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…小腿肚?因為跑步過程中會不斷收縮肌肉,如果沒有適當伸展按摩,肌纖維會越來越短,肌肉將會越來越僵硬並失去彈性,一旦小腿彈性與延展性變差,身體只好「徵召」更多的肌肉來供應跑步所需,自然…
http://www.top1health.cn/Article/249/19940…神經的支配。 每塊骨骼肌包括肌腹和肌腱。肌腹部分主要由肌纖維(即肌細胞)組成,色紅柔軟。肌腱部分主要由平行緻密的膠原纖維束構成,色白,強韌而無收縮能力,位於肌腹部分的兩端,其…
http://www.top1health.cn/Article/250/18010…因此肺活量可比一般沒有慢跑訓練者高出7~8倍,慢跑也能使心肌肌纖維變粗、心臟收縮力增強,進而提高心臟工作能力。 **慢跑有助紓壓抗憂鬱** 科學家研究發現,進行中度運動時…
http://www.top1health.cn/Article/250/15856…制,長期久坐不動更是主因,肌肉組織長期未活動與伸展,除了產生肌纖維變短、肌肉變僵硬的後果,也會阻礙身體的新陳代謝與反應能力。護理師指出,運動不一定要花很多時間、找特定場地,利用生活…
http://www.top1health.cn/Article/46/13630…定。 肌肉拉傷是因為肌肉過度用力或不當扭轉,造成肌肉和肌纖維斷裂以及肌腱受損,後遺症是肌肉纖維化,肌肉的伸展和運用力氣的能力都會受限。不論是扭傷或拉傷,當發炎症狀減緩消除之後…
http://www.top1health.cn/Article/248/12242…肌肉的增長是不受年齡限制的,也不會因為賀爾蒙分泌的減少而造成肌纖維細胞的停止生長,因此,從現在就開始鍛鍊下半身,骨骼肌和骨質密度就會開始強健、增長! 二.預防骨質疏鬆 …
http://www.top1health.cn/Article/253/12074…,閃到腰發生的原因就在於熱身不足、肌力不足的情況下猛然出力,肌纖維就會受損發炎、疼痛,甚至影響正常行動。 不少人也因過度勞累,引發腰酸背痛,甚至連簡單地彎腰綁個鞋帶、久坐起身…
http://www.top1health.cn/Article/110/9562…,產生水腫。或是肌肉因為突然施加強大的力量屈伸,使得肌肉中的肌纖維,或是肌肉的肌膜一部份發生斷裂,而引起內出血。 膝關節須承受隨時改變方向的壓力,或直接碰撞,容易造成內外側副…
http://www.top1health.cn/Article/6826… 手術導管深入皮膚層時,如果不慎插入筋膜下的肌肉層,容易使肌纖維斷裂、出血,並使出血蓄積於肌筋膜內,增高壓力,壓迫神經血管,影響神經和肌肉功能,進而導致嚴重的疼痛和肢體功能障礙。…
http://www.top1health.cn/Article/5800…加速,但舒張壓則維持不變;有些體質比較敏感的人,甚至因為慢縮肌纖維(low-twitch)和快縮肌纖維(fast-twitch muscle group)失衡而產生四肢顫抖的症狀,…
http://www.top1health.cn/Article/3190… (3)、其他炎症或變性疾病,如結性動脈炎、腎動脈硬化、肌纖維性疾病、梅毒等。 患有腎動脈瘤者,早期大多無任何症狀,尤其是在兒童身上更難以察覺,較常在高齡患者中有症狀發生…
http://www.top1health.cn/Article/157/1853