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「腰果」搜尋結果

總共找到 450 筆符合關鍵字「腰果」的資料

精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…針對糖上癮的人，以下設計3種食譜提供參考： **【地瓜腰果豆奶】** **材料**：1人份地瓜100公克（半個）、無糖高纖豆漿450cc、腰果8公克（1/2大匙）。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
癢從口入！名醫：這些「吃進去」的飲食，恐造成「全身接觸性皮膚炎」

…*漆酚Urushiol** 漆酚常見於食品的成分中，例如生腰果、還有一種由Rhus調味的雞肉料理Rhus Chicken。因為Urushiol成分可以跟毒常春藤Poison Iv…
http://www.top1health.cn/Article/242/90245
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…菜：**生菜、彩椒等。 **堅果：**如芝麻、杏仁、核桃、腰果，每天吃1湯匙堅果。 **莓果類：**如藍莓、紅莓、黑莓、覆盆子，以藍莓為佳，一週至少吃2次。 **豆製品：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
月經來水腫又胖？吃4種超排水食物！營養師：利尿飲料、高鉀食物別錯過

…腫問題。 **推薦高鎂食物：**綠色蔬菜、85%黑巧克力、腰果、海苔。 **4.維生素B6** 維生素B6是一種水溶性維生素，可以調節體液平衡，有助於減少水腫問題。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…麵筋、麵腸、烤麩、麵輪 **堅果類：**花生、瓜子、核桃、腰果、杏仁、芝麻、開心果、栗子 **雜糧根莖類：**蓮子、薏仁、南瓜、玉米、山藥、芋頭、荸薺、蓮藕 **限制飲食…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…內臟、紅肉類、蛋和魚類等，而植物性食物則是全穀類、小麥胚芽、腰果、杏仁、南瓜子、松子等。 **5.鐵：** 缺鐵時易感到疲倦，動物性來源鐵質較容易被人體吸收，如：牡蠣、貝類…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
女生吃太油，血漿竟變乳白色！營養師：6招飲食要訣遠離「乳糜血」

….烹調用油可多採用植物性來源用油，如：芥花油、橄欖油、堅果、腰果等等取代動物性油脂。 5.精製醣類、加糖甜品會造成三酸甘油脂過高，而導致高血脂症，應盡量避免。 6.適度…
http://www.top1health.cn/Article/315/89999
秋分時節三大族群飲食調理

…生素E的油脂除了苦茶油、橄欖油、酪梨油等好油之外，像是核桃、腰果、杏仁果等堅果類食物也含有豐富的鋅及維生素E，皆有助於改善皮膚的問題。 **三、心情鬱悶，患有憂鬱的人** …
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
代謝症候群上身，不只看腰圍超標！營養師：遠離3大飲食地雷

…，進而增加罹患脂肪肝的風險。 ![無論是核桃、開心果、腰果、杏仁或榛子，整體來說，堅果富含單元及多元不飽和脂肪酸及植物固醇，可幫助降低血液中壞的膽固醇，並且有助增加好的膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…停經後婦女保留骨質的潛力。至於芝麻、亞麻籽、花椰菜、腰果、奇異果與馬鈴薯等食材都含有木酚素，具有促進停經後婦女骨骼健康的潛力，山藥中還有薯蕷皂苷元，具有促進停經後婦女骨骼密…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…括合成血清素需要的鋅與鎂。 **推薦食物：**芝麻、花生、腰果、葵瓜子。 **注意事項：**建議每餐1茶匙，避免攝取過多油脂。 **3.蛋：** **功效：**雞蛋是最簡單…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

…提供／臉譜出版）][213048] **【全麥腰果鮪魚優格餐包】** **食材：**全麥餐包1 個、蘿蔓葉1 片、番茄1/4 個、鮪魚罐頭2 湯匙、無糖優格1/2 …
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
防疫與病毒共存該怎麼吃？5種免疫力UP關鍵食物，啟動身體自癒力

…及堅果類食物，也能幫忙免疫訊息的調節，像是杏仁、核桃、胡桃、腰果等，建議每日不需要多，只要一小手把即可達到適當的營養。 **4.多天然抑菌食物：** 天然抑菌成分的食物像是…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…作粽子時適當加入菇類或牛蒡等食料，可以增加蔬菜的比例，而加入腰果、松子等堅果富含不飽和脂肪酸，有助於膽固醇的代謝，同時增加粽子的營養素。但一般民眾如果沒有包粽子的習慣，在外…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…在各式料理中。ω-9脂肪酸則是在橄欖油、苦茶油、酪梨、杏仁、腰果中含量較多。ω-3脂肪酸則是在魚油、亞麻仁油、核桃、胡桃中含量較豐富。很多人以為只有ω-3脂肪酸是好油，但其…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844

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