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寒流到、氣溫驟降,濕濕冷冷的天氣裡,人人好像都要來一點藥膳、補湯才叫做養生。但是,你真的需要補嗎?中醫師表示,現代人飲食普遍有營養過剩的問題,其實並沒有冬令進補的必要性;且一不小心…
http://www.top1health.cn/Article/239/83994…腸道狀態改變的話,臭味就會減少很多。另外,水要多喝,也有助於腸胃消化,但請避免喝加糖的飲料,或是溫度過低的冰水,以免適得其反。 <!--more--> ![平時多練太極…
http://www.top1health.cn/Article/132/83661…,吃湯圓要留意** 楊忠偉營養師強調,湯圓主要用糯米製作,腸胃消化較為不易,支鏈澱粉含量比米飯來得更多,會影響飯後血糖上升,對於腸胃耐受不良、排空較差,或血糖控制不良與慢性腎臟疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/83815…整的麩皮、胚芽及胚乳,因為全穀類質地粗糙 、纖維粗硬,會增加腸胃消化的負擔,因此胃潰瘍、消化能力不好或容易脹氣者,不宜食用。
http://www.top1health.cn/Article/248/82841…減少上述有害成分在肝臟、血管的堆積。 **益處2/幫助腸胃消化吸收:** 卵磷脂是構成腸胃道黏膜的重要成分之一,適度補充能幫助維持腸道黏膜健康,並促進腸胃血液循環和蠕動,能…
http://www.top1health.cn/Article/248/82488…也應避免食用經油炸、勾芡等高油脂含量方式料理的食物,都是減少腸胃消化負擔,預防運動過程中及運動後,身體出現不適症狀的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/101/82185…增生,讓壞菌OUT,幫你輕鬆守護腸胃道不費力。餐前食用一包,腸胃消化、代謝順暢了,身體自然輕鬆無負擔。 最重要的是,想要確保腸道環境健康、維持勻稱體態,除了正確補充膳食纖維外…
http://www.top1health.cn/Article/101/81895…常喝冷飲,過度食用油炸、辛辣、滋膩等重口味食物,時間一久後,腸胃消化吸收的功能必定受到影響,而這一些飲食習慣容易造成水濕代謝受阻,多餘的濕氣便無法順利排出。 **預防汗皰疹:…
http://www.top1health.cn/Article/248/81866…的龜苓膏。 **龜苓膏爆紅!中醫師提醒:生理期、孕婦、腸胃消化不佳3類人不宜過食** 除了說明龜苓膏的益處和適合食用的族群外,賴睿昕中醫師也提醒,由於龜苓膏屬性畢竟偏涼,因…
http://www.top1health.cn/Article/302/81574…脾,對於B肝帶原患者的免疫調節有非常卓越的成效。 **腸胃消化功能正常,肝也能得到滋養** 中醫師賴睿昕表示,中醫的「肝」包含了肝臟及內分泌系統,包括情緒、精神及神經系統,…
http://www.top1health.cn/Article/248/81023…胃口不佳、消化不良等反應。 因此,綜合上述2大原因,在腸胃消化吸收不佳,無法有效利用吃下肚食物的營養,且情緒不佳、失眠、睡不好的情況下,自然容易使人體免疫系統無法正常運作,使…
http://www.top1health.cn/Article/239/80894… **壓力大、作息不正常是胃痛元凶!全台逾4百萬人飽受腸胃消化系統問題所苦** 你知道台灣人的胃有多差嗎?根據衛福部統計,105年國人因腸胃和消化系統問題,包括「胃脹氣」、…
http://www.top1health.cn/Article/239/80596…說,就是當我們情緒緊張,胃腸消化系統也會深受影響,反之當我們腸胃消化系統運作良好、感到放鬆,也會帶來情緒放鬆與平靜。有鑒於此,李怡如老師也進一步分享,在居家閒暇時,就能輕鬆進行,有…
http://www.top1health.cn/Article/318/80480…阻塞,必然影響首都運作;譬如中醫的脾統管血液,是氣血源頭。而腸胃消化功能不佳,血液會供給不足引起心臟不適,而中醫的肝主疏泄,主情志,影響內分泌的調節,當壓力超過了人的耐受範圍,天天…
http://www.top1health.cn/Article/80/80284…吃宵夜、經常三餐不定時定量,都容易導致胃黏膜發炎的發生,增加腸胃消化負擔。 **臨床表徵:** - 油炸、辛辣、刺激的燥熱食物吃太多,易導致濕熱體質,出現胃痛、腹脹、消化困難的…
http://www.top1health.cn/Article/239/79192