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「睡眠問題」搜尋結果

總共找到 174 筆符合關鍵字「睡眠問題」的資料

想甩掉疲勞、頸椎毛病？做對這件事，開啟身體「省電模式」病痛自然少

…心裡莫名覺得煩躁，可能來自於身體處在耗電模式下，煩躁是身體對睡眠問題的訊號，但是我們不一定曉得。就頸椎方面來說，如果身體長久都沒有處在足夠休息的狀態，包含神經、肌肉和心理的狀況，以…
http://www.top1health.cn/Article/343/80473
春節將到，這4種人易焦慮憂鬱　11招方法帶你遠離春節症候群

…無須堅持熬夜守歲傳統，維持生活作息與情緒穩定，尤其是本來就有睡眠問題或有慢性疾病的人，規律的生活作息更為重要。 **(4) 健康的飲食。**年節期間應該注意維持健康飲食，避免高油…
http://www.top1health.cn/Article/74/80685
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…個星期，結果發現，不論是入睡速度、睡眠時間、早上太早醒來等的睡眠問題，都有顯著改善。 **怎麼吃：**清炒或煮湯。 **份量／頻率：**每次一盤，每2天吃1次。 **好眠料理…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
熬夜、有睡眠呼吸中止症？小心促進認知衰退，增加阿茲海默症風險

…指數值高達100分，但是正常值為5分，而目標為零分。睡眠問題不只有睡眠呼吸中止症。若你並沒有罹患睡眠呼吸中止症，卻經常在白天打瞌睡，那就應該檢查是否罹患上呼吸道阻力症候群（…
http://www.top1health.cn/Article/76/78075
你是忘記了，還是不知道怎麼想起來？改善記憶力問題這樣做

…實，我在專注方面有一些問題，我無法保持專注。 **2.睡眠問題** 我工作負擔很重，難以應付，因此無法成眠。晚上我經常只能睡兩個小時，而且白天根本沒有時間休息或者睡午覺…
http://www.top1health.cn/Article/318/78024
睡不好沒你想的那麼簡單！醫師談阻塞型睡眠呼吸中止症

…致睡眠品質不佳，更嚴重者甚至有睡眠障礙。睡眠障礙泛指所有類型睡眠問題，在不同程度上影響我們的睡眠品質、長度、時間等因素，導致產生不正常生理狀況，甚至是心理行為也會被影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/29/78016
孕媽咪游泳消暑拼順產？下水前這些事一定要注意！

…的壓力，也可以放鬆全身肌肉、增進睡眠品質，同時改善孕期疼痛與睡眠問題。不只如此，因為水中環境有利於散熱，不像陸地運動會讓體溫升高，孕期以游泳做為主要運動可以避免體溫過高影響…
http://www.top1health.cn/Article/234/77719
悼！鐵路警察殉職　媒體爆凶嫌罹憂鬱症，會引發暴力行為嗎？楊聰財說…

…無法冷靜思考、對以往有興趣事情提不起勁等。以及生理方面經常有睡眠問題，如惡夢、失眠，感到疲倦乏力等。但是，憂鬱症較少以暴力脫序行為來表現。 **精神科醫師：躁鬱症也不會有…
http://www.top1health.cn/Article/248/75528
想高人一等？長高關鍵期，4件事情少不了

…可能落後；如果孩子性早熟，也會提早喪失長高的機會，還有飲食與睡眠問題，也會造成「長不高」的困擾。臨床上有一個案例，一位國小三年級的女生，因為身高低於班上的平均值，父母在憂心…
http://www.top1health.cn/Article/236/75387
《自己的健康自己說－厭世上班族》電影票得獎名單公布！

…Q5：工作以來，體重是否有變化呢？ Q6：是否曾有睡眠問題？
http://www.top1health.cn/Article/135/75307
吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

…？陳穎寬中醫師表示，如果體內缺乏褪黑激素荷爾蒙，適當補充會對睡眠問題有改善；但是，若失眠問題與此荷爾蒙分泌不穩定無關，反而是情緒問題、身體不適所引起，即使補充褪黑激素，也無法改善失…
http://www.top1health.cn/Article/239/75133
白天常打瞌睡？小心輕忽睡眠問題，演變成疾病

…習力保持在最佳狀態。 **家長何時該懷疑兒童有睡眠問題？** 家長何時該懷疑寶寶有睡眠問題，以下常見症狀可供家長參考： ●早上很難叫起床，或是叫醒後還是常覺得睡不…
http://www.top1health.cn/Article/251/74915
國衛院研究：滑手機會減少睡眠時間、延遲睡眠周期

…睡眠時間。（圖片／國衛院提供）][168801] **睡眠問題監測不易？「作息足跡」APP有助長時間客觀記錄** 林煜軒醫師表示，市面上類似的睡眠紀錄APP必須經常手動設定…
http://www.top1health.cn/Article/76/74917
助眠藥品知多少？專業藥師教你吃對、睡飽，精神好！

近年來由於社會變遷，生活壓力激增，睡眠問題漸漸成為新興都市文明病，數據指出約1/3到2/3的成年人患有嚴重程度的失眠，大約10％至15％有慢性失眠，因此安眠藥的用量大幅增加。近日一…
http://www.top1health.cn/Article/76/73730
頻尿、小腿抽筋纏身？孕媽咪這樣做一夜好眠！

… 根據2017年世界睡眠學會數據顯示，全球有45%的人口正被睡眠問題所苦，而台灣擁有相同困擾的約有200萬的人口，研究證實，女性比例高於男性，且高年長者具明顯增加趨勢。而在睡不好的…
http://www.top1health.cn/Article/17/71315

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