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「追劇」搜尋結果

總共找到 162 筆符合關鍵字「追劇」的資料

疫情壓力醫護焦慮、憂鬱知多少？美醫學期刊揭：醫護最在意5大面向

…適當的運動，並請善用自己原本熟悉的壓力管理技巧，如，聽音樂、追劇⋯⋯等，以確保在輪班休息時身心完全的放鬆。但切忌使用無益甚至是有害的因應方式，像是抽煙、喝酒或不當的使用藥物，這些長…
http://www.top1health.cn/Article/245/86131
疫情下窩沙發滑手機肩頸痠痛，竟是頸椎椎間盤突出惹的禍！

…得知小林平日白天上班需長時間使用電腦，下班就躺在沙發上滑手機追劇、購物，或是使用通訊軟體與親友連繫聊天。長期不當的姿勢造成頸椎壓迫、支撐重量加重導致頸椎椎間盤突出。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/248/86098
低頭族手麻無力？當心是頸椎老化現象！

…，日常生活中須時時注意視線平視，必要時可以使用輔助設備，像是追劇時可使用輔助支架，將手機、平板架高，避免長期低頭；而對於習慣坐在床上觀看電視的老人家來說，也應避免長期觀看，避免頭部…
http://www.top1health.cn/Article/232/85775
在床上躺著做就能瘦！睡前5分鐘5招全身瘦身操，翹臀、瘦腿、瘦肚子一次滿足

…][204618] 居家上班，睡到前一刻才起來，晚上在床上追劇，分分鐘離不開床，現在跟著小紅書上的瑜珈老師做5分鐘**【床上全身瘦身操】**，臀部、腹部、腿部一次練到滿，不管是睡…
http://www.top1health.cn/Article/250/86041
防疫壓力大、免疫失衡，濕疹大爆發！中醫：喝薏苡仁、茯苓「清熱祛溼湯」防復發

疫情下壓力大，不少人宅在家，熬夜上網、追劇，作息不正常，加上天氣炎熱，在家拼命吹冷氣，結果濕疹大爆發！包括常見的異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、汗泡疹等，都是濕疹的家族。中醫師表示，濕…
http://www.top1health.cn/Article/248/85959
防疫在家不動，當心中「變腫病毒」！馬文雅教你玩「幸福瘦」桌遊，輕鬆療癒減重

…居家防疫的緣故，許多人都整天悶在家裡，不管是盯著手機還是忙著追劇，是不是少了家人之間的互動呢？是不是也怕中了「變腫病毒」呢？ ![][204338] 這款幸福瘦桌遊可以讓2…
http://www.top1health.cn/Article/248/85944
宅在家救疫情，ICU醫師陳志金10點提醒：猛吃零食小心體重飆升…

…防疫已經提升為第三級警戒！面對宅在家減少出門的日子，許多人猛追劇、狂吃零食，不知不覺體重直升，ICU醫師陳志金(阿金醫師)就在臉書發文，居家應該注意的10點提醒： ICU…
http://www.top1health.cn/Article/407/85388
「上癮」是多巴胺、內啡肽給大腦的獎賞機制！根除他人癮頭須從陪伴開始

…![][202015] 你有「上癮」的愛好嗎？比如連日追劇不休息，刷臉書、刷抖音到頭昏眼花，看小說看到廢寢忘食……而當你在做這些事時，能覺察到自己「上癮」了嗎？科學家…
http://www.top1health.cn/Article/144/85112
下背痛、僵硬恐為中軸性脊椎關節炎超過3個月應儘速就醫抑制炎症蔓延

…，常常疲憊不堪、全身腰痠背痛。恰逢連假，便選擇窩在家打電動、追劇，足不出戶。沒料到，開工當天早上竟全身僵硬、動彈不得，且下背部更感到疼痛不已。就醫後，才發現是中軸性脊椎關節炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/85007
坐著就能練！每天4分鐘tabata激瘦燃脂操，快速瘦手臂、消除掰掰肉

…理了以下３組專門針對手臂的４分鐘tabata激瘦燃脂操，平常追劇時跟著練，站著、坐著都可以跟著練，每次選擇一支影片重複做４-６次，絕對會感受到手臂脂肪炸裂的快感。 **瘦…
http://www.top1health.cn/Article/250/84903
當心肌少症找上門！防止老年肌肉流失，日常3招遠離大危「肌」

…過近12週的訓練，歌仔戲終於開演，許奶奶又開始與戲友一起到處追劇，許久未見的戲友們也紛紛稱讚更許奶奶的精神、氣色都變好！因為上課和生活的運動養成習慣，讓許奶奶的肌力和動、靜…
http://www.top1health.cn/Article/232/84728
季節交替、久坐不動、熬夜，恐增腦中風機率！必學6項健康生活型態

…生活作息改變，聚餐多暴飲暴食的機會增加，有很多人趁著連續假期追劇、打電動，一看就是沒日沒夜，久坐不動、熬夜等都有可能導致腦中風的機會增加。 ![][200526] 臺灣職能…
http://www.top1health.cn/Article/232/84712
坐太久竟釀下背痛、坐骨神經痛…做臥鴿式這2招放鬆坐骨神經

過年期間打麻將、追劇坐太久，缺乏適度站起來活動筋骨，以及多走路運動，於是常見過年後出現下背痛、坐骨神經痛的患者到醫院求診。復健科醫師將教導大家2招舒緩坐骨神經的動作，包括坐在椅子上…
http://www.top1health.cn/Article/248/84468
過年熬夜守歲、打麻將，小心眼睛操過頭！眼科醫師教你護眼、除疲勞

…間看電視或3C產品** 連假期間許多民眾愛看過年節目、或是追劇、玩電動，然而長時間盯著螢幕，眼睛容易疲勞、乾澀，甚至脹痛、出現血絲，尤其使用手機或平板時，螢幕小、距離近，眼睛持續…
http://www.top1health.cn/Article/244/84337
COVID-19疫情持續了一年！你我該如何調整？讓身心更健康？

…安排：電影欣賞、手工製作、美術繪畫、烹飪烘焙、3C研究、偶像追劇、網路KTV、練習樂器等活動來從事。 **4.每天運動以維持健康：** 居家檢疫或隔離時也無法作太過劇烈的運…
http://www.top1health.cn/Article/407/84278

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