「肚腩」搜尋結果
總共找到 101 筆符合關鍵字「肚腩」的資料-
提臀消小腹 就靠3盆骨操動作
…下頂出，下巴抬起，同樣靜止5秒。 **糾正骨盆歪斜消除肚腩** ![ 四肢撐地，手置於肩膀正下方，膝蓋位於骨盆的正下方。（圖片提供／39健康網）][61753] 1、四…
http://www.top1health.cn/Article/250/19553 -
局部減肥這樣做 9部位輕鬆瘦
…天做最少3組，一組20個。 **下腹部** 就是“小肚腩”。平躺，雙腿伸直，雙腳併攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下。這個動作做起來會很累，但可減少大腿前側的肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/19048 -
燃脂蔬果這樣吃！營養師魔法錦囊
…汁》一書中，也有詳細的介紹可供參考。 ##[★《甩掉小肚腩！》10大分解脂肪蔬果](http://yahoo.top1health.com/Article/80/18856)…
http://www.top1health.cn/Article/101/18863 -
甩掉小肚腩！10大分解脂肪蔬果
近年，利用蔬果減重掀起風潮，有國外研究顯示，蔬果中的蛋白質與碳水化合物，不易轉化為脂肪。此外，蔬果中含有豐富的纖維素，且它們在腸道中停留的時間短於其他食品，可以干擾營養物質的過份吸…
http://www.top1health.cn/Article/80/18856 -
10個小方法 有助減腹部贅肉
…出體外。在飯前吃一個大番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，擺脫小肚腩的煩惱。 **方法2／晚上6點前吃晚餐** 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖，但如果已經有小肚腩的人，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/250/18754 -
腰腹粗大怎麼辦？6動作減大肚腩
明明BMI沒有超標，且四肢勻稱，但為什麼腹部、腰部會有贅肉出現呢？腰腹粗大該怎麼辦？造成小腹出現的原因，多與人體腰腹間的肌肉較少使用有關，事實上，民眾若想要有效解決粗腰問題，應該多…
http://www.top1health.cn/Article/250/18824 -
病態肥胖免開刀 男子狠甩80公斤
…![黃志偉經內科治療，在少吃、多運動搭配藥物使用的情況下，大肚腩漸漸消失。（資料來源／蕭敦仁醫師）][55155] 開刀治療重度肥胖症，手術風險雖然小於1%，但即使順利開完刀，在…
http://www.top1health.cn/Article/99/18427 -
3款快速減重瘦身湯 美味又滿足
…僅操作簡單，而且在不需禁食還可以享受美食的同時，跟困擾自己的肚腩和肥肉說拜拜！ ##
http://www.top1health.cn/Article/46/17079 -
秋冬快速塑身秘笈 男女有別輕鬆解決
…部大量囤積脂肪，內臟也會因吃太多油脂食物產生「胃凸」，形成大肚腩、啤酒肚的身材問題。另外，部分男性的脂肪會堆積於胸部，引發「女乳症」，給人較缺乏男人味的感覺。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/46/16122 -
秋節後還「卡」債 塑腹消脹3穴位
秋節人團圓，節過完肚子更圓，月餅、烤肉吃太多，肚撐胃堵不舒服該怎麼辦？別擔心，中醫師建議，想要促進腸胃蠕動，可以多喝山楂茶，若發生腸胃脹氣時，則試著按壓腹部的中脘穴、關元穴與天樞穴…
http://www.top1health.cn/Article/132/15657 -
宵夜魔力！誤踏3大情境讓你嗑不停
…便吃個三杯雞、宮保雞丁，再來個一箱啤酒，啤酒喝多了小心出現大肚腩或變成小腹婆！ **宵夜選天然ㄟ 好消化無負擔** 對於想要減重的人來說，最好的情況當然是不要碰宵夜…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493
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