「穩定情緒」搜尋結果
總共找到 371 筆符合關鍵字「穩定情緒」的資料-
苦瓜、秋葵能降血糖？7大藥材是神器！中醫：必按3大穴位控血糖
…節情緒：**秋葵所含的維生素B6有助於維持神經系統健康，對於穩定情緒很重要。 **降低膽固醇：**秋葵含豐富的水溶性膳食纖維，與膽汁的結合率高，能減少對食物膽固醇的吸收，有助於降…
http://www.top1health.cn/Article/33/90467 -
考季注意力難集中？3體質拉警報！中醫：提升學習力，必補4大營養素
…記載天麻性甘、平，歸肝經，含有微量維生素A與醣類，現代醫學有穩定情緒、提升專注力之作用，可維持思緒清晰。 **2.增強體力** 每天早起上學，放學後又接著補習，長時間的專注…
http://www.top1health.cn/Article/248/90481 -
每5名八旬老人即有1名失智！高醫失智共照中心助延緩老化
…分享如何認識中藥材。「給予長輩肯定、成就感和被需求感，有助於穩定情緒、減緩認知功能退化。」此外，照顧者的情緒、壓力和照護所面對的困難必須被看見、被接住。高醫失智共照中心、失智據點及…
http://www.top1health.cn/Article/110/90441 -
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟
…澡：** 泡溫水澡能活躍副交感神經，降低血壓與心跳脈搏，可穩定情緒舒緩疲累感。 **5.適時放鬆：** 找到緩解自己壓力的方式，例如與朋友談心或找自己有興趣的課程，身心得…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100 -
長新冠焦慮有解？動物模型顯示可能是Fkbp5基因作祟
…穩定。不過一旦Fkbp基因遭到剔除，此分子路徑就無法發揮正常穩定情緒的作用而導致焦慮。 也是主要研究者之一的北市聯醫松德院區精神醫學部黃名琪醫師說，過去已證實腹側海馬迴神經元…
http://www.top1health.cn/Article/407/90116 -
寶貝好動、愛捉弄同學，只是調皮？兒科醫：注意力不足過動症有9大症狀
…以多嘗試獎賞制度、親子共讀和運動等親子時間，都能有效幫助孩子穩定情緒、快樂成長。
http://www.top1health.cn/Article/236/90029 -
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經
…來獲得！ **【血清素4大重要功效】：** **1.穩定情緒抗憂鬱：** 血清素是與「情緒」有關的神經傳導物質，當血清素濃度維持平衡，能穩定情緒，改善憂鬱與焦慮。 **…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908 -
預防失智症從生活細節下手，透過以下7點來源離失智症
…大腦強化且能夠更加長壽。 瑜珈 每天固定時間進行瑜珈能夠穩定情緒，能夠降低負向情緒，同時減少平日大腦生產β型澱粉樣蛋白量，進而下降β類澱粉蛋白黏合成阿茲海默毒素。 **多…
http://www.top1health.cn/Article/248/89847 -
神奇救命針法，專治思覺失調、癲癇！中醫：「鬼穴十三針」可治邪抗煞
…放鬆：**練習氣功、瑜伽、打坐，有助於靜氣凝神，呼吸吐納之間穩定情緒。 **多曬太陽：**陽光可促進血清素的分泌；平時多接觸大自然，讓地球的負離子，中和掉體內因為不正常的生活習慣…
http://www.top1health.cn/Article/245/89791 -
「男性鋼鐵人」身心壓力不及格！醫師：小心重鬱症上身
…建議補充GABA、色胺酸如鮮奶與香蕉，或omega-3魚油等穩定情緒的營養素，宜採用「麥得飲食」包括地中海飲食與得舒飲食。 **睡：**睡好覺治百病！日掌握黃金睡眠時間，即晚上1…
http://www.top1health.cn/Article/245/89746 -
男性更年期易失眠，3招放鬆助眠！中醫：揪出8大症狀，4大保健要訣不可少
…】** **1.維持適量運動：** 透過適度運動除了可以穩定情緒，有效讓緊繃的肌肉放鬆外，排汗亦對於導出體內淤積的溼氣頗有助益，建議每週進行3-5次為時1小時的慢跑、快走健行或…
http://www.top1health.cn/Article/320/89523 -
調查：腸年齡平均比實際年齡多11.3歲！3大飲食好習慣，保護腸道
…可降低身體的發炎反應、調節免疫力。 此外，維生素C有助穩定情緒、提升好心情，因為是製造正腎上腺素和多巴胺的重要成分。 **※本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431 -
過動兒服藥打疫苗安全嗎？疫情暑假在家需要停藥嗎？
…孩子注意力不足、過動、衝動等核心症狀，幫助孩子提高學習成效、穩定情緒，以及增進人際互動關係。 
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