「瑜伽」搜尋結果
總共找到 472 筆符合關鍵字「瑜伽」的資料-
孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便
…孕初期仍需以緩和的柔軟操為主，過了孕期3個月後才可從事游泳、瑜伽等原來的運動。不過，運動時仍要避免過於激烈，不要壓迫腹部，運動時間亦不宜過長。
http://www.top1health.cn/Article/251/92287 -
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪
…暴飲暴食。 對於正在減肥的人來說，有名藝人的減肥影片、瑜伽或是奇特的運動器材總是會吸引著他們的目光。但是在那麼多的減肥方法之中，卻只有極少數的人，能夠成功地讓體重減輕。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/92218 -
助妳好孕到，營養師建議4避免、4執行方法
…晚睡足7小時，且盡可能中間不間斷睡眠更理想，睡前可嘗試冥想和瑜伽…等幫助身心放鬆，幫助入睡。 ![圖片來源:林雨薇營養師][220434] PCOS雖是婦科內分泌失調症狀…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990 -
月經早到、遲到揪異常4狀況！蔡光前中醫師揭：月經失調揪6大常見原因
…力、情緒上的波動。 2.適度的運動，例如慢跑、凱格爾運動或瑜伽。 3.熱敷小腹，每日至少30分鐘以上；月經來時，熱敷延長至1小時。 4.均衡的營養攝取，並減少吃生冷、辛辣刺激…
http://www.top1health.cn/Article/234/91872 -
夏至養生先養心、健脾胃，3大食物別錯過！吳明珠中醫師：養生5大原則自保
…午時運動。建議在較涼爽的早晨或者傍晚適量運動，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等，都是不錯的選擇。 **4.晚睡早起** 夏至以後，建議可以適當“晚睡早起”。為了防止睡眠不足，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/91875 -
孕媽咪生產不想「吃全餐」？葉長青醫師揭：孕期做好5大準備
生產「吃全餐」在婦幼社群向來是熱門話題。有人每天勤練孕婦瑜伽、做骨盆伸展，就怕生到一半卡關。有人則是怕到不敢自然產，索性直接預約剖腹產。究竟自然產臨時改剖腹產的機率有多高？想順利生…
http://www.top1health.cn/Article/234/91684 -
口臭怎麼除？劉博仁醫師：喝無糖綠茶8個好習慣，維護口腔清潔
…陽，進行規律的有氧運動，如球類、快走、慢跑、騎自行車、游泳、瑜伽、氣功等。可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。 **3.不喝冷飲以及過甜食品：**市售…
http://www.top1health.cn/Article/243/91440 -
月經週期減重先塑型！女中醫：喝丹蔘紅糖飲，黃金減重期輕鬆瘦身
…「減重」上。並減少激烈運動的進行，多做些有助放鬆、舒緩情緒的瑜伽、柔軟操，或是散步等輕度活動，皆能達到消耗熱量、維持體型的目的。 
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