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「呼吸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「呼吸」的資料

【查症狀】咳嗽

咳嗽是一種呼吸道常見的突發性癥狀，咳嗽由氣管、支氣管粘膜或胸膜受炎症、異物、物理或化學性刺激引起，咳嗽時先是聲門關閉，呼吸肌收縮，肺內壓升高，然後聲門張開，肺內空氣噴射而出。通常伴…
http://www.top1health.cn/Article/158/19948
消除惱人駝背！來做瑜珈伸展操

…的想法。端正姿勢，身心都會變得健全正向。 ![駝背時的呼吸，淺呼吸也是血液循環不良、身體發寒的原因。][63298] **駝背時的呼吸** 呼吸淺而短，易使肌肉僵硬，形成…
http://www.top1health.cn/Article/277/19931
一覺好眠！瑜珈呼吸法助改善

… 丹田在肚臍下方5cm處。][63000] **引導睡眠的呼吸法**讓副交感神經處於正確位置，準備進入休息狀態。快要睡著之前，請到昏暗的房間。 ➊ 在地板上盤腿或跪坐，挺直背部…
http://www.top1health.cn/Article/277/19867
打擊惱人頭痛！2呼吸法有效舒緩

…巴，放鬆肩膀。 (右) ][62852] **舒緩偏頭痛的呼吸法：** 利用發聲的震動頻率，從身體內部徹底放鬆，緩和症狀。 ➊ 盤腿而坐，挺直脊背，伸展腰部。兩手的拇指與食指…
http://www.top1health.cn/Article/277/19824
過五關斬六將　早產兒照護5口訣

…行長表示，在長達10年的追蹤報告顯示，早產兒有較高的比例罹患呼吸窘迫症候群（80.7%）、肺支氣管發育不良（51.4%）及其他慢性肺部疾病、視網膜病變（49%）、腦室出血（38.8…
http://www.top1health.cn/Article/304/19743
對抗壓力型肥胖！飯前深呼吸5妙招

…胖。 **【對抗壓力型肥胖5妙方】：** **飯前深呼吸：** 近期一份來自西班牙的研究發現，放鬆、有節奏地呼吸，可以減少體內的皮質醇濃度。餐前花幾分鐘時間，認真的慢慢深…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728
長期鼻塞用口呼吸　易讓牙齒長歪

…可能出現顳顎關節痠痛發炎的不適。 **長期鼻塞，用嘴巴呼吸　易導致開咬、扁桃腺發炎** 在一般正常狀況下，我們靜止不講話，嘴巴閉起來時，舌頭的舌背，應是貼在上顎處，這樣的舌…
http://www.top1health.cn/Article/288/19719
早起做12瑜伽動作　助代謝瘦身快

…手高舉過頭，五指大張合併在頭頂，頭部微仰，腰背挺直，保持自然呼吸，動作堅持10個呼吸左右，重複3~5遍。 **動作2／**吸氣彎曲你的雙腿膝蓋，臀部向後坐，將你的雙手向前放下，伸…
http://www.top1health.cn/Article/306/19704
鼾聲如雷鬧離婚　支架止鼾不擾眠

…經長庚醫院睡眠中心的睡眠生理檢查後，被診斷為輕度的阻塞性睡眠呼吸中止症，呼吸中止指數（AHI）11.9，且主因正是軟腭過度鬆弛，考量到工作無法請假太多天、傳統手術常有的咽喉傷口疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/64/19612
老睡不好易打鼾？心血管疾病風險高

…高，血壓升高，這些都是心臟病風險因子。 **打鼾、眠眠呼吸中止** 睡覺時鼾聲震天響，困擾的不只枕邊人，自身的心臟及健康也承受風險。  打…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359
心悸好難受？按神門、三陰交穴舒緩

**消除身體不適：心悸、呼吸急促** ![][59761] **相關穴位：神門、三陰交** 心悸是指心臟的跳動頻率不正常，節奏處於紊亂的狀態。心臟的節奏一旦紊亂，就會呼吸困難…
http://www.top1health.cn/Article/297/19299
止咳化痰！就按天突、太淵2穴位

…不適：咳嗽** **相關穴位：天突、太淵** 當異物侵入呼吸道，咳嗽是為了將異物排出的一種生理反應。所謂異物的侵入是指如空氣中的灰塵、食物的誤嚥、喉嚨受到壓迫、冷空氣或熱風的刺…
http://www.top1health.cn/Article/297/19297
產後調整骨盆　學習正確呼吸就對了

呼吸方式不正確會限制橫隔膜的動作，進而影響內部肌群的啟動，呼吸局限在胸口的上半部會讓橫隔膜無法自由的活動，肋骨會出現「固定」不動的情況，使呼吸變淺。因為輔助呼吸的肌群過度活動，頸部…
http://www.top1health.cn/Article/339/19195
早起1分鐘做瘦背操　輕鬆擁有美背

…、喚起身體活力。][59382] **Step1. 深呼吸15秒** 這時候還是躺在床上，進行深呼吸。從鼻子慢慢地大口吸氣到腹部，讓腹部慢慢凸起，吸到最極限後，再由嘴巴慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/306/19202
呼吸有學問！正確呼吸改善過敏

**◆妳用鼻子還是嘴巴呼吸？** 接著請觀察自己的呼吸。由於呼吸是在無意識之中進行的，絕大多數的人都不會發現自己的呼吸方式不正確。因此，只要發現有問題，就要立刻修正。做好準備就開…
http://www.top1health.cn/Article/248/19134

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