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…燃燒脂肪、甩掉肥胖,高強度間歇式訓練絕對是捷徑!尤其,冠軍健身教練狂推TABATA這一種高強度間歇式訓練,兼具訓練有氧和無氧,能讓身體負擔更大的訓練量。強調只要4分鐘,做完8個動作…
http://www.top1health.cn/Article/306/82052…公室,感覺好久沒有運動了,容易造成肩頸酸痛及肌力不足,透過健身教練示範,教大家利用短短10分鐘空檔,紓緩疼痛,增加身體活動量,促進健康,讓工作更有效率、心情更輕鬆快樂!![][19…
http://www.top1health.cn/Article/306/82037…出。][191786] 台中1名29歲李先生,職業為健身教練,從小為包莖所苦,每當勃起時總感到疼痛。雖然身材高大壯碩,但因暈針及害怕見血,以致遲遲不願接受治療,直到遇到心儀女…
http://www.top1health.cn/Article/4/81757… • 體育老師、運動員、物理或職能治療師、健身房經理或個人健身教練; • 戶外探險、野外活動、營隊輔導; • 漁夫、商船、航運業; • 捕魚、打獵、步道導覽或野外解說員; …
http://www.top1health.cn/Article/318/81642…壽一百晉一,干城驟隕,倍感哀慟,軫念良深!郝前院長嚴以律己,身教為先,才兼文武,一生效忠國家,滿懷忠義,志節超然,實為我革命軍人典範,特誌無盡懷思,以彰高風亮節,冀望精神常存,永為…
http://www.top1health.cn/Article/248/81246…鍛鍊選擇,只要從事過程中不會感到不適即可;建議後者可在專業健身教練、瑜珈老師指導下進行。若初期疼痛問題相對較嚴重的朋友,則可以嘗試進行平躺於床上,腳掌置於床面,雙膝彎曲左右搖擺的動…
http://www.top1health.cn/Article/167/81101…人國際媒體《5分鐘空檔減重!輕肌力運動【全新封面版】:專業健身教練獨創『伸展×深蹲×核心』 打造燃脂體質,隨時都在瘦!》一書,作者:李妍**
http://www.top1health.cn/Article/250/80906…人國際媒體《5分鐘空檔減重!輕肌力運動【全新封面版】:專業健身教練獨創『伸展×深蹲×核心』 打造燃脂體質,隨時都在瘦!》一書,作者:李妍**
http://www.top1health.cn/Article/271/80864…人國際媒體《5分鐘空檔減重!輕肌力運動【全新封面版】:專業健身教練獨創『伸展×深蹲×核心』 打造燃脂體質,隨時都在瘦!》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/80854…孩子,回家吃飯吧!企業名師陳煥庭與父親六堂人生練習課,關於「身教、言教、陪伴、信任、感恩與愛」》一書**
http://www.top1health.cn/Article/274/80806…身餐:專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜(營養師健身教練專業審定,附QR code實作影片)》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/80274…為此,我們要考慮到自己的腦容量和能力,避免讓疲勞累積。梶本修身教授替這種能力取名為「疲勞控制能力」。讓我來為各位介紹九種能提升疲勞控制力的方法。 **1. 花最少的力氣處理資…
http://www.top1health.cn/Article/318/80334…身餐:專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜(營養師健身教練專業審定,附QR code實作影片)》一書**
http://www.top1health.cn/Article/336/80265…的人,腰部容易囤積肥厚脂肪,往下看一圈圈的肥肉好讓人傷心,健身教練建議:「想要瘦腰、練腹部前,一定要先把核心練好,最簡單的方式就是記得隨時隨地收小腹。」而熱愛各種運動的劉雯,也分享…
http://www.top1health.cn/Article/306/80221…瘤,是年輕女性不少見的卵巢生殖細胞的腫瘤,1名31歲未婚的健身教練邱小姐,因為運動時雙臂用力,陰道就馬上出血,而緊急就醫檢查,診斷為骨盆腔長滿5到10公分的巨大卵巢畸胎瘤。經過進行…
http://www.top1health.cn/Article/233/79171