤消失？再現竟變大轉惡性

…可能導致扭轉、破裂，有部分患者合併有腸胃不舒服如噁心、嘔吐和腹部慢慢變大等症狀，通常只要透過超音波檢查，就能早期發現卵巢腫瘤。  ![醫師建議，30歲以上…
http://www.top1health.cn/Article/254/16204
預防婦科疾病　勤做4種運動

…。仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸張性的一種方法，能很好地鍛煉腹部肌肉，腹部肌肉收緊可以更好地保護腹腔內的髒器。女性做屈膝仰臥起坐，能鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起…
http://www.top1health.cn/Article/254/16139
秋冬快速塑身秘笈　男女有別輕鬆解決

…記者楊伯康） ![女性因先天性體質的關係，肥胖部位多集中在腹部和臀部。][44445] **秋冬進補季　男女「發福」大不同** 由於先天體質因素，女性怕冷，秋冬較少動…
http://www.top1health.cn/Article/46/16122
APP寫減重日記　男剷脂13公斤

褲子越穿越緊是察覺變胖的徵兆之一，但腹部肥胖往往是全身最難瘦的部位，不過一名39歲羅先生，在體重管理APP的協助之下，透過持續運動和多蔬果少肉的飲食控制，在5個月內減去腰圍18公分…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111
脊椎滑脫靠復健　左右旋轉3招搞定

… 因此，想要脊椎滑脫及保養脊椎，就要多運動、訓練背部與腹部肌力，以及維持正確的姿勢，才是保健的長久良方。而脊椎滑脫程度較嚴重者，在腰部需挺直的時段，要持續穿戴護腰，避免症狀惡…
http://www.top1health.cn/Article/164/16095
待辦公室手腳冰冷　3種解決妙方

…冷的問題。詳細方法為大家介紹如下。 **1：首先要注意腹部周圍保暖** 夏天，請在辦公室準備拋棄式暖暖包。不只可以暖手暖腳，重點在於腹部、腰部也能使用。人只要一覺得冷，身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/16038
改善便祕偏方　喝膨大海黃耆茶

…時間久坐除了容易讓下半身變胖、屁股容易變大以外，甚至還會因為腹部肌力不夠、腸道蠕動能力下降，而造成排便不順的問題。家醫科醫學博士朱曉平在其出版的書籍中提及改善便祕的偏方，可飲用膨大…
http://www.top1health.cn/Article/240/16018
小兒夜啼心驚驚！按摩百會穴助好眠

…可以幫小寶寶按摩一下穴道，有助安神助眠，同時，天氣轉涼要注意腹部的保暖，遠離小兒夜啼痛苦夢魘。（影音／攝影記者張世傑） ![中醫認為，小兒夜啼可以透過按摩舒緩情緒，讓小寶寶安神助…
http://www.top1health.cn/Article/132/15865
老菸槍防肺疾纏身　5招練肺活力

…目的：緩解呼吸困難、改善通氣、增強氧合作用。 ![一手置於腹部、一手置於胸部，鼻吸時腹凸。（圖片提供／彰化基督教醫院）][42859] 方法：一手置於腹部、一手置於胸部，鼻…
http://www.top1health.cn/Article/29/15779
高血脂型肥胖　就喝荷葉烏龍茶

…外，還能夠加速生成身體的產熱量、促進脂肪燃燒，特別是針對減少腹部脂肪堆積；也適合高血脂、動脈硬化患者飲用。  ![中年以上特別容易出現體脂肪或血脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/15777
消除小肚肚！辦公室就可以做的運動

女性朋友們在盡情享受BBQ、Beer Garden、露營、海邊、游泳池等歡樂的戶外活動的同時，也能「防曬做得萬無一失，例行的肌膚保養更是完美無缺！」。也是，人和人見面時，第一眼看到…
http://www.top1health.cn/Article/46/15724
過飽宿便頻脹氣　5個小方法解決

…的功能性腹脹，透過少量多餐、數多攝取優格類食物、勤運動、訓練腹部肌肉等，都可有效減少腹脹發生。 ![醫師指出，女性比男性更容易腹脹。][42603] **女性更容易腹脹？*…
http://www.top1health.cn/Article/248/15731