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…快,才是實際的目標。這學習的過程,可以自己嘗試、摸索,也可以看書、問前輩,跟朋友討論,或是尋求專業協助。 我們先針對問題來看,同時也要回答小莉的問題……我自己是過濾加煮開,主…
http://www.top1health.cn/Article/269/80435…小便宜閉口勿言** **作法:**大小便時應專注精神,不宜看書報及思考問題,也不宜開口講話。 **功效:**大小便時看書報和思考問題,都會損傷氣血,不利於濁氣排出。 **…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723…動,但掌握規律,就能抓住節奏。 另外,排便時請不要一邊看書或滑手機,一有便意進入廁所,務必在五至七分鐘內將直腸排空,才能減少肛門持續受壓的時間。尊重便意,就是尊重自己的身體給…
http://www.top1health.cn/Article/30/80664…突然浮現那天的情景。 我一個人在咖啡廳喝著咖啡,正打算看書的時候,來了四個人,一男三女吵吵鬧鬧的在我隔壁桌坐下。從他們身上掛著員工識別證的樣子來看,應該是在附近的公司上班,然…
http://www.top1health.cn/Article/294/80638…。但事實上脊椎側彎真正的原因,在於孩子平時的坐姿歪斜,睡姿、看書的姿勢不當,以及平常駝背所導致。其中坐姿歪斜和手機使用又有非常大的關聯;另外,當孩子駝背的時候,產生頸椎病或脊椎側彎…
http://www.top1health.cn/Article/343/80477…淨舒適的居家服,坐在窗明几淨的房間裡,來杯咖啡、聽聽音樂、看看書,或者什麼都不做,光是在一個更乾淨的環境裡發呆,想必也是高品質的享受吧。 <!--more--> ![]…
http://www.top1health.cn/Article/289/80214…我經常是拿出半天時間畫畫,然後欣賞自己的畫。再拿出半天的時間看書,然後閉目冥想,思考看過的書的思想。」她就笑:「我可不會畫畫,也不喜歡看書。」 「你可以去做你喜歡做的事情。哪…
http://www.top1health.cn/Article/318/79127…幾個小時,最近下班後開車覺得看遠方路燈有光暈,路標看不清楚,看書要拿遠一些,或是拿掉眼鏡才看得清楚,偶爾有眼睛脹痛甚至頭痛的感覺。經眼科檢查雖然沒有小陳擔心的白內障、青光眼或黃斑部…
http://www.top1health.cn/Article/248/78093…的手,輕輕說聲「謝謝」。 3.你的一雙眼睛怎麼樣呢?能看書是因為眼睛看得見。也許你今天看了很多書,眼睛很疲勞。「謝謝你」。 4.請看看你的雙腳。一直支撐著你、能夠行走,…
http://www.top1health.cn/Article/74/77881…外,所有地方都是玩具領域)。我會在宣布脫離玩具統治的臥房裡頭看書、寫書,邊自己痴痴竊笑,兒子則在客廳裡看著電視,邊自己哈哈大笑。這種事情是怎麼辦到的?大家都十分訝異。怎麼可能在家裡…
http://www.top1health.cn/Article/145/77865…看手機,或是上班時為了看得更清楚,把眼睛貼近螢幕,甚至是躺著看書或關燈之後還拿起手機滑……等等。應該甩掉這些傷眼的壞習慣,才能避免眼睛提早老化或視力惡化。 眼睛是靈魂…
http://www.top1health.cn/Article/67/75473…以上每日不要超過1小時。 3.用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。 4.讀書光線要充足,坐姿要正確。 5.均衡飲食,天天五蔬果。 6.每年定期1-2次檢…
http://www.top1health.cn/Article/244/75291…地的,因為女性的疾病大部份都是隱藏式的,醫生們若不努力再努力看書研究思考,對女性病人的幫忙還是會有某些程度的遺憾的。 肌瘤影響頻尿,幾十年前就一直被認定是主因至今,我真的有點…
http://www.top1health.cn/Article/234/75205…正常** 保持情緒愉快、作息正常,並培養正當的紓壓方式,如看書、聽音樂、找人聊天等,都是很好的方法。更重要的是,根本的壓力問題要先解決,如果改變生活作息或飲食方式仍然無法達到理想…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036…會增加。像案例中的小芳,在感覺到孤單時,如果可以安靜地畫畫、看書,甚至享受其中,其實也能帶來溫柔的力量。 熱衷沉醉的事物本身,就可以讓人從中獲得愉悅、對未來懷抱希望,單純的喜…
http://www.top1health.cn/Article/285/72605