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「養生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生」的資料

立秋過後該怎麼養生？女中醫大推冰糖雪梨百合湯，溫潤脾胃、皮膚，又能養顏美容

…東西，這就是典型的肺部疾病傷及脾胃。女性最適合的秋季養生法就是飲食養生。冰糖雪梨百合湯不僅能起到溫潤脾胃的作用，也能滋潤皮膚，有美容養顏的功效。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/297/85623
養生不只滴雞精，滴魚精有什麼營養與好處？營養師揭適合族群、選擇指南

這幾年各種滴雞精如雨後春筍般冒出來，而跟著滴雞精的養生保健趨勢，滴魚精也隨之興起，到底滴魚精有什麼營養價值和功效呢？在這篇專欄中，營養師將分析滴魚精的魚種、營養價值與功效，還有哪些…
http://www.top1health.cn/Article/248/86304
養生關鍵在於「保養脾胃」！3餐定時、早起喝溫水注意胃部保暖，助延緩衰老

…狀態下，人體機能呈現出衰退的現象。所以，如何保養好脾胃，也是養生的關鍵所在。保養脾胃要謹記「善治不如善養」。保養脾胃一定要做到飲食規律。人體包含腸胃在內都是有生理時鐘的。3…
http://www.top1health.cn/Article/297/85578
如何延緩衰老？中醫：針灸關元穴，搭配桃仁、紅花調理，逆齡非難事

…物雖然年歲已大，卻依然保持著逆齡的容顏。其實這都得歸功於懂得養生，找到了最適合自己的養生法，就能延緩衰老或減輕歲月的痕跡。養生除了要注意前面提到的時間，還要做到「養血、調宮、暢情」…
http://www.top1health.cn/Article/297/85575
天天WFH焦慮失眠、疲倦4招自救！喝養生茶快速精神放鬆

…疲倦、頭痛，以及感覺身體沈重、浮腫等症狀。中醫師提出4大防疫養生法，建議可透過養生茶飲，保持心情平靜，運動和做有趣的事情，幫助大家健康度過疫情。 ![如果工作壓力很大，容易覺得緊…
http://www.top1health.cn/Article/248/85843
媽媽甩開壓力、疲累3點不漏！想養生先養腸，維持身心靈平衡紓壓更好眠

…有簡單3步驟。事實上，紓壓從保養開始！尤其，想養生，要先養腸！近年腸胃道保養最熱門，陽明大學蔡英傑教授研究發現，腸胃道與大腦神經系統連結緊密，維持腸胃道健康就是身心靈…
http://www.top1health.cn/Article/320/85178
吃韓式泡菜還能提高免疫力？動手做韓式泡菜起司蓮藕豬肉，美味又養生

**韓式泡菜富含乳酸菌與膳食纖維，能夠整頓腸內環境、提升免疫力** 韓式泡菜的乳酸菌含量在眾多醃漬物中名列前茅，並含有豐富的膳食纖維。植物性乳酸菌比較能夠活著到達腸道，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/351/84487
沒刷牙吃早餐，等於吃進10公克糞便！日本牙醫教你從「齒」養生，遠離疾病

人在睡眠期間，負責放鬆的副交感神經會處於活絡的優位狀態，造成口腔唾液分泌量減少。所以如果睡覺的時候嘴巴打開，就更容易口乾舌燥。之前還曾經流行過將膠帶貼在嘴上，以確保睡眠時嘴唇能保持…
http://www.top1health.cn/Article/232/84900
「冷底」免疫力差！跟中醫學溫熱養生祕訣，除了喝薑茶這樣吃也有用

動不動就手腳冰冷？你是「冷底」虛寒體質嗎？俗話說「百病起於寒！」日本學者研究就發現，人體體溫下降1℃，免疫力就減少30%。關於這樣的說法，中醫又是如何看待呢？中醫師表示，其實這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/80/84473
為何變得容易生病？醫師教你因時養生，掌握一天的「時間醫學」！

…同時間區段的表現是有波動的。洛桑加參醫師出版《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》（時報出版）書中指出，比方說早上是心臟病與中風的好發時間，到了下午，心臟跟肺都會變得比較有力。因心臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/83808
失智症可以預防嗎？養生名醫：2個關鍵輕鬆預防腦退化

…老朋友」和「新東西」。洛桑加參醫師在其出版的《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》書中提到，失智是怎麼回事？有很多疾病，都會使人出現「失智」這樣的症狀，沒錯，失智它不是病，是一種症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/83620
春夏秋冬，身體的哪個部位容易虛弱？專家教你四季養生術，調好五臟不生病

中醫認為人體是由肝、心、脾、腎、肺這五臟所構成的。這裡的「五臟」，不光是西醫的肝臟和心臟等內臟器官，還包括了「會與人體機能或影響相對應」的概念。大家一開始可能會覺得不太好理解，但只…
http://www.top1health.cn/Article/318/83560
熱心腸、好分享　從中醫的觀點看婦女困擾：吳明珠的養生駐顏中醫之路

… 螢光幕前，總是光鮮亮麗、用專業與經歷分享中醫養生的道理，吳明珠從醫以來，是許多明星藝人的御用中醫師，像是吳淡如、李祖寧的求子之路，都有她的陪伴支持，最後都順利求子成…
http://www.top1health.cn/Article/259/83347
霜降養生法！寒的人吃咖哩、熱的人吃蜂蜜、虛的人吃磨菇，預防性補冬正當時

…化為有智慧的行動，身心靈才能真正受益。洛桑加參醫師教你「霜降養生法」，一補二刪除。 **◎依體質補，過剩之人無需再補** 大原則寒的人吃咖哩、熱的人吃蜂蜜、虛的人吃炒磨菇，…
http://www.top1health.cn/Article/145/83213
「秋分」如何養生？巧吃豆芽、花椰菜＋2辦公室擴胸操去憂愁、改善疲乏感

…成，到現在剛好剩下100天還能來實現它。秋分養生，裡外兼顧。於內，毀譽不起波瀾，於外，含寬胸解鬱。再加上吃好、喝好，讓自己開心、爽朗一些，不要太過憂鬱。具體怎麼做？…
http://www.top1health.cn/Article/80/82929