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「纤维素」搜寻结果

总共找到 565 笔符合关键字「纤维素」的资料

改善代谢症候群，南瓜轻食是神器！谢宜芳营养师：必知营养轻食4大好处

…肝脏病变及提高人体免疫能力都有一定的食补功能。同时南瓜含有的纤维素，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。 ##营养轻食4大好处 **1.减少多余热量堆积：**减…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468
水果空腹吃？饭后吃哪个好？中医师：肠胃较差「这时间」吃，避免腹胀

水果含有丰富的维生素和纤维素，有助于维持身体健康。许多人习惯在饭后吃水果，当作一餐的尾声，或者在空腹时先吃水果。中医师陈潮宗表示，如果肠胃功能正常者，这两种吃法都适用；但若是肠胃较…
http://www.top1health.cn/Article/80/91439
脖子肿大、心悸？小心甲状腺亢进找上门！养生专家：少碰这些上肝火食物

…食物：如果有甲亢现象，有些人会出现腹泻的情形，这时候要少吃高纤维素的食物，像叶菜类、西洋芹等。五、注意补充钙：可由包括绿豆、油菜、空心菜、高丽菜、紫色苋菜、木耳、干香菇、…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
高血脂是心肌梗塞危险因子！吴明珠中医师：喝黄耆养心茶活血化瘀

…减重及治疗。 8.保持大小便顺畅、预防便祕；在食物中应增加纤维素含量，同时可使用润肠剂如：麻仁润肠丸等。 9.生活作息正常，情绪稳定，不要任意发脾气，要避免刺激过度。 10.…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404
排毒消水肿超速效！7种超级食物，让你轻松减重

… **7.蓝莓** 蓝莓可说是神奇药丸，它有丰富的纤维素可从消化道排出脂肪。此外，蓝莓还有能加速脂肪燃烧的抗氧化物。 ![蓝莓有丰富的纤维素可从消化道排出脂肪。此外，蓝…
http://www.top1health.cn/Article/80/91428
减重成功有2大要诀！餐前吃1颗橘子，增饱腹感、降低食欲

…吸收，促其排出体外。 ##吃什么能提升饱腹感？ 1.纤维素、蛋白质和水的含量高的食物。 2.体积大的食物。在这个食欲肆虐的秋冬，减肥不想饿肚子，可以选择吃下列12大食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91339
促进代谢消除腹部赘肉！7款瘦腰食物，帮你找回小蛮腰

…选择。 ##瘦腰食物6／燕麦粥燕麦所含有的丰富可溶纤维素，能有效清理血液中囤积的胆固醇，保护心血管健康外，其含有的碳水化合物更有燃烧、消化缓慢的特性。早餐来一碗燕麦粥，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
大便是免疫力的警示器！臭大便、黑大便可能是这些原因…

…的裨益。 **非水溶性膳食纤维：**不易溶于水，以纤维素为代表，代表性食物包括：谷类、蔬菜和豆类，这些食物在胃及肠里吸收水分后后膨胀，刺激肠道，让蠕动作用更旺盛，排便更为…
http://www.top1health.cn/Article/30/91349
草莓防感冒、降低泌尿道感染！周宗翰中医师：4大理由非吃不可

…制作用。 ##2.果胶助消化草莓含有大量果胶及纤维素，饭后食用，可促进草胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生，配合优酪乳更能健脾瘦身。 ##3.维…
http://www.top1health.cn/Article/320/91332
减重晚餐怎么吃？最佳攻略：高纤素食让你轻松瘦身

… 晚餐要以清淡的食物为主，食用高纤维食物能更有效减肥。食物纤维素无热量、体积大，进食后充填胃腔。它需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，从而减少了摄入食物中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91295
早餐吃燕麦是首选！降低胆固醇，保护心脏，远离中风

…止血管堵塞，从而减少高脂食物产生的副作用。燕麦含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇，来保护心脏和血管。 ##燕麦惊人的营养价值 1.每100克燕麦中含蛋白质14克，比…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292
便祕吃蔬果一定是救星？中医师揭：「这种体质」多吃蔬果，便祕更严重

…多数人第一个想到的就是吃更多的蔬果，原因不外乎是蔬果含大量的纤维素，可以帮助肠胃蠕动；又或者想到，便祕即是上火，多喝水或多吃水果这类补充大量水分的食物，就能改善；可是，却有人吃了大…
http://www.top1health.cn/Article/239/91268
瘦身不用流汗？7款「瘦身粥」消脂减肥好帮手

…粥即可。 **2.芹菜粥** 减肥原理：芹菜含有丰富纤维素，有助消化，能还能排毒去水肿，还能使脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦。准备材料：粳米、芹菜、生菜葱花…
http://www.top1health.cn/Article/320/91252
吃出性感小蛮腰，7大「瘦腰」食物轻松瘦身！

…。 **瘦腰食物6／燕麦粥** 燕麦所含有的丰富可溶纤维素，能有效清理血液中囤积的胆固醇，保护心血管健康外，其含有的碳水化合物更有燃烧、消化缓慢的特性。早餐来一碗燕麦粥，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
三餐狂吃燕麦、地瓜能减肥？吴明珠中医：健脾胃茶饮调整体质、甩肥胖

…莓，富含花青素，抗氧化功能最强，而且每一杯中就有三点六公克的纤维素，可预防体内吸收某些油脂。 ##喝健脾胃茶饮调整体质甩肥胖除了饮食调整外，吴明珠也推荐喝健脾胃茶饮，透过…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212

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