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「解便」搜尋結果

總共找到 512 筆符合關鍵字「解便」的資料

常便祕會導致大腸癌？2大族群易卡便！郭立人醫師：3招保持排便順暢

…只擠出一身汗，這就是令人相當困擾的便祕。明明有便意，卻沒時間解便或解不出來？總是覺得解不乾淨？這些排便不順的困擾，常讓人擔心，會不會是腸道出了什麼問題。經常便祕會導致大腸癌嗎？該如…
http://www.top1health.cn/Article/248/91850
減重排毒救星，新鮮蔬菜上榜！林青穀醫師：5大營養素是排除毒素好幫手

…能增加腸道及胃中的食物體積、增加飽足感；又能促進腸胃蠕動、紓解便秘；同時還能吸附腸道中的有害物質，以便排出，可說是「腸道清道夫」。 **資料來源：蘋果屋出版社[【食物自有大藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/91820
夏天減重先養肝、提升代謝力！李聰界中醫師：必吃養肝蔬菜、喝養肝茶助減重

…。 - 說明：玫瑰花具有疏肝理氣、烏梅可入肺養肝，兩者兼具解便祕的作用。此茶飲適合在陽氣盛的白天飲用，晚間飲用恐有夜尿擾眠的問題，每天喝一杯可做為養肝和解宿便的保養茶飲。烏梅也可…
http://www.top1health.cn/Article/82/91778
大便黏馬桶有惡臭，是罹癌警訊？郭祐睿中醫師：4原則防腸胃濕熱積聚

…的3大要素！尤其是，多補充膳食纖維更是重要。膳食纖維不僅有利解便祕，還有助於降血脂、降血糖、提供腸道益生菌生長所需的養分，輔助提升免疫力的作用。建議民眾日常飲食可多吃五穀雜糧類、堅…
http://www.top1health.cn/Article/248/91719
宋慧喬喝檸檬水減重，網路瘋傳！洪若樸營養師：檸檬水減重最大功臣是「這個」

…檬風味好** - 組合1：檸檬+蘋果+白菜+冰塊。可幫助緩解便祕，排出體內毒素。 - 組合2：檸檬+蘋果+小黃瓜+少許冰糖。可延緩衰老，潤滑皮膚，保持苗條身材。 - 組合3：…
http://www.top1health.cn/Article/101/91699
瘦身不瘦胸！黃慧娟中醫師揭：洗澡後做1動作、按9大穴位減重豐胸

…*屬於胃經穴位，位於肚臍左右各2寸處，具有調節大腸功能、通腸解便、代謝脂肪，可促進腸胃蠕動，維持胸部氣血不淤滯，達到解宿便和豐胸的效果。 **5.氣海穴：**屬任脈穴位，位於肚臍…
http://www.top1health.cn/Article/250/91523
夏天食慾差？鳳梨開胃助消化6大好處！周宗翰中醫師：這2招消除鳳梨刺激性

…不錯的保健助益。][219069] **作用2／助消化解便祕** 鳳梨含有一種天然消化成分稱鳳梨酵素（蛋白質分解酶），能有效分解食物中蛋白質，幫助消化、增加腸胃蠕動、消除食…
http://www.top1health.cn/Article/320/91652
疲勞、頭暈是濕氣大惹禍，3大食物排濕！賴博政中醫師：必按2大穴位除濕

…用，可以排除多餘的熱氣和水濕。此外，絲瓜含有大量纖維，可以緩解便祕。 **2.冬瓜** 冬瓜也常被用來當作藥膳食材，冬瓜是葫蘆科的植物，在《本草經疏》曾提到：「冬瓜味甘，氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/91632
月經補荷爾蒙解便祕？飯後喝茶助排便？營養學教授揭：3大緩解便祕迷思

…促排便，為什麼看不出成效？專家表示，上述的方式多是民眾對於緩解便祕存在的迷思，或片段知識，不但沒有確切依據，也不夠完整全面，當然也無法發揮改善便祕的作用。 ![][218831]…
http://www.top1health.cn/Article/248/91539
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…料，甚至熬夜通宵打麻將，都很容易導致便秘的問題發生。 ![解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物][218904] 高纖食物好處多！你知道嗎？膳食纖維又…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
春季養肝促進代謝、助減重！李聰界中醫師：必按7大穴位養肝解便祕

春天是養肝的好季節！根據中醫理論，春天與人體的肝臟運行相對應，日常飲食起居應以「養肝」為原則，但春季養肝可不只能預防感冒、過敏、氣喘等疾病，也應該要促進氣血循環和新陳代謝，提升減重…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…高營養天然食品，除了控制食慾之外，還有降低餐後血糖、降血脂、解便祕等優點。 10.**冰沙：**多數人將肥胖歸因於飲料，但賓州大學研究發現，只要打冰沙時不要額外加糖，或使用果汁、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

…糞便會變得較硬不容易排出。因此攝取充足的膳食纖維及水分，是緩解便祕相當重要的2大要素。 ##甩開便祕，必吃花椰菜、香蕉、牛蒡好食物富含膳食纖維的食物包括：番薯、牛蒡、乾蘿…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

高纖食物好處多！你知道嗎？膳食纖維又可分為兩種，各自的功能不太一樣，但是都能促進腸道健康，還有防癌作用。除了常見的全穀雜糧和蔬菜，張佩蓉營養師再幫大家整理出5種高纖食物，包含海藻、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
減重晚餐怎麼吃？最佳攻略：高纖素食讓你輕鬆瘦身

…的纖維素，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，適量進食可緩解便祕，並能排出體內毒素。同時，玉米中的維生素E還有延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，起到瘦身美顏的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91295

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