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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

老是忘東忘西、記性差？增加記憶力，必吃健腦長壽果松子

…忘西、記性差？根據國外研究發現，有不少食物有健腦的效果，包括牛奶、菠菜等，而營養專家也提到，有「堅果中的鮮品」之稱的松子，也是健腦的好食物，適度攝取，也能幫助增強記憶。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/31/91916
愛放屁是脹氣、消化不良惹禍！營養師揭：少吃5大類容易產氣食物

…避免，但每個人可依體質，減少攝取豆類、根莖類、十字花科蔬菜、牛奶、高油脂、碳酸飲料等容易產氣的食物，降低腸道壞菌比例，防止消化時間太長而發酵，產生難聞的氣體。 **1.豆類、…
http://www.top1health.cn/Article/30/91912
過敏地雷食物，排行第一竟然是他！10大過敏食物別踩雷

…，只要3公克的芝麻還是會讓身體嚴重不適。 **第8名：牛奶** 牛奶過去被奉為營養聖品，但是近幾年越來越多研究與實驗發現它是造成過敏的元兇之一，會讓人有蕁麻疹、呼吸困難或是…
http://www.top1health.cn/Article/25/91907
逾2百萬人失眠，必補鉀鎂天然鬆弛劑！曾妙如營養師：2道香蕉食療助眠一級棒

… 曾妙如營養師建議，若想要經由食療來改善失眠，吃香蕉或喝溫牛奶都有不錯的舒眠效果，因為這些食物都含有色氨酸，可以合成腦中血清素，幫助停止產生神經傳導物質，進而改善睡眠障礙。 !…
http://www.top1health.cn/Article/76/91856
不孕症男女食物懶人包

…、橘子、高麗菜 **鈣質：**減輕壓力強健骨骼小魚乾、牛奶、豆干、芝麻 **維生素E：** 又稱為生育醇，幫助抗氧化胚芽、全穀類、豆類、蛋、甘藷及綠葉蔬菜 **葉…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822
尿酸過高恐洗腎，喝牛奶能緩解？王威傑醫師：日喝這些水量助尿酸排泄

…可能會影響腎功能。 ##避免尿酸過高，宜控制飲食、補充牛奶該怎麼做才能控制尿酸、預防尿酸引起的併發症呢？王威傑醫師表示，首先必須控制飲食，包括： 1.避免攝取高普林類的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91769
瘦身減脂喝茶就對了！這6款茶飲讓你喝出易瘦體質

…陳代謝、強化微血管循環、減低脂肪沉積體內。 **★牛奶紅茶** **材料：**鮮奶100c.c，紅茶3公克，食鹽適量。 **做法：**先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁，牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/91765
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…神經系統，緩解情緒，甚至還有鎮痛的作用。 ![相較於香蕉，牛奶不僅含有豐富的色胺酸，還有大量的鈣質，可調節神經系統，幫助放鬆。平常睡不好時，喝杯牛奶可讓心情舒暢、好入眠。][21…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

…胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性疾病。同時含鈣吸收率比牛奶高，對於「缺鈣」的民眾而言，是一不錯新選擇。![夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！][218912] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…攝取。若長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動且平時少喝牛奶者，極可能是骨質疏鬆的高危險群！骨質疏鬆因早期無明顯症狀，常容易被忽略，因此國民健康署提供民眾平時補鈣方法，邀請民眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
保溫杯不能裝咖啡、水果，毒素吃下肚？楊振昌醫師一次破解5大Q&A

…帶保溫杯！不過，網路卻盛傳：「保溫杯不能泡茶、裝咖啡、果汁、牛奶，否則恐將使保溫杯內壁不鏽鋼遭酸蝕，導致重金屬釋出，影響人體健康」的說法，引起網友恐慌，究竟以上論述是真是假？來聽毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/91704
減肥不吃晚餐，恐害營養不良！晚餐大推5種食物，讓你越吃越瘦

…什麼有助減肥的問題上，杏仁絕對是不二的選擇。 **4／牛奶** 想要減肥的人群，在日常生活中不妨用牛奶去代替其他的食物，在晚餐中喝牛奶，以及在睡前喝牛奶不僅可以有效的促進睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/91689
早餐吃牛奶燕麥是絕配？這3類人小心！劉怡里營養師警示：長期吃影響鈣鐵吸收

許多人選擇每天早餐喝一碗香甜可口的牛奶加燕麥，認為是黃金組合的絕配！小心3大族群包括減肥的人，如果長期採取這樣的飲食方式，會影響健康！劉怡里營養師提醒，長期把牛奶燕麥當早餐的人，恐…
http://www.top1health.cn/Article/320/91613
寶寶吃出好腦力，聰明頭好壯壯！藍莓優格7大健腦食物，非吃不可

…種營養。例如早餐加入堅果碎片、蜂蜜（1歲後的孩子才能食用）、牛奶等與燕麥一同煮成，每天當作小孩的營養早餐，對於小孩的大腦發展也有加分效果。 **3.雞蛋** 雞蛋中有一種幫…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630
減重喝綠茶、抽筋喝黃瓜汁？10幾種常見飲料，有意想不到好處

解渴要喝水，睡前助眠可以喝牛奶，其實除了這樣，飲料能為身體帶來的好處比想像中還要多，身體在不同的狀態下補充適合的飲料，就可以為身體帶來事半功倍的幫助。美國《赫芬頓郵報》網站提供了1…
http://www.top1health.cn/Article/101/91524

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