…口外,適度按壓穴位也是一個不錯的方法。陳玫妃中醫師表示,下身肥胖問題往往與水腫有關,而穴位按摩可以幫助消除下身水腫,促進血液循環,進而達到緊實腿部線條、瘦腿、剷除多餘肥肉的目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91270…醫師小叮嚀】:** 除了透過食療方式來輔助消水腫、改善腿部肥胖問題外,陳玫妃中醫師強調,想要長久維持纖細、比例勻稱的「筷子美腿」,養成良好的運動習慣、規律的作息,才是擺脫肥胖體質…
http://www.top1health.cn/Article/239/91258…體內膠原蛋白的合成,攝取過多反而容易有高膽固醇、心血管疾病與肥胖問題。 夏子雯營養師提醒,飲食對於預防黑斑的產生是有幫助的,多吃富含維生素C、維生素E和抗氧化劑的食物。除了從…
http://www.top1health.cn/Article/248/91213…易發炎,會使癌細胞與脂肪細胞更容易增長,對身體不利也不易改善肥胖問題。 攝取好的 Omega-3 成為首要之務,哪些食物中具有較高濃度的 Omega-3 呢?動物性如鮭魚、鯖…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071兒童或青少年肥胖問題不可忽視,恐增加三高風險!14歲陳姓男國三生,身高168公分,體重已達到124.5kg,家長覺得太胖,帶至童綜合醫院兒童肥胖防治門診看診,經小兒腸胃科胡書瑋醫師…
http://www.top1health.cn/Article/236/91033…6.6%有腰圍過粗問題,成年男性25.3%及女性19.4%有肥胖問題,加上19~64歲成人每日平均乳品攝取不足1.5杯高達99.8%、堅果種子不足1份的為91%、蔬菜攝取量不足3份…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906…正確的肥胖防治觀念。 ![專家呼籲民眾,尋求專業醫療找出肥胖問題根源,並且積極減重。(圖片提供/台灣肥胖醫學會)][217041] ##城市帶動肥胖防治效果顯著 全球有…
http://www.top1health.cn/Article/101/90783…!北投健康管理醫院潘富子營養師提醒,此時要注意的不是單純外表肥胖問題,而是要當心「內臟脂肪」過多! 潘富子營養師指出,雖然對於健康體態大多會用身體質量指數(Body Mass…
http://www.top1health.cn/Article/101/90722…的減重黃金期,依據3步驟分階段調理。如果嘗試調理後,仍有局部肥胖問題的話,可以透過中醫電針與埋線4大穴位,有助瘦小腹、促進代謝,跟肥胖說Bye Bye! ![][216604] …
http://www.top1health.cn/Article/234/90560…** 部分穀片除了高糖還有高鈉,容易引發腎臟疾病、糖尿病、肥胖問題和各種慢性病風險。 **[整形外科李秉勳醫師臉書](https://www.facebook.com/be…
http://www.top1health.cn/Article/101/90487肥胖是會遺傳的嗎?當家族成員有肥胖問題時,除和遺傳基因有關之外,其實生活型態更是影響家族肥胖之重要關鍵,比如家族成員飲食及運動習慣方面都是影響肥胖的主要原因。安南醫院國際代謝形體醫…
http://www.top1health.cn/Article/250/90485… 最後要提醒的是,白開水是人體補充水分的最佳選擇!想要甩開肥胖問題,一定要戒除以飲料代替開水的習慣,才不會在無形中攝入很多糖分,快速地使血糖上升,又缺乏營養價值,反倒造成身體負擔…
http://www.top1health.cn/Article/28/90247…高機率伴隨「胰島素阻抗」的發生,超過50%的多囊性卵巢患者有肥胖問題,長期下來甚至會誘發心血管疾病、癌症、失智的發生風險。 楊小萱醫師表示,「多囊性卵巢症候群」可説是體內的惡…
http://www.top1health.cn/Article/234/90206…體質,再加上現代人熱量過剩、體能活動不足的生活作息,導致處於肥胖問題的風險越來越高。」 **提升肌肉量、降低脂肪率,「重訓」比有氧運動更重要** 洪育忠提醒,想要擁有健康的…
http://www.top1health.cn/Article/101/90153…胖已經是一種慢性疾病!此外,近8成受訪者採飲食調整、運動解決肥胖問題,但滿意度卻不盡人意。 ![為了幫助民眾建立正確的減重觀念,成功達到減重目標,蕭敦仁醫師提出最新的「幸福減重計…
http://www.top1health.cn/Article/101/90035