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…助於消除便秘。 血清素:安定神經,促進睡眠,解除焦慮,消除饑餓感。 植物營養素:含有的多酚具有強烈的抗氧化作用,有助於抗衰老。 酶:可以順利被腸胃吸收,增加腸胃的休息時間。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17167…時內都不會覺得餓,而如果吃其他蛋糕之類的零食,不到半個小時,饑餓感又會來,且吃花生還有益健康。 這一項發現挑戰了人們的常識,一直以來,人們都認為吃高脂肪食物,像花生、花生醬等…
http://www.top1health.cn/Article/250/16958…。除此之外,低GI食物的另一個好處,就是增加飽足感,可以延遲饑餓感發生的時間,從而幫助控制體重。 然而,黃莉棋提醒,雖然建議糖尿病患應遵守低GI飲食,降低血糖吸收的速度,但最…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364…分泌的腸胃道荷爾蒙出了問題所致;而減重手術能改變胃腸道,抑制饑餓感,體重自然會下跌,當腸胃道重組,胰臟也會再度發揮功能。 統計顯示,凡合併糖尿病的肥胖者,接受腸胃道手術手術之…
http://www.top1health.cn/Article/33/14679…洞,就可以近乎不著痕跡的方式完成。胃繞道、胃袖狀切除術後因為饑餓感降低,最能見到效果,約可減少超重部分的7成。 雖然手術的安全性無虞,畢竟是胃部的大改造,因此術前的充分溝通與…
http://www.top1health.cn/Article/99/12441…島素分泌量遽增,而大量胰島素分泌,又會促使體脂肪形成,並造成饑餓感的再度發生,致使食量增加、血脂肪濃度偏高,所以,低GI飲食又被稱為「低胰島素減重法」,是現代營養醫學界肯定推廣的觀…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708…煮鮮魚或雞肉等高蛋白食物為藥膳,補充生產後所消耗的氣血,抵制饑餓感又可增加奶水量。 素食者可多吃芽菜類、各種菇類、五穀類輔以薑、胡椒、咖哩等溫熱食材藥膳,攝取足夠蛋白質。產後…
http://www.top1health.cn/Article/259/10871…,若真的感到非常飢餓,則可選擇一些低醣、低熱量的食材幫助舒緩饑餓感,避免因一時意志不堅,讓身體吸收更多的熱量。另外運動後應多攝取麵包、麵食類、穀類食物、糙米、馬鈴薯等複合性澱粉有助…
http://www.top1health.cn/Article/250/9015…術是目前長期且有效的方式。 減重手術能改變胃腸道,抑制饑餓感,體重自然會下跌。腸胃道重組,胰臟也會再度發揮功能。統計顯示,凡合併糖尿病的肥胖者,接受繞道手術之後,超過8成的病…
http://www.top1health.cn/Article/7396…證明,在每頓飯前喝一碗清湯,更有助於減肥,因為湯會使已經有些饑餓感的你,產生飽腹感,減少攝取食物的量,而不會導致身體發胖,且營養豐富,試一試在每頓飯前,喝一碗清湯的減肥法,你會收到…
http://www.top1health.cn/Article/4337…良,很容易被人吸入而引起「油煙病」,表現症狀包括食欲減退、有饑餓感卻食之無味、精神不佳、嗜睡,全身無力,平時飲食很少,但體重逐漸增加。除此之外,長期接觸油煙容易刺激眼睛,引起乾澀、…
http://www.top1health.cn/Article/3903…洞,就可以近乎不著痕跡的方式完成。胃繞道、胃袖狀切除術後因為饑餓感降低,最能見到效果,約可減少超重部分的7成。李旻憲說,雖然手術的安全性無虞,畢竟是胃部的大改造,因此術前的充分溝通…
http://www.top1health.cn/Article/3097