瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「瓜子」搜尋結果

總共找到 460 筆符合關鍵字「瓜子」的資料

過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

…吃的開心又不胖！ ![][217464] **嗑瓜子** 一湯匙(15-20克）瓜子（105大卡）、開心果（120大卡）、花生（112大卡）溫馨提醒：堅果類都屬於…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

…。 ##攻略5／瓜果蜜餞勿過量過年期間應景的花生、瓜子、糖果、餅乾、蜜餞等，以取用1次為原則。不過，由於這類食品含較多的油脂、鈉或糖類等成分，對於糖尿病、高血脂、高血壓或…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
春節塞車膀胱很脹，卻尿不出來？5招防憋尿泌尿道感染

…、休息站及加油站是否有提供廁所。 2.平時應多喝水、多吃南瓜子與蔓越莓，食用富含微量元素鋅與硒的南瓜子可保護攝護腺、減緩攝護腺肥大病程；而富含花青素的蔓越莓也能改善下泌尿道阻塞、…
http://www.top1health.cn/Article/248/90983
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…年期間，窩在家中看電視、吃零食，成為一種開心的娛樂，大人嗑著瓜子、開心果，小孩則是愛吃「米菓」、「仙貝」等零嘴，一口接一口真涮嘴。但是，營養師提醒，兒童吃零食要注意「紅黃綠燈」，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
過年麥擱問啦！Y世代與X世代一聽到「這些」就想翻白眼！

…針對春節過年傳統零食進行趣味調查，結果發現，堅果（64%）、瓜子（50%）是最多台灣人過年家中必備的古早味零食。部分古早味像是寸棗、糕仔粒和冬瓜糖，已鮮少出現在民眾的過年零食清單中…
http://www.top1health.cn/Article/248/90978
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充

…女小番茄、藍莓。 **油脂堅果類：**核桃、杏仁、花生、葵瓜子、榛果、松子。 ##攝取維生素E小技巧 1.避免和抗凝血劑、鐵劑一起服用。 2.透過補充品補充要小心過量，…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…營養素之一。飲食來源有：鮭魚、雞胸肉、香蕉、南瓜、綠花椰、葵瓜子等。 **3.鈣** 鈣鎂的最佳比例大約為2：1，睡前同時補充鈣與鎂可以穩定情緒、使肌肉放鬆、減輕焦慮、消除緊張…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…的朋友看這裡** 可以把海鮮改成各種堅果類跟豆類，例如：南瓜子、葵瓜子、鷹嘴豆、皇帝豆、扁豆等，都可以提供鋅及各種礦物質及蛋白質；醬料可改成咖哩粉或是黑胡椒粉調味都可以。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
孔鏘罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！醫：大血管、小血管併發症提高警覺

…鷹嘴豆一起食用，餐後血糖濃度能明顯下降。 **3.南瓜、南瓜子：** 已有許多研究表明，南瓜有助改善血糖控制，且因含有豐富膳食纖維，對整體健康相對較好。但它的碳水化合物含量也高…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449
南瓜降血壓血糖，必知4大健康好處！營養師：富含高鉀、維生素A，糖尿病患慎食

…、煎、炒各有特色。營養師指出，南瓜營養豐富，全身是寶，還有南瓜子也不要輕易扔掉，有令人意想不到的好處。 ![][216021] 萬聖節是怎麼來的？據說是2000多年前，就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/90316
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…筋製品：**麵筋、麵腸、烤麩、麵輪 **堅果類：**花生、瓜子、核桃、腰果、杏仁、芝麻、開心果、栗子 **雜糧根莖類：**蓮子、薏仁、南瓜、玉米、山藥、芋頭、荸薺、蓮藕 …
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…蛋和魚類等，而植物性食物則是全穀類、小麥胚芽、腰果、杏仁、南瓜子、松子等。 **5.鐵：** 缺鐵時易感到疲倦，動物性來源鐵質較容易被人體吸收，如：牡蠣、貝類、豬/牛肉、豬…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
幫孩子做色香味美又營養的愛心便當，但是究竟該如何準備呢?

…酸甜（常備菜）下一點功夫（飯食下一點調味，如拌些堅果、南瓜子、葵花子等) 就能做出讓孩子食指大動的漂亮又好吃的便當了利用不同顏色的食材，做出鮮豔配色的便當，好看的配色不…
http://www.top1health.cn/Article/320/89894
神奇救命針法，專治思覺失調、癲癇！中醫：「鬼穴十三針」可治邪抗煞

…、鯖魚、鮪魚、雞蛋、牛奶、黃豆、豆腐、納豆、味噌；堅果類如南瓜子、芝麻、花生；穀類像是根莖類、雜糧、燕麥、香蕉都可考慮。 **定心安神湯能養心安神、補益氣血** 同時林巧薇…
http://www.top1health.cn/Article/245/89791
逆轉糖尿病，必吃5大食物穩控血糖！研究證實：豆類、南瓜能調節血糖

…鷹嘴豆一起食用，餐後血糖濃度能明顯下降。 **3.南瓜、南瓜子：** 已有許多研究表明，南瓜有助改善血糖控制，且因含有豐富膳食纖維，對整體健康相對較好。但它的碳水化合物含量也高…
http://www.top1health.cn/Article/320/89634

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