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「腳掌」搜尋結果

總共找到 532 筆符合關鍵字「腳掌」的資料

養腦前先養體質！3招「健腦操」幫大腦減齡

…神經練習** 坐在椅子上，以個人覺得舒適的姿勢開始練習：左腳掌內縮（腳拇趾緊縮成一團）／右腳掌伸展（每個腳拇趾盡量往外張到最開），默數五秒後，回到原始狀態，換邊操作：左腳掌伸展（…
http://www.top1health.cn/Article/31/90478
不傷膝，輕鬆瘦身、降三高的「節拍超慢跑」！牢記4動作要領

…基礎，我為「節拍超慢跑」定了4要領的動作準則：一、前腳掌先落地，再後腳跟落地二、膝蓋彎曲、保持彈性三、節能減碳，輕量落地四、小步伐、高步頻（180步/分鐘） …
http://www.top1health.cn/Article/306/90325
癢從口入！名醫：這些「吃進去」的飲食，恐造成「全身接觸性皮膚炎」

…等合金裡，其實多數我們生活中所接觸鎳的來源，是飲食！例如的手腳掌常見的「汗皰疹」疾病，就可能是因為接觸鎳金屬而反覆發作。鎳可能出現在哪些飲食中呢？舉凡維他命丸、全麥、蔬菜、豆類、咖…
http://www.top1health.cn/Article/242/90245
寒流來臨！6種體質聰明吃補不上火

…難以吸收 **3️.陰虛** 症狀：五心煩熱，包含手腳掌心烘熱，和內心的煩熱、淺眠，大便乾硬推薦食補【山藥百合銀耳湯】材料：山藥、百合、銀耳、桃膠、枸杞、紅棗「…
http://www.top1health.cn/Article/239/90222
令人銷魂的拉丁舞骨盆畫8動作！復健科醫籲：預防這些運動傷害

…子或重心過度集中在大拇趾內側容易造成拇指外翻。 2.蹠(前腳掌)疼痛，主要是由於長時間使用高跟鞋練舞，疼痛時須避免穿著高跟鞋，並且就醫治療。 3.腳破皮及水泡，由於不合適或較硬…
http://www.top1health.cn/Article/167/90003
只要健身不要傷身！健身運動5要點，遠離肌肉與關節傷害

…穩定的軀幹，站姿訓練通常要求雙腳的位置略寬於臀部寬度，腳跟和腳掌與地板接觸(不可墊腳尖)，可達最佳化的運動表現，並可減少軀幹不穩定所導致的運動傷害。 ![「硬舉」示範站姿的穩…
http://www.top1health.cn/Article/306/89872
腰椎椎間盤術後就沒事了？！如何避免再次手術？必知這些迷思

…始動作是雙手在肩膀正下方，雙膝在屁股正下方，呈現四足跪姿，前腳掌踩地(圖1)。接著正常呼吸，不要憋氣，右手向前舉起，同時左腳向後踢直，整個過程保持脊柱中立位，骨盆不轉動，上背部也不…
http://www.top1health.cn/Article/167/89715
夏天流汗狐臭怎麼辦？微波熱能、螺旋刀刮除術比一比

…激下，分泌過多汗水，就是所謂的多汗症，常見部位於腋下、手掌及腳掌。 ![汗臭味固然是生活上的困擾，狐臭卻更容易造成社交上的負面觀感。][214398] 第二種汗腺，是大汗腺…
http://www.top1health.cn/Article/43/89649
拇趾外翻易扭成麻花捲…微創矛型骨板治療新武器

…、神經肌肉病變者。 **拇趾外翻症狀** 除了疼痛、腳掌不穩定外，拇指外翻可能造成全身骨骼和關節歪斜、出現O型腿、膝蓋痛、肩膀痠痛、腰痛、偏頭痛、自律神經失調等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/238/89554
小暑報到飆高溫，熱到「濕背秀」！中醫揭：6招改善爆汗

…是正常的生理現象，因個人情緒、感覺而有所不同，所以每個人手、腳掌汗液分泌多寡也因人而異，而多汗症輕重程度大致可以分成三級： **第一級：**患部會有溼黏的感覺。 **第二級：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/89379
倪匡病逝罹皮膚癌拒化療！能自救？醫籲：防4大徵兆，惡性度超高的是…

…狀或顏色不規則的黑痣，大於0.6公分或是變大的黑痣，尤其是手腳掌的黑痣，應儘早看皮膚科專科醫師。 **治療皮膚癌有新利器！光動力療法新選擇** 目前治療皮膚癌有新利器！對於…
http://www.top1health.cn/Article/242/89345
半夜腳抽筋痛醒，一定是缺鈣了嗎？醫：睡前按摩泡澡，3招修復運動助舒緩

…的經驗，最常發生的位置就是在小腿後側的小腿肌肉，還有腳趾頭和腳掌，都是比較末梢的地方。李薇醫師將常見的抽筋原因歸納如下： **常見抽筋8大原因** **1.局部血液…
http://www.top1health.cn/Article/167/89206
提升抵抗力，不是只有跳毽子操！棒式、深蹲4招運動養肌，高蛋白增加體力

…，達到燃脂的效果。 **深蹲：** 腳尖朝向前方並將腳掌直立於稍微大於肩寬的位置，彎曲雙腿並將臀部放低至膝蓋的高度，在深蹲的最低位置時，大腿與小腿應成90度角，讓體重均勻分…
http://www.top1health.cn/Article/306/89106
疲勞、壓力大？你屬於3大類疲勞哪一種？日醫教你4招簡單伸展運動，紓解壓力

…伸展運動」。 2.在腳趾與手指互扣的狀態下，請輕輕用手抓住腳掌並維持數秒，再鬆開、解放腳趾。即可感受到腳趾尖的血液恢復流動。 3.每天只需要做20~30秒，就能感受到足部變得非…
http://www.top1health.cn/Article/248/88798
退化性關節炎害關節疼痛！補充維生素D與鈣6大關鍵營養素，重拾活動力

…主要是鍛鍊腿部的肌力，有助於減輕膝蓋的壓力，也可增加平衡感及腳掌抓地力，避免跌倒機率。
http://www.top1health.cn/Article/320/88772

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