電腦族 | 搜尋結果 | 華人健康網

「電腦族」搜尋結果

總共找到 84 筆符合關鍵字「電腦族」的資料

護眼操4招　電腦族甩開眼睛痠澀

…狀產生時，可第一時間跟著作。 ![眼睛疲勞、乾癢痠澀是多數電腦族們共有的症狀，當發生時可藉著護眼操舒緩不適。][30448] **【看遠看近轉換】** 先看近的景物，持續2個…
http://www.top1health.cn/Article/248/12044
電腦族護眼　吃花椰菜可補葉黃素

辦公用電腦、在家看電視、隨時滑手機，現代人生活離不開各種尺寸的螢幕，眼睛受到強光反射下，容易出現乾澀、疲勞、視力模糊等情況，嚴重時會造成黃斑部退化導致失明。營養師表示，預防用眼過度…
http://www.top1health.cn/Article/80/12037
兒童成天盯電腦　3招伸展操防痠痛

…0秒。下列是針對胸部、頸肩、手腕的3招伸展動作： ![預防電腦族痠痛3招伸展操。（圖片提供／彰化基督教醫院）][30027] **擴胸運動** 兩手高舉成V字形，兩手做出向後…
http://www.top1health.cn/Article/167/11910
年輕人也腰痠背痛　姿勢不當是主因

…的趨勢，最主要的原因就是姿勢不當，導致腰部承受過大壓力，尤其電腦族長期久坐，不當姿勢持續過久，不只腰痛、也常合併肩頸與手腕的不適。 ![慢性腰背痛的患者有年輕化的趨勢，最主要的原…
http://www.top1health.cn/Article/248/11880
凍袂條！6招坐姿暖暖操快速加溫

…師黃康銘表示，許多人一遇到低溫就懶得活動，尤其是久坐辦公室的電腦族或長期不運動者，常有手腳冰冷、血液循環差、身體越來越僵硬的情形，久而久之會造成痠痛上身或活動時肌肉拉傷，甚至穿再多…
http://www.top1health.cn/Article/248/11765
眼睛乾澀　9成和使用螢幕相關

…，早已讓乾眼症悄悄找上了還算年輕的你我，越來越多的年輕族群—電腦族、掛網族、低頭族都成了乾眼症發生的可能對象。二○一二年波特羅（Portello）助理教授在紐約州立大學視光…
http://www.top1health.cn/Article/67/11678
開工囉！扭扭收心操　5妙招有效

…由復健科顏栢誼復健治療師親自示範。針對上班族，或是久坐不動的電腦族，透過全身扭動，可改善肌力及血液循環，增強心肺功能，恢復最佳身體狀態。但注意做的時候要心平氣和慢慢做，次一個動作持…
http://www.top1health.cn/Article/167/11490
低頭族久坐易猝死　長站不動易痠痛

**電腦族、低頭族、網咖族……壯年猝死！** 近年來，從新竹科技園區工程師的健檢報告也顯示，久坐、過勞、有上班沒下班的工作型態，是健康大敵的「配套」！報告中，60%的人健康都…
http://www.top1health.cn/Article/248/11025
電腦族防眼睛過勞　護眼小撇步

…「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯…
http://www.top1health.cn/Article/67/9896
缺血性腦中風年輕化　防中至重度殘障

…冬天注意保暖，夏天避免中暑；年輕族群要改善不良的生活型態，如電腦族或麻將族宜避免長時間久坐，每小時休息至少10分鐘；一般民眾也要隨時注意身體狀況，適度喝水補充水份，少喝飲料，遠離危…
http://www.top1health.cn/Article/7373
肩旋轉肌袖夢魘　醫師：玻尿酸能緩解疼痛

…過度使用者，門診裡最常出現的患者包括長時間打電腦上網的「快打電腦族」，另外還有搬運工人、乾洗店老闆常需要將手舉高曬衣服，甚至是常寫黑板的老師等，或是肩膀曾因撞擊、車禍、跌倒受傷者。…
http://www.top1health.cn/Article/5973
又麻又痛！電腦族好發腕隧道症候群

許多長期使用智慧型手機和平版電腦的電腦族，容易因手部腕肌腱發炎，腕隧道變狹窄，壓迫正中神經引發酸麻刺痛的「腕隧道症候群」，嚴重時甚至會因手掌肌腱萎縮無力，無法使手拿物品掉落。 !…
http://www.top1health.cn/Article/5695
健康體重諮詢　即起增設網路電話服務

許多電腦族因為久坐不動，成為肥胖的麵龜族，為了便利這些習慣動滑鼠的人，國民健康局的健康體重諮詢專線，即起增設「網路減重e點通」功能，進入網頁按下「轉接客服人員」，就可透過網路電話來…
http://www.top1health.cn/Article/5691
吃「軟」飯少咀嚼　電腦族肉肉臉上身

…、臉部浮腫等肌膚老化問題，從事醫學美容的眼科醫師劉淳熙表示，電腦族不自覺皺眉瞇眼、加上常常低頭打字，飲食為了求簡便，也選擇不需多咬的軟食，長久下來臉頰容易有下垂鬆弛的現象，從鼻翼兩…
http://www.top1health.cn/Article/115/5661
讓肌膚越來越美麗　日常美肌保養5撇步

你是電腦族或是低頸族？一整天接觸電腦輻射與智慧型手機的光害摧殘，小心皮膚顏色變暗沈，容易失去彈性與光澤，肌膚不知不覺出現「初老」症狀。日常生活應該怎麼吃出美肌？睡出美肌？不妨利用以…
http://www.top1health.cn/Article/115/5157