…激素食物吃的量也要有所节制,例如:山药、鸡睾丸、蜂王乳、大豆异黄酮、黄豆、红肉等,偶尔吃一点都没有问题,但不适合一次吃太多。][219638] ##子宫内膜异位症4大饮食地雷…
http://www.top1health.cn/Article/234/91764…错过黄金治疗时机,是男性容易忽略的健康杀手。 ![大豆中的异黄酮似乎能藉由抑制让摄护腺癌细胞增生的睾固酮,减低癌症肿瘤恶化或复发的可能性。所以,适量摄取大豆制品有保护摄护腺的好处…
http://www.top1health.cn/Article/7/91747…汤匙(30公克)的糙米或一碗麦片。全谷类食物的纤维素以及大豆异黄酮(isoflavones),可以降低血糖。 相反的,白面包、白米饭、蛋糕、甜点等加工食品,则会大幅提升4成罹…
http://www.top1health.cn/Article/33/91703…##每天2份豆制品抑制睾固酮,降低癌症风险 豆制品中的大豆异黄酮化合物可以刺激体内的球蛋白,并抑制性荷尔蒙「睾固酮」及雌激素,而睾固酮与摄护腺癌相关,因此降低荷尔蒙作用就能跟着产…
http://www.top1health.cn/Article/7/91696…,黑豆却表现突出,维生素A能抗氧化、防癌。不只如此,黑豆里的异黄酮对缓和女性更年期症状、降低血中胆固醇,以及抗老化都有帮助。 ##【专家提醒】:黑豆一定要煮熟后吃 食用黑豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677…健康食品。」复旦大学附属华东医院主任营养师陈霞飞说,豆类富含异黄酮,可保护心脏、预防心血管疾病。豆类中饱和脂肪酸含量较低,是人体优质的蛋白质来源。此外,豆类还利 于骨骼和前列腺健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/91559…丰富的食物,例如一杯豆浆就有7~8克的蛋白质,还能摄取到大豆异黄酮等营养素。另外如红豆、黑豆也是减肥者爱好的食物,可以消水肿、减少腹部肥胖。 **9.火鸡肉:**火鸡肉比一般…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423… 多补充优质蛋白质,例如,黄豆、豆浆、豆腐、豆腐皮等富含大豆异黄酮,为天然植物性荷尔蒙的豆类食物,不仅有助舒缓更年期的不适,也能够帮助减缓体重增加的速度。 ##饮食要点4/补…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386…大类食物 **豆制品:** 大豆及豆类制品,含有丰富的大豆异黄酮,被称为「植物雌激素」,可以改善更年期激素变化引发的不适,还能预防骨质疏松和心脑血管疾病。 **全谷物:**燕麦…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348…抗氧化能力,帮助降低发生摄护腺癌的风险。 **3.摄取异黄酮食物** 可适度摄取富含异黄酮和黄酮类食物,代表食物如大豆制品与豆浆。异黄酮是抗氧化剂能清除游离基,可抑制男性荷…
http://www.top1health.cn/Article/4/91235…成分中的大豆卵磷脂,有助降低血中胆固醇及三酸甘油酯;含有大豆异黄酮,有抗氧化、抗发炎作用,能减少三高(高血压、高血脂、高血糖)引发的心血管疾病风险。 需注意的是,台湾人善于将…
http://www.top1health.cn/Article/320/91343…种類更为多样化。一份关于日本女性的研究显示,饮食中摄取黄酮、异黄酮愈多(主要来自洋葱、豆腐),体内坏胆固醇(LDL,低密度脂蛋白胆固醇)就会愈低。 **4.摄取含丰富脂肪酸的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309…营养丰富,近年被国内外视为养生法宝,其中特别受到关注的「大豆异黄酮」(Isoflavones),是一种结构类似动物雌激素的植化素,被归类为「植物雌激素」(Phytoestrogen…
http://www.top1health.cn/Article/319/91276…含量是牛奶的25倍。另外,豆浆富含的不饱和脂肪酸、大豆皂苷、异黄酮、卵磷脂等数十种对人体有益的物质,具有降低人体胆固醇、防治高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病功效。 营养药膳专…
http://www.top1health.cn/Article/320/91267…何透过饮食,将失调的雌激素导回正轨呢?豆类食物中的黄豆,含有异黄酮的植物性雌激素,食用适量天然的黄豆能增加体内的雌激素。而且植物性雌激素还能阻挡雌素酮受体,阻止腹部脂肪囤积。此外,…
http://www.top1health.cn/Article/101/91246