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「脊柱」搜尋結果

總共找到 255 筆符合關鍵字「脊柱」的資料

申時學習、工作效率高！巧做顫抖功還能幫膀胱經排毒、溫養腎臟

…額交會於頭頂百會穴，並從頭頂入腦、下行項後，沿肩胛部內側，挾脊柱，到達腰部，從脊旁肌肉進入體腔，聯絡腎臟，屬於膀胱。其支者從腰下脊貫臀；另一支者，循髀外下，出外踝至…
http://www.top1health.cn/Article/145/82234
久坐不動，害肩頸酸痛、肌力不足…跟著健身教練伸展斜方肌、脊柱

…肩關節活動範圍，減少上下背疼痛感，其中包含「斜方肌伸展」、「脊柱伸展」、「脊柱扭轉」、「後側鏈伸展」、「前測鏈伸展」等運動，教練提醒民眾可依個別狀況進行： …
http://www.top1health.cn/Article/306/82037
防疫期宅在家越來越胖怎麼辦？韓國健身女王教你懶人運動，馬甲線輕鬆GET

…動可以配合自己的程度，每個禮拜做4∼5次。 **【腰部脊柱起立肌側腰運動】** **│側抬腿│** 側躺著，雙腳併攏伸直，單手輕撐著頭，上面的那隻腳反覆抬起、放下。 !…
http://www.top1health.cn/Article/250/81474
這樣吃、睡、動就對了！做好這幾點癌細胞會害你，不敢找上門

…7℃即可。 **4.**床墊、被子的硬度要適中，以保護脊柱，使肌肉不易疲勞。枕頭的高度以稍低於肩、到同側頸部為宜，一般為5∼8公分，枕芯可以選擇透氣性好的蕎麥皮、茶葉和決明子…
http://www.top1health.cn/Article/261/81353
產後要怎麼調理身體？自然產和剖腹產方法有差別！

…剖腹生產從醫師下刀到縫合傷口大約40分鐘，再加上手術前會進行脊柱硬膜外麻醉，生產過程媽咪雖清醒卻感覺不到疼痛，所以很多人以為比較輕鬆。其實，剖腹生產後前3天的疼痛程度保證讓妳終生難…
http://www.top1health.cn/Article/18/80307
腰痛、下背痛，閃到腰了嗎？復健科醫師談椎間盤退化、突出

…力訓練，通常是核心肌群訓練如背肌、腹肌及臀部肌肉，來幫忙分擔脊柱壓力。另外也會對缺乏柔軟度的部位給予伸展運動；而有氧運動也是不可或缺的一環，盡量達到每週五天以上，每次30分…
http://www.top1health.cn/Article/167/80215
卸貨後臉色蒼白、浮腫、便祕？7大症狀產後務必注意

…現頭暈想吐的麻醉後遺症** 剖腹產大都採取半身麻醉，也就是脊柱硬膜外麻醉，對媽咪和胎兒而言，這比全身麻醉的安全性高。麻醉過後，大多數產婦不會有太大反應，少數人會頭暈、想吐、腰痠、…
http://www.top1health.cn/Article/234/80261
腰痠、屁股痛，就是坐骨神經痛？做深蹲可以緩解坐骨神經痛嗎？

…壓迫腰部附近的神經，導致坐骨神經痛會一直復發，建議可裝置椎板脊柱穩定器，由於腰椎靠椎間盤可獲得緩衝，靠關節來幫助滑動，透過椎板脊柱穩定器，可幫助支撐椎間盤的高度，分擔關節的作用，延…
http://www.top1health.cn/Article/248/80231
準媽咪一定要知道！這些疾病，照超音波也看不出來！

…下巴症、胎兒水腫、肺部發育不良、巨腸症、臍帶繞頸或打結、隱性脊柱裂、懷孕後期胎兒腦室擴大、腎水腫、心包膜受損…等，都經常是無法事先判斷出來的問題。因此無法期待在22～24週照高層次…
http://www.top1health.cn/Article/234/80217
女孩注意！別急著一廂情願放感情，這些跡象你可能遇到渣男

…我。」「給人看。」於是她乾脆就趴他背上了。瘦瘦的背，脊柱一節一節地突出來，她很想用手指去數。順著脊柱看上去，是他長直的頸脖，衣領很乾淨，散發著男人的體味和淡淡洗衣精的清香。…
http://www.top1health.cn/Article/262/78080
失眠睡不好，心臟病、中風風險增？善用中醫刮痧4部位助好眠

…。 **★部位2／背腰部—心俞** ![心俞穴在脊柱區，第5 胸椎棘突下，後正中線左右各旁開1.5寸。（圖片／高寶書版提供）][182975] **取穴位置：**心俞…
http://www.top1health.cn/Article/76/77848
高齡脊椎退化壓迫神經難行走…神奇潛遁式微創手術解除大患

…經有進步的脊椎潛遁式微創手術方法，能挖除壓迫神經的骨刺、重建脊柱支撐及耐受力，而且傷口小、預後快，還能大大降低手術風險，可說是高齡脊椎患者的新選擇！ 1名高齡逾80歲…
http://www.top1health.cn/Article/248/77846
推推、壓壓，2顆網球自製「滾筒按摩器」，大範圍痠痛一次解決！

…** 「滾筒按摩器」最大好處，就是用來按壓「脊椎」兩旁的「脊柱旁肌」。將「滾筒按摩器」中間的凹槽（兩顆網球之間的空隙）靠在脊椎骨上，一次就可以同時按壓到兩邊肌肉，力道比較均衡，穩…
http://www.top1health.cn/Article/248/77833
中醫講的經絡是什麼？活絡氣血該怎麼做？拍拍腰臀好處多

…第一拍的位置大約在腰側與肚臍等高處，臍旁兩寸的天樞、第一拍、脊柱旁的腎俞、脊柱中正對肚臍的「命門」剛好繞成一圈，《素問．至真要大論》：「身半以上……天氣主之；身半以下……地氣主之……
http://www.top1health.cn/Article/248/76563
別讓椎間盤乾扁如干貝！維持脊椎健康，做對「伸呼吸」減少磨損

…老師的好姿勢小學堂** **★ 讓椎間盤「伸呼吸」** 脊柱一定要多活動，尤其是向後伸展。以腰椎而言，往前彎叫做「屈」，往後仰叫做「伸」，什麼叫伸展？就是在最延伸的狀態下，再去…
http://www.top1health.cn/Article/277/75293

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