「蛋白」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白」的資料-
老人蛋白質吃不夠，最怕肌無力跌倒！必吃6種蛋白質食物
…動能力變差之外，最容易有跌倒的風險，甚至危及生命。日常飲食中蛋白質吃得不夠多、不夠好，就可能會讓肌肉流失速度變快。國外網站《Prevention》特別整理了6種富含蛋白質的食物，包…
http://www.top1health.cn/Article/110/92489 -
防脂肪肝要少吃白飯、白麵？趙函穎營養師：多吃植物性蛋白質，逆轉脂肪肝
…icle/92105>) ##逆轉脂肪肝：多選擇植物性蛋白質、運動也不可少 提醒，有脂肪肝的人平時飲食要多選擇植物性的蛋白質，如豆干、豆漿等黃豆製品，可補充肝臟營養也減少負…
http://www.top1health.cn/Article/320/92455 -
肌少症害快速老化，要多吃蛋白質？黃楀軒營養師：2大原則預防肌少症
…查65歲以上長者約有7%患有肌少症。坊間流傳：「肌少症要多吃蛋白質」，究竟正確與否？肌少症長輩要怎麼吃，才能改善肌肉流失問題？居家照護專長的黃楀軒營養師提醒，銀髮族應該重視兩大原則…
http://www.top1health.cn/Article/253/92387 -
減重避開月經來潮前一周？朱育瑩醫師：掌握3大黃金時機助燃脂
… ##減重掌握3大黃金時機 **時機1：晚餐少吃醣類、增蛋白質** 碳水化合物等醣類可提供快速的能量來源，但相對來說，也需要較大的活動量才能消耗掉，否則就會堆積成脂肪、造…
http://www.top1health.cn/Article/248/92380 -
膠原蛋白不只呵護肌膚，趙函穎營養師揭：缺乏膠原蛋白3大危機！
…以為這些症狀是人體老化產生的自然現象，小心可能是身體缺乏膠原蛋白的徵兆。忽視此問題，恐導致狀況更加惡化，對健康帶來危機。 ![][221717] 趙函穎營養師表示，多數…
http://www.top1health.cn/Article/248/92336 -
膠原蛋白養顏美容、助體內環保！趙函穎營養師推：低熱量木耳蔬果湯更棒
想讓肌膚光澤又有彈性，許多人第一個想到的就是補充膠原蛋白，愛美的女性都視其為養顏美容的法寶。趙函穎營養師表示，膠原蛋白可以支撐皮膚，讓皮膚看起來水嫩有彈性，如果想從天然飲食當中攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324 -
日韓風靡黑豆減重，瘦身給力！趙函穎營養師揭：黑豆大勝黃豆有原因
…食纖維，有助減重 趙函穎營養師表示，黑豆和黃豆都屬於高植物蛋白類食物，含有豐富的大豆異黃酮、卵磷脂，是體重控制時的最佳營養來源之一；豐富的膳食纖維，可增加飽足感，又能促進腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/80/92310 -
提升抗癌力，蛋白質愈多愈好？營養師推精力湯，喝出全食物營養
…迷思也不少，像是「癌症患者不可以吃生菜？」、「抗癌時要多補充蛋白質？」等，到底真實性如何？黃翠華營養師表示，錯誤飲食占癌症發生的1/3比例，若能把握認清食物本質，吃對營養，就能提升…
http://www.top1health.cn/Article/308/92202 -
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾
…！（而我高中也常這樣減肥…）總熱量控制雖重要，但三大營養素（蛋白質、醣類、脂肪）之間比例更是重要，食物當中黃豆製品、魚肉、肉類、蛋類及奶製品等，都是主要提供蛋白質的主要來源！（蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120 -
吃高蛋白早餐助減重？研究：減少熱量攝取，還能穩定血糖
…，沒時間吃早餐。長期忽略吃早餐，可能導致肥胖；相反地，天天吃蛋白質含量高的早餐，而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血…
http://www.top1health.cn/Article/101/92089 -
乳糖不耐症喝豆漿，補充植物性蛋白，營養不輸牛奶！
…可是一門大學問。家醫科醫師王健宇表示，早餐的營養素包括澱粉、蛋白質與脂肪，其中蛋白質是黃金營養素，不可或缺，尤其含有植物性蛋白質營養素的豆漿，就是東方人優質早餐的營養來源。 
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