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「睡眠問題」搜尋結果

總共找到 183 筆符合關鍵字「睡眠問題」的資料

【影音版】吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

…？陳穎寬中醫師表示，如果體內缺乏褪黑激素荷爾蒙，適當補充會對睡眠問題有改善；但是，若失眠問題與此荷爾蒙分泌不穩定無關，反而是情緒問題、身體不適所引起，即使補充褪黑激素，也無法改善失…
http://www.top1health.cn/Article/138/85010
睡眠呼吸中止症，要擔心這些併發症！恐增加癌症、中風、失智風險

…根據一項國際睡眠調查報告顯示，新冠肺炎疫情下，7成受訪者出現睡眠問題，且4成的受訪者表示會半夜醒來而中斷睡眠。 ![根據一項國際睡眠調查報告顯示，新冠肺炎疫情下，7成受訪者出現睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/84752
男半夜起床10次，想尿卻尿不出來…竟是攝護腺肥大惹的禍！

…睡眠不好的人晚上就會起床排尿，精神性原因如焦慮症或憂鬱症引起睡眠問題而產生夜尿；心理性原因如有些人對膀胱裡尿液特別敏感，即使尿量一點仍必須把尿液排空才能安心入睡，這是因情緒焦慮引起…
http://www.top1health.cn/Article/4/84072
從羅霈穎用意妥明，提醒鎮靜安眠藥物的謹慎開立和使用

…眠協會在2017年公布的數據顯示，全球有高達45%的人口，因睡眠問題而威脅到生活品質與健康。對於許多壓力大的現代人來說，「好好睡一覺」變成是一件非常奢侈的事。為了治療失眠通…
http://www.top1health.cn/Article/248/82535
【講座】良醫楊聰財分享一覺好眠秘訣！聰明用好菌幫助入睡

…！想知道如何養好「菌」幫助睡好覺，以及如何自我檢測了解是否有睡眠問題？快來手刀報名參加良醫楊聰財主講的「養好菌‧睡好覺」講座！由「華人健康網」主辦的「健康小學堂」講座，…
http://www.top1health.cn/Article/135/82442
不只媽媽、爸爸也會！迎接新生命需要調適，醫師教你如何判斷產後憂鬱症

…續很久甚至加重，就可能是產後憂鬱。而**「產後憂鬱」主要會有睡眠問題、無價值感、罪惡感，甚至會想傷害自己或是傷害寶寶，**產後三到六個月之間都可能發生，若不治療有些人甚至會延續好幾…
http://www.top1health.cn/Article/74/82321
壓力大失眠、淺眠，竟然跟3P有關？中醫：調理氣血、解鬱安神助眠

…醫藥大學新竹附設醫院中醫科周書玉醫師，經診斷患者除了壓力誘發睡眠問題，本身有心氣血不足、虛熱的體質，以養心湯補血安神、知柏地黃丸滋陰降火為主方，配伍合歡皮、梔子等解鬱除煩，經服藥一…
http://www.top1health.cn/Article/248/81752
失眠害內分泌失調、免疫力下降！中醫：喝玫瑰薄荷茶疏肝解鬱、安神定心

…生福利部臺北醫院中醫師診斷。 **一般成年人有20%有睡眠問題，老年人甚至高達30%** 衛生福利部臺北醫院中醫科賴博政中醫師指出，失眠是門診常見疾病，原因很多，例如工作、…
http://www.top1health.cn/Article/248/81646
破除低脂鮮乳迷思，這四種情境下更適合喝低脂鮮乳！

…要好好睡一覺：** 根據睡眠醫學會在2019年的調查，具有睡眠問題的日班工作者達到10.7%（連結），想要好好睡一覺嗎？其實你可以不需要依賴安眠藥，飲食也是關鍵之一！牛奶中含有色…
http://www.top1health.cn/Article/320/80935
想甩掉疲勞、頸椎毛病？做對這件事，開啟身體「省電模式」病痛自然少

…心裡莫名覺得煩躁，可能來自於身體處在耗電模式下，煩躁是身體對睡眠問題的訊號，但是我們不一定曉得。就頸椎方面來說，如果身體長久都沒有處在足夠休息的狀態，包含神經、肌肉和心理的狀況，以…
http://www.top1health.cn/Article/343/80473
春節將到，這4種人易焦慮憂鬱　11招方法帶你遠離春節症候群

…無須堅持熬夜守歲傳統，維持生活作息與情緒穩定，尤其是本來就有睡眠問題或有慢性疾病的人，規律的生活作息更為重要。 **(4) 健康的飲食。**年節期間應該注意維持健康飲食，避免高油…
http://www.top1health.cn/Article/74/80685
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…個星期，結果發現，不論是入睡速度、睡眠時間、早上太早醒來等的睡眠問題，都有顯著改善。 **怎麼吃：**清炒或煮湯。 **份量／頻率：**每次一盤，每2天吃1次。 **好眠料理…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
熬夜、有睡眠呼吸中止症？小心促進認知衰退，增加阿茲海默症風險

…指數值高達100分，但是正常值為5分，而目標為零分。睡眠問題不只有睡眠呼吸中止症。若你並沒有罹患睡眠呼吸中止症，卻經常在白天打瞌睡，那就應該檢查是否罹患上呼吸道阻力症候群（…
http://www.top1health.cn/Article/76/78075
你是忘記了，還是不知道怎麼想起來？改善記憶力問題這樣做

…實，我在專注方面有一些問題，我無法保持專注。 **2.睡眠問題** 我工作負擔很重，難以應付，因此無法成眠。晚上我經常只能睡兩個小時，而且白天根本沒有時間休息或者睡午覺…
http://www.top1health.cn/Article/318/78024
睡不好沒你想的那麼簡單！醫師談阻塞型睡眠呼吸中止症

…致睡眠品質不佳，更嚴重者甚至有睡眠障礙。睡眠障礙泛指所有類型睡眠問題，在不同程度上影響我們的睡眠品質、長度、時間等因素，導致產生不正常生理狀況，甚至是心理行為也會被影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/29/78016