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「調味料」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味料」的資料

糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。 **調味料：** 鹽1/4小匙，胡椒粉少許。 **作法：** 1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。 2…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
懷孕食慾大開？小心吃進10大垃圾食物！孕期能避就避

…食物】泡菜、豆腐乳、醃蘿蔔等。** 以高濃度的鹽、糖、醋等調味料，浸泡蔬菜一段時間，就成為入味的醃漬食品，往往是餐桌上開胃的精緻小菜。然而，其高鈉、高糖的成分，其實很容易對體內負…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300
吃太鹹高血壓上身、容易短命！醬油、醬油膏、蠔油「鈉」最高的是？

醬油、醬油膏、蠔油、素蠔油，這些調味料在台灣的家庭廚房中都是必備的，舉凡沾水餃、滷肉、紅燒豆腐，或是幫料理增添色澤，都不可缺。然而這些調味料中的鈉含量卻是讓人擔憂的問題，長期過量攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91275
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…高麗菜25克、乾香菇5克、糙米15克、薑末適量。 **調味料：** 鹽少許、米酒1小匙、麻油少許、胡椒粉少許。 **作法：** 1.香菇、糙米洗淨、泡水。 2.將…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
春天養肝助肝臟排毒、提高免疫力！陳潮宗中醫師：多吃「這些」酸味食物

…但是生吃牡蠣容易遭受到細菌感染，因此，建議連同適量的薑、醋等調味料一同吃下肚，達到殺菌的效果。 **◎菠菜** 是春天當季的蔬菜，性涼味甘，富含維生素K、葉酸、草酸、蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/80/91250
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

…蛋1顆、熟通心粉100克、毛豆10克、美乃滋20克。 **調味料：**鹽、橄欖油各1/4小匙。 **作法：** 1 馬鈴薯去皮洗淨，切丁，和雞蛋分別蒸熟，取出放涼。 2 番…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
大骨湯功效知多少？5分鐘掌握大骨湯好處及營養價值

…想要喝到健康美味的好湯，最需要注意湯品的成分表中，添加的人工調味料，若是有嘌呤類味精、L-麩酸鈉類味精，這些能操弄味覺的食品添加物，就需要考慮換其他家商品購買。因為添加人工增味劑的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91102
天冷喝一碗熱湯，腎友小心地雷！洗腎病友牢記5大保健要點

…食材久煮後的湯底會含有大量的脂肪、鉀、磷與普林，加上沙茶醬等調味料也含有過高的鹽分，容易一餐下來就攝取過多高鉀磷，對腎友而言是飲食的禁忌。如果想要吃火鍋，建議以清水為湯底、搭配…
http://www.top1health.cn/Article/240/90981
【影音版】血壓降不下來？5大食物自然降神器！程涵宇營養師：每日鈉攝取別超標

…倍之多，相當驚人！ ![想要遠離高血壓危害，民眾應適度減少調味料的使用為佳。][217323] ##降血壓吃對5大類食物故想要遠離高血壓危害，民眾應適度減少調味料的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90886
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣

…院蔡毓琪營養師）][217190] **1.準備食材、調味料、器具：** 洗好切小段的波菜50g、洗好的鴻喜菇50g與美白菇50g、無糖豆漿500cc、雞蛋5顆。調味料…
http://www.top1health.cn/Article/30/90861
鷹嘴豆是減醣好澱粉！2大神器減重一級棒！鷹嘴豆PK糙米、紅藜這些營養素大勝

…0公克、紅黃甜椒各半顆、毛豆80公克、橄欖油一小匙、黑胡椒粒調味料適量。 **料理步驟：** 1.鷹嘴豆乾豆先清洗、加入蓋過豆子的水量，浸泡在保鮮盒內（冷藏隔夜）。 2.瀝掉…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制

…炒菜使用植物油，如菜籽油、橄欖油、苦茶油等，並避免使用過多的調味料。][216925] 有高血脂該如何做到「飲食控制」呢？高敏敏營養師提醒，應該多注意「三多吃」、「三不要」的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718
月經失調害肚子痛、偏頭痛！麻油蔬菜雞湯調理氣血、改善手腳冰冷

…花椰菜50公克、水400cc、薑5片、紅棗2顆。 **調味料：**麻油15cc、米酒100cc、鹽5公克。 **做法：** 1.將雞腿肉切塊，皮朝下放入鍋中，小火煎至…
http://www.top1health.cn/Article/234/90373
避免內臟脂肪增加，就靠這一招！「限醣飲食」這樣做，才能持之以恆

…難就難在門檻相當高。理所當然必須排除米、麵包、麵等主食之外，調味料基本上也只限用鹽，而且市售的減醣食品原則上全都不合格。雖然這是最健康的做法，但是實際上許多人都無法身體力行卻是不爭…
http://www.top1health.cn/Article/101/90367
鹽多必失！高鈉恐害腦中風、心臟病！營養師分享低鈉減鹽小撇步

…調整每日總鈉攝取量。 **遠離高鈉食物、少吃加工食品及調味料與沾醬** 常見高鈉鹽食品以精緻加工調理品與調味料為主，而天然食物中也有部分鈉，但是你知道嗎？其實滷味、麵線、油…
http://www.top1health.cn/Article/248/90140

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