蘆筍 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「蘆筍」搜尋結果

總共找到 413 筆符合關鍵字「蘆筍」的資料

【影音版】小小黑芝麻保護心血管、抗老一級棒

…的大蒜一起可提高維生素B1的利用；但與草酸含量豐富的食物（如蘆筍）一起搭配，則會結合成難吸收的草酸鈣，影響鈣質吸收。
http://www.top1health.cn/Article/138/87597
壓力大害痰濕、內臟脂肪激增？中醫：4飲食建議、藥浴助擊退壓力型肥胖

…3、多吃養肝降胃火的食物** 百合、藕節、菊花、苦瓜、蘆筍、番茄、冬瓜、荸齊、柚子、白蘿蔔、綠豆、葡萄柚等，都是屬於養肝降胃火食物，建議可多食用。 **4、不宜食用太刺…
http://www.top1health.cn/Article/248/86943
【影音版】預防乳癌從飲食做起！補氣散結茶活血通乳

…化力前十大排行榜的蔬果分別是：藍莓、李子、櫻桃、紫色高麗菜、蘆筍、綠色花椰菜、柳橙、甜菜根、桃子、葡萄。 **毛豆中的大豆異黃酮與雌激素構造相似，有助減少乳癌的發生*…
http://www.top1health.cn/Article/138/86806
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

…綠色蔬菜 **◎注意事項** **❶**特別是菠菜、蘆筍、青花菜的葉酸含量最豐富。 **❷**葉酸非常容易受到溫度、光線的破壞，所以吃新鮮蔬果或半熟的蔬菜，較能獲得足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來

…益菌生外，適度攝取更有促進腸道蠕動的效果。此外，洋蔥、牛蒡、蘆筍、等食物裡含有寡糖，也都是獲取益菌生相當不錯的食材之一。 **第4類：水果類** 水果除了含有豐富的維生素、…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299
水晶體混濁的元凶不只有老化，眼科名醫曝：還有這一些隱藏殺手

…等；維生素 E，如海鮮、蛋類、橄欖油、亞麻仁油、堅果、菠菜、蘆筍和奇異果等等。即使老化無可避免，也要藉由上述的方式保護眼睛，避免水晶體混濁日白內障提早報到。
http://www.top1health.cn/Article/248/86006
多吃鳳梨會讓私密處變香？吃蘆筍會變臭？婦產科醫師破解陰道與飲食相關迷思

…基本上，要靠食物去改變陰道氣味就跟施展魔法無異。 **蘆筍尿和大蒜味的母乳** 食物中有些揮發性代謝產物已知會影響身體氣味，它們聞起來有刺鼻味或霉味，總之不會是香甜引人…
http://www.top1health.cn/Article/269/85972
WFH體重飆升？遵循一日三餐4大營養素減肥、5大原則輕鬆減脂

…[204159] **哪些食物是膳食纖維？** 蘆筍、菠菜、洋蔥、胡蘿蔔、花椰菜、蘑菇、黃瓜、芹菜、番茄、茄子... ![（圖片／VOGUE提供）][204160…
http://www.top1health.cn/Article/292/85877
菜市場淪防疫破口？營養師：買菜與保存3撇步、快買少停一次購足

…菇、杏鮑菇、黑木耳)、莢豆類(甜豌豆、四季豆、秋葵)、筍類(蘆筍、竹筍、玉米筍)、根莖類(洋蔥、紅白蘿蔔、大頭菜) 、甜椒、絲瓜、花椰菜、高麗菜、大白菜。 **水果類：**柳丁…
http://www.top1health.cn/Article/320/85539
「糖」、「醣」傻傻分不清楚？這樣減醣逆轉體內胰島素風暴，矯正代謝力

…取天然抗氧化劑的重要來源，低澱粉蔬菜有花椰菜、菠菜、高麗菜、蘆筍、菇類、萵苣等，都是可以攝取的蔬菜類別！如果你是想要利用減醣來減重的話，蛋白質就非常重要！攝取足夠的蛋白質可…
http://www.top1health.cn/Article/320/85108
【影音版】防大腸息肉長不停必吃木耳、菇類？中醫：喝清腸花草茶消炎、防息肉生長

…、菇類、水果、綠色花椰菜、高麗菜、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、大蒜、蘆筍、燕麥、小麥、海帶等，都是建議可經常食用的食物。此外，再推荐一道可以作為涼拌的「涼拌木耳海帶絲」，屬於高纖食…
http://www.top1health.cn/Article/138/85013
她在10年內竟罹患3種癌症！肺癌個人化精準治療，提升存活率

…，晚期病人的存活率大幅提升。 **新光醫院邀癌友共享白蘆筍美食饗宴　適當補充營養** 新光醫院侯勝茂院長表示，癌友由於必須接受多種治療，往往讓病人食慾不佳，吳東進董事長為了…
http://www.top1health.cn/Article/319/85019
打造不會敗給病毒與環境的身體！想靠飲食提升免疫力，4食材讓身體元氣十足

…葡聚醣，具有活絡免疫力的功效，其中含量最豐富的是舞菇。此外，蘆筍中的Sarsasapogenin Glycosides能夠讓免疫細胞活性化，據說有抗病毒的作用，近來飽受矚目。優格與…
http://www.top1health.cn/Article/248/84359
一年瘦下7公斤！鄧紫棋分享練出馬甲線、維持好膚質的6個美容健身秘訣

…哪些，她曾在小紅書上直接公開自己的午餐便當，面有雞蛋炒洋蔥、蘆筍、蘑菇，澱粉則從「白飯」換成「水煮燕麥」。除了燕麥，澱粉她也大推「南瓜」，南瓜其實有個妙用，可以降低身體吸收碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/101/84254
怕胖不敢吃台式沙拉醬？達人帶你3步驟DIY豆腐奶醬，健康無負擔

我對於台式沙拉醬其實又怕又愛，覺得油膩，但拿來沾涼筍、蘆筍卻又特別有味。自從有了這款豆腐奶醬後，我就不再眷顧油滋滋的市售沙拉醬了。豆腐奶醬只添加了少許植物油，靠的是高蛋白質的板豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/80/84226

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞