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…[204159] **哪些食物是膳食纖維?** 蘆筍、菠菜、洋蔥、胡蘿蔔、花椰菜、蘑菇、黃瓜、芹菜、番茄、茄子... ![(圖片/VOGUE提供)][204160…
http://www.top1health.cn/Article/292/85877…菇、杏鮑菇、黑木耳)、莢豆類(甜豌豆、四季豆、秋葵)、筍類(蘆筍、竹筍、玉米筍)、根莖類(洋蔥、紅白蘿蔔、大頭菜) 、甜椒、絲瓜、花椰菜、高麗菜、大白菜。 **水果類:**柳丁…
http://www.top1health.cn/Article/320/85539…取天然抗氧化劑的重要來源,低澱粉蔬菜有花椰菜、菠菜、高麗菜、蘆筍、菇類、萵苣等,都是可以攝取的蔬菜類別! 如果你是想要利用減醣來減重的話,蛋白質就非常重要!攝取足夠的蛋白質可…
http://www.top1health.cn/Article/320/85108…、菇類、水果、綠色花椰菜、高麗菜、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、大蒜、蘆筍、燕麥、小麥、海帶等,都是建議可經常食用的食物。 此外,再推荐一道可以作為涼拌的「涼拌木耳海帶絲」,屬於高纖食…
http://www.top1health.cn/Article/138/85013…,晚期病人的存活率大幅提升。 **新光醫院邀癌友共享白蘆筍美食饗宴 適當補充營養** 新光醫院侯勝茂院長表示,癌友由於必須接受多種治療,往往讓病人食慾不佳,吳東進董事長為了…
http://www.top1health.cn/Article/319/85019…葡聚醣,具有活絡免疫力的功效,其中含量最豐富的是舞菇。此外,蘆筍中的Sarsasapogenin Glycosides能夠讓免疫細胞活性化,據說有抗病毒的作用,近來飽受矚目。優格與…
http://www.top1health.cn/Article/248/84359…哪些,她曾在小紅書上直接公開自己的午餐便當,面有雞蛋炒洋蔥、蘆筍、蘑菇,澱粉則從「白飯」換成「水煮燕麥」。除了燕麥,澱粉她也大推「南瓜」,南瓜其實有個妙用,可以降低身體吸收碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/101/84254我對於台式沙拉醬其實又怕又愛,覺得油膩,但拿來沾涼筍、蘆筍卻又特別有味。自從有了這款豆腐奶醬後,我就不再眷顧油滋滋的市售沙拉醬了。豆腐奶醬只添加了少許植物油,靠的是高蛋白質的板豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/80/84226…別過量! ![年菜中常見的長年菜(芥菜)、綠花椰菜、綠蘆筍等因富含豐富維生素K,吃多了可能會抵銷抗凝血劑的效果,導致藥效降低,反而造成中風風險增加。此外,火鍋中常見的當歸、丹…
http://www.top1health.cn/Article/248/84280…水果類2-4份。因此特別推出「干貝香菇燴時蔬」和「松子紫山藥蘆筍丁」,提醒民眾在準備年菜時,不忘搭配蔬食佳餚,可選擇好彩頭「白蘿蔔」、菇類、茼蒿、好運旺旺來「鳳梨」等新鮮蔬果入菜。…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222…素(有機硫化物)食物包括:大蒜、洋蔥、青蔥、青花菜、白蘿蔔、蘆筍、高麗菜、甘藍菜、芥菜、菠菜。 **3.OMEGA-3脂肪酸** OMEGA-3脂肪酸在許多醫學實證上顯…
http://www.top1health.cn/Article/28/82866…於富含膳食纖維的益生元食物包括:全穀類、菇類、海藻類、洋蔥、蘆筍、花椰菜、地瓜葉、牛蒡、紅蘿蔔等,都是很好的選擇;水果類則可以選擇香蕉、蘋果、柳丁及梨子。適度攝取這一些有益食物,有…
http://www.top1health.cn/Article/101/83088…議烤肉串混合彩椒、青椒、洋蔥、香菇、杏鮑菇、金針菇、茭白筍、蘆筍、玉米筍、櫛瓜、茄子、絲瓜、四季豆等各色蔬菜,或者搭配生菜包肉來取代吐司夾肉的吃法,都可以豐富口感、味道以及營養,且…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000…師怎麼說。 ![][195258] **吃蘑菇、蘆筍、大蒜,會讓「妹妹」飄異味?日常做錯6件事才是關鍵!** 高敏敏營養師表示,其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實…
http://www.top1health.cn/Article/302/82838…了(真的,我沒在胡編!):「大衛,你可能可以在你的尿液中聞到蘆筍代謝物的味道。」 報告裡說這個可能性的機率為百分之七十八,而我是真的可以聞到這個特別的味道。顯然這也是基因決定…
http://www.top1health.cn/Article/263/82547