「筋骨」搜尋結果
總共找到 761 筆符合關鍵字「筋骨」的資料-
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老
…力、體力外，林雨薇營養師也提醒，想要維持好肌力，更要積極活動筋骨。平時不妨養成散步、做伸展操的習慣，或是活用家中桌椅抬腿、拉筋，都是提升肌力很好的自我保養秘訣。
http://www.top1health.cn/Article/320/91377 -
春天濕氣重，莫名水腫、易失眠！彭溫雅中醫師：喝四神湯調理脾胃、除濕氣
…**【排濕四神湯】：** 這是針對一般體質的補益腸胃、強壯筋骨、排除濕氣推薦的食療。 **材料：**淮山100克、茯苓20克、蓮子20克、芡實20克、當歸10克、米酒少許、鹽少…
http://www.top1health.cn/Article/239/91381 -
拯救掉髮和白髮，把握養髮黃金時刻！張文馨中醫師：3秘訣擁有豐盈秀髮
…杞在《本草綱目》中的記載，具有滋腎益氣、生精助陽、補虛勞、強筋骨等作用，是補益精血、預防白髮的好物。 ##挑對時辰，滋養秀髮事半功倍 除了選對食物之外，張文馨中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/267/91358 -
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效
…為“迷你型燃脂功”，每小時哪怕抽出5分鐘時間在辦公室活動一下筋骨，每天也能多燃燒上百千卡熱量。 **⑨每天睡前充分放鬆** 工作緊張或壓力太大，身體會釋放出皮質醇，過多皮質…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342 -
想甩掉虎背？3招鍛鍊背部肌肉，讓妳當個背影美人
…會適度活絡手臂、伸展肩胛骨，就可以輕鬆鍛鍊背部肌群，一甩背部筋骨僵硬，成為背影美人！ ![][218326] ##肩胛骨缺乏鍛鍊，容易肩頸痠痛 日本知名個人訓練師ヒデ…
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白髮長不停？調理3大臟腑免煩惱！女中醫：2藥膳找回烏黑秀髮
…師表示，除了白髮叢生外，一旦民眾長期出現容易疲倦、眼睛酸澀、筋骨痠痛、頭暈目眩、手腳冰冷等不適反應。且女性朋友於經期來臨前、行經期間特別容易腰骨痠痛者，就是十分典型的案例。 
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