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…克、豆干絲200公克、香油2茶匙、醬油2茶匙、白胡椒粉適量、香菜少許。 **作法:** 1.紅、黃甜椒洗淨切絲,香菜洗淨備用。 2.白豆干切段,以滾水燙過,瀝乾備用。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967…露2大匙、椰糖1大匙、薑末2大匙、蒜碎2大匙、辣椒碎1大匙、香菜(一把)、檸檬葉2片。 **作法:** 1.處理醬汁:將檸檬汁、米酒、醬油、魚露與椰糖攪拌至糖溶解,加入切碎的薑…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849…0g)*將水瀝乾、蒜頭4~5瓣、紫洋蔥約70g(大致切碎)、香菜30g(大致切碎)、孜然粉5g、香菜粉5g、全麥/低筋麵粉45g、海鹽少許、黑胡椒適量、酪梨油約5ml(最後用來煎或…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863…醬、芝麻醬、麻油、辣油、沙拉醬),烹調時可多選擇蔥、蒜、薑、香菜、九層塔、辣椒、白醋、五香、八角、花椒、枸杞等調味入菜。食材的選擇也避免加工製品,如:甜不辣、香腸、臘肉、貢丸…等高…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644…朋友,不妨可以試著將上述醬料,改成添加蒜泥、生辣椒片、蔥花、香菜、薑絲等辛香料,除了熱量低之外,也含有豐富抗氧化物質,會是比較好的選擇。 ![其實以麵食為主的小吃攤並非真的這…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668…料:**白蘿蔔1根(盡量選胖一點的)、雞蛋1顆、水80毫升、香菜適量。 **調味料:**醬油適量、鹽巴適量。 **做法:** 1.白蘿蔔削皮切段,中心挖出一個凹槽,放入盤中。…
http://www.top1health.cn/Article/80/80590…,也可依自己的喜好加上天然辛香料,例如:洋蔥、辣椒、蔥、薑、香菜或九層塔等食材來調味。另外,也建議民眾醃製過的烤肉食材需減少一再塗烤肉醬,而未醃製過的食材,建議烤肉醬塗一層或淋少許…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946…金針1碗、新鮮山藥1碗、小排骨半斤、薑3片、米酒1湯匙、適量香菜、鹽及香油(約4~5人份)。 **作法:** 1.將刺五加、天冬及白扁豆放入滷包袋;山藥削皮,切塊備用。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423…倒入碎蛋白,撒上藜麥。 升級版:可以大蒜、萊姆汁、黑胡椒、香菜及紅椒粒調味 **★3+4+8 活力燕麥** 將蛋白粉與燕麥混合,加入1/4杯水,撒上堅果碎粒或拌入堅果醬。…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222…粉、豆瓣醬等含鈉、含脂肪高的加工調味料;盡量改以蔥、薑、蒜、香菜、蘿蔔泥等新鮮蔬果,以及白醋、醬油等相對清淡的食材來替代,製作天然沾醬為佳。 **營養師聯手中醫師 安南醫院教…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639…易消化食物,可少量多餐。 3.多食含鉀豐富的食品如:芹菜、香菜、莧菜、油菜、萵苣、蔥、山藥、馬鈴薯、毛豆、豌豆、香蕉、葡萄粒及紫菜等海藻類食品,鉀鹽對心臟的保護作用很重要。 4…
http://www.top1health.cn/Article/80/71498…*梅花肉30g、冬瓜50g、紅蘿蔔15g、蔥段5g、薑2g、香菜2g。調味料:醬油1大匙、糖1/2小匙、胡椒粉少許。 **做法:** 1.梅花肉洗淨、切塊,冬瓜去皮、切塊,…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317…顆、鳳梨1/6顆、藍莓1小碗、紅心火龍果1/2顆、老薑3片、香菜2支、海鹽少許。 **作法:** 將所有的蔬果放入果汁機中,再倒入白開水,再啟動果汁機打30秒。最後再加入老薑、…
http://www.top1health.cn/Article/308/71331…[158613] **★香檸佐酪梨雞沙拉** 檸檬與香菜的香氣清爽迷人,很適合當成開胃小點。 **營養成分(1人份):**含醣量1.9g、209kcal。 **材料(2…
http://www.top1health.cn/Article/101/71322…理能提高吸收率。 **建議攝取的食物:**紅蘿蔔、南瓜、洋香菜、春菊。 **▶礦物質鋅** 能活化免疫細胞中的蛋白質,預防細菌、 病毒感染等。會與其他礦物質一起發揮效用,…
http://www.top1health.cn/Article/248/70173