高敏敏 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「高敏敏」搜尋結果

總共找到 165 筆符合關鍵字「高敏敏」的資料

斷食減重時，真的什麼都不能吃嗎？營養師揭：斷食時間4大秘訣

…一茶匙。 **本文出自和平國際《要瘦，就健康瘦一輩子─高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食》一書**
http://www.top1health.cn/Article/365/89834
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…能吃月餅享受美味又無負擔！ ![][214915] 高敏敏營養師表示，中秋節並不是不能吃月餅，而是應該怎麼聰明選月餅，並且要知道吃完月餅後要慢跑運動多久才可以消耗熱量，因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
夏天必吃6種瓜，消水腫消暑頂呱呱！營養師：不開冷氣就自帶涼感，補充滿滿營養

…乾燥需要保濕，多吃含水量高的瓜類，能使肌膚水嫩Q彈。高敏敏營養師表示，以下6種瓜含水量高，適合夏天補充，但是吃瓜也要注意熱量，避免攝取過多造成身體負擔。 ![（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/320/89632
甲狀腺亢進心悸，恐併發甲狀腺風暴！營養師揭：5大預防甲亢飲食原則

…少，而且經期混亂。 ![5大預防甲亢飲食原則。（圖片提供／高敏敏營養師、美姬瑜珈營養師）][213580] **【5大預防甲亢飲食原則】** 高敏敏營養師提醒大家，如果有…
http://www.top1health.cn/Article/33/89318
男腰圍超標，心血管疾病風險增2倍！正確量腰圍，甩開大肚腩5招學起來

…種肚型，才能從根源改善習慣，「腰瘦大作戰」方能順利成功。根據高敏敏營養師指出，肥肥的肚子可分為以下4種： **1.鮪魚肚** **特徵：**肚子肥肥軟軟，坐下時會分成兩層，而且…
http://www.top1health.cn/Article/356/89228
168斷食減重飢餓難耐易破功？營養師：搭配「減醣433餐盤」輕鬆完勝

… ![][213124] 什麼是「減醣433餐盤」？高敏敏營養師表示，在一個餐盤內擺放不同比例的食物，包括蔬菜、蛋白質油脂類食物，以及碳水化合物，所以這是一個飲食重整的配置…
http://www.top1health.cn/Article/101/89084
輕症居家照護3大飲食關鍵，一張表秒懂！營養師揭：高熱量、高蛋白、多水分聰明補

…是戰勝病毒及癒後健康的關鍵！到底有哪一些關鍵營養需要補充呢？高敏敏營養師表示，一旦生病都會使元氣流失，為了避免體力消耗太多，必需增加熱量攝取，才能對抗體內耗損。還有補充蛋白質有助避…
http://www.top1health.cn/Article/407/88750
你吃的是「仿」和牛嗎？注脂肉過量4大風險，營養師教你一次看懂

…組肉、注脂肉差別在那裡？必需了解成分，才知道你吃的是哪一種？高敏敏營養師表示，其實要分辨原肉、重組肉、注脂肉，最容易的方法就是看他的特徵和成分： **原肉** **特徵…
http://www.top1health.cn/Article/320/88532
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…生素、礦物質、植化素等，所以同時也是大家公認的營養食物代表。高敏敏營養師在其新書《高敏敏教你這樣吃營養好、補最多、瘦最快！》（獨売出版）中提到，時常聽朋友分享，他們都靠吃水果減重，…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
吃雞佛可以壯陽？膽固醇恐早已爆表！營養師：必補4種營養，別讓精蟲成折尾巴蝌蚪

…慎食，避免愈補愈大洞！ ![][210907] 高敏敏營養師表示，對於愛吃雞佛的人來說，冬天吃火鍋怎麼可能少了它，之前曾經遇過患者開玩笑說：「太小的雞佛還不吃」，究竟雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/88245
情人節就是要吃巧克力！營養師：減輕焦慮、遠離金魚腦，吃出6大健康好處

…？你吃的是真正的巧克力嗎？還有正確挑選巧克力的秘訣是什麼？讓高敏敏營養師告訴你。 ![（圖片提供／高敏敏營養師）][210627] **【吃出6大巧克力健康好處】** *…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143
Omicron多輕症像「感冒」，為何還要害怕？補維生素C、益生菌4大關鍵營養，免疫力UP

…以及原始新冠病毒有什麼差別？增強保護力的關鍵營養有哪一些呢？高敏敏營養師建議，大家除了防疫，也必須了解症狀，才能即時察覺對症下藥。 **英國研究：Omicron逾8成患者喉嚨…
http://www.top1health.cn/Article/320/87989
常吃高鈣食物容易結石？營養師：避免高草酸、高鈉重鹹3大NG食物

…*草酸藏植物中　適量攝取沒問題** 那麼什麼是草酸？營養師高敏敏指出，草酸是屬於天然的有機酸，常出現在植物食品中，像是深綠色蔬菜、水果、五穀雜糧、茶葉、堅果、巧克力等，雖說草酸鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/87655
【影音版】三色豆是「最雷便當配菜」乏人問津？

…吃完所有配菜之後，獨留三色豆在便當盒中，等著進廚餘桶；對此，高敏敏營養師表示，必需幫三色豆「澄清」，其實當中所含的營養素超乎我們的想像！ **三色豆由澱粉類、蔬菜類食物所組成…
http://www.top1health.cn/Article/138/87451
【影音版】葡萄分黑、紫、紅、綠，營養素大不同

…紅葡萄、紫葡萄、綠葡萄、黑葡萄4種顏色，就是不一樣！** 高敏敏營養師表示，市面上葡萄有紅葡萄、紫葡萄、綠葡萄、黑葡萄4種顏色，但是，同樣是葡萄，就是不一樣！以葡萄當中的4大主要…
http://www.top1health.cn/Article/138/87040

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞