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…二十至三十丸,食後以米飲送服(《外台秘要》)。 **【食養】:** - 杞菊決明子茶:清肝瀉火,養陰明目,降壓調脂。可用於肝火陽亢型腦卒中後遺症,症見肢體麻木癱瘓、頭暈目眩…
http://www.top1health.cn/Article/239/77770在這一章裡利用精瘦食材卡的組合,我為大家設計早、中、晚共21道一週食譜,希望大家即便記不住前面提到的理論和方法,只要照著做、輪著吃,只需要5週就能達到增肌減脂,提升新陳代謝率,狠狠…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761…全國聯合會顧問吳宏乾,在其新書《蛋療:中醫祕傳五大內臟對症蛋食養生帖》中表示,從中醫角度來看,雞蛋性平、味甘。歸心(心臟、腦神經或心神、循環系統)、胃(消化系統)。不會因為過度食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/76645…治療貧血的效果! ![][202664] **蛋食養生!中藥使用雞蛋輔助治療治病** 歷代以來,有不少關於雞蛋的治病記載。雞蛋單獨使用,可治療許多疾病,和食物或中藥合…
http://www.top1health.cn/Article/320/76635…煎七分,去滓,食前服(《三因極一病證方論》)。 **【食養】** **木瓜茶→**祛濕舒筋,平肝和胃。 可用於濕痹四肢不利、吐瀉轉筋、腳氣、水腫、痢疾。木瓜一○克,綠茶三…
http://www.top1health.cn/Article/239/76562高血壓病友注意,夏天更要留意血壓的變化!中醫師表示,炎夏之際民眾常會頻繁進出冷氣房,在氣溫忽高忽低下,血壓往往會變得更不穩定。若沒有妥善控制,將使罹患心肌梗塞、中風的機會提高!因此…
http://www.top1health.cn/Article/239/75404…眠食物** 提到調理睡眠,中醫傳統醫學博大精深,自古即重視食養的觀念,尤其,消化道為養後天之本,揭露睡眠與消化道機能的好壞息息相關。中醫有一句話說:「胃不和則臥不安」,從中醫角度…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996…於銀髮族的肌力和預防失智有幫助,另外,年紀大的人也可以透過飲食養肌防跌保健康。 **【銀髮族養肌飲食要訣】:** **1.補充優質蛋白質:** 一般老年人…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828荷爾蒙失調並非女性才有的困擾,男性也可能發生。包括引起男性陽痿、睪丸造精功能受影響、肌肉萎縮等;女性則可能會有不孕、流產、糖尿病,甚至乳房病變等。 我們經常聽到某某人有「…
http://www.top1health.cn/Article/144/73784提到減肥,多數人對於「增肌減脂」4個字都不陌生,既然增肌是提升肌肉量,那麼減脂就是減少體內脂肪數量囉?其實這樣的說法只對了一半!研究發現,多數成年肥胖是因脂肪細胞被養大引起,因此想…
http://www.top1health.cn/Article/101/72569維生素C不但有助於養顏美容,更是消脂幫助燃燒熱量的營養素。維生素C能夠幫助身體機能提供穩定的消化代謝反應,提升瘦身效率。維生素C也能夠抗老化,使細胞維持年輕活力。血液中維生素C濃度…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136**消除疲勞及水腫、調節免疫系統** **按摩次數:** 每次最少重複9次以上(任何時間都可以隨時做)。 **動作1:** 採坐姿,將右腳放在左膝上面,然後左手握住…
http://www.top1health.cn/Article/248/68953…體燥熱。 **《顧好肺/3錦囊》** **錦囊1.飲食養肺:**可適當選食水梨、甘蔗、荸薺、芝麻、粳米、蜂蜜、柿子、銀耳等食材,但要結合個人體質、腸胃功能酌量選用。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/66771…中醫師表示,中醫學在疾病康復過程中應用食物來進行「食療」或「食養」的歷史十分悠久。在長沙馬王堆出土的《五十二並方》是漢代以前的醫學專著,其中收載不少用於康復方面的食養和食療方,如第…
http://www.top1health.cn/Article/238/63606…更不穩定。所以,想要維持血糖、胰島素分泌穩定,建議民眾日常飲食養成先喝湯,再吃青菜、吃肉、吃飯,最後食用水果的進食順序來用餐較有保障! **運動是解套關鍵!每日1萬步,減輕體…
http://www.top1health.cn/Article/259/66678