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「下半身」搜尋結果

總共找到 928 筆符合關鍵字「下半身」的資料

懶人減重有撇步！睡前按摩肝膽經

…按摩，再準時於夜間11時前入眠，有助於調養肝膽經，擺脫和預防下半身脂肪或水分囤積。 **睡眠減重法！晚上11時入眠+澡後按摩** 中醫師黃慧娟表示，中醫的12經絡理…
http://www.top1health.cn/Article/82/17529
槓上開花操　打麻將筋骨才會軟Q

…效果：**此動作利用臀部擺動的方式，來達到運動的效果，能促進下半身血液循環，減少血栓發生的機會。對於改善久坐腹部、屁股脂肪堆積形成的局部肥胖，也相當有效。最重要的是，此動作操作容易…
http://www.top1health.cn/Article/238/17456
自製窈窕茶消小腹　按飢點降食慾

…將、玩遊戲等長時間久坐性娛樂，廖婉絨中醫師表示，久坐容易導致下半身浮腫和臀部鬆弛，推薦一道瘦下半身窈窕茶，補氣消腫，消除下半身浮腫，改善臀部鬆弛下垂。 **【瘦下半身窈窕茶】…
http://www.top1health.cn/Article/82/17421
3日排毒餐　打造年前好身材

…礦物質，是一種非常健康的綠色食物。當中的膳食纖維能夠幫助減少下半身的脂肪，達到瘦下半身的功效。  ![想要有效排毒、消水腫的民眾不妨嘗試看看龍眼瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/17387
輕鬆做抬腿運動　促進心臟循環

…上（讓抬腳的腳尖靠近小腿），一併訓練小腿肌肉。人體的下半身，有大腿等較大的肌肉，所以鍛鍊下盤，可以有效提升副幫浦的功能，對心臟有很大的幫助。想提升心臟功能，一般多會建議…
http://www.top1health.cn/Article/294/17250
打擊年終脂肪　上中下擊敗術揭密

…療，但劑量需有所拿捏，以免補過頭造成便祕或口瘡。 **下半身肥胖　肉桂提高代謝能力** 至於下半身的脂肪型肥胖或水腫，多因腎虛和下焦不通所致，中藥常用濟生腎氣丸調理體質…
http://www.top1health.cn/Article/82/17229
狠甩肌肉型肥胖　深綠蔬菜佐油醋醬

…會因肌肉過於發達和緊繃而顯得壯碩。肌肉型肥胖最常見於下半身的蘿蔔腿，除了肌肉太發達所致之外，另有一說與體內水分比例太小，脂肪表現變硬有關，解決之道就是多補充水分。 *…
http://www.top1health.cn/Article/82/17223
靜脈曲張不再來！補氣活血3湯品

…靜脈曲張不只會發生在常穿高跟鞋的年輕女性身上，普遍缺乏運動、下半身血液循環差的中老年人也是高風險族群之一，症狀除了會造成腿部不適等問題，嚴重甚至會影響日常的行走不便。 ![靜脈曲…
http://www.top1health.cn/Article/110/17206
冬減肥關鍵在體溫　升1度加速代謝

…更可藉由出汗促進身體的新陳代謝。特別是集中70~80%肌肉的下半身，運動效果更是明顯。 3.泡泡澡，提高新陳代謝泡澡能促進全身血液循環，提高新陳代謝。水溫大概在40℃，泡個2…
http://www.top1health.cn/Article/101/17147
隋棠臉尖祕訣！消水腫就靠紅豆

…來的水即可。不過要提醒的是，紅豆主要還是針對濕氣重、下半身水腫型的肥胖者才有明顯效果；且在烹調上，如果要另外加糖最好選擇黑糖或是蜂蜜，適量即可，以免反而徒增不少熱量。而胃腸…
http://www.top1health.cn/Article/250/17133
腿部水腫血循差　一把空椅雕秀腿

…招：座椅式** 座椅式瑜珈可訓練臀部和大腿的力量，消除下半身多餘脂肪。站立時雙腳打開，雙手向前平舉，脊椎拉長，模仿隔空坐椅子的姿勢，膝蓋不能往前超過腳趾尖，不聳肩、縮小腹，肋…
http://www.top1health.cn/Article/46/17093
拒絕大臀女！骨盆瑜珈雕塑火辣翹臀

…經不順，還能訓練臀部和腿部肌肉，對因久坐或運動量不足所造成的下半身肥胖，具有促進代謝、消脂和雕塑的效用。  ![坐姿蹺腿伸展操的預備動作，是單腳模仿翹二郎…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079
打擊大腿臀部脂肪　吃澱粉挑對時間

如何瘦下半身？一直是東方女性與減重族群最常遇到，也是最被關心的問題之一。坊間雖然充斥著各種針對｢瘦下半身｣的產品和治療方式，但卻鮮少將｢瘦下半身｣的內容，更精確地做出分析與區隔。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/17058
7大減肥食物　助你快速甩肉

…多，減肥效果好。 ![蘋果獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身的脂肪。][48347] **一、紅棗** 紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、B2、C、P、…
http://www.top1health.cn/Article/250/17039
穿內搭褲膀胱炎上門？按大溪穴保健

…再冷也要閃閃動人。因此冬日常見的裝扮，不外乎是上半身包緊緊，下半身則是緊身牛仔褲、內搭褲、厚褲襪等，不過中醫師提醒，過於緊身又不透氣的質料，儘管造就纖瘦，卻也扼殺健康，小心，膀胱炎…
http://www.top1health.cn/Article/132/16986