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「激烈運動」搜尋結果

總共找到 353 筆符合關鍵字「激烈運動」的資料

為何變得容易生病？醫師教你因時養生，掌握一天的「時間醫學」！

…睡】** 從事令你愉悅的靜態活動。忌情緒大波動、生氣吵架、激烈運動。宜閱讀紙本書籍、練習呼吸、靜坐靜心、泡澡足浴、按摩放鬆。改善睡眠障礙、肥胖、代謝症候群，宜縮短「螢幕時間」。在…
http://www.top1health.cn/Article/248/83808
寒流低溫14日報到，防心血管疾病發作！必看防寒保健8要訣

…高纖食物，以預防便秘。也要避免突然用力、緊張、興奮以及突然的激烈運動等。 **5.不宜泡湯或泡澡：**經醫師囑咐為高危險群，如有心臟血管疾病的病人，要避免單獨去爬山或從事離開人群…
http://www.top1health.cn/Article/248/83726
「冷底」容易導致免疫力下降！醫曝5招教你免疫力翻5倍

…可樂無限暢飲、冷氣吹整天、衣服輕薄還露肚臍、汗濕了懶得擦乾、激烈運動後盡情洗冷水澡……種種NG行為種下病根。之後再來說關節痛、過敏濕疹、浮腫肥胖，都得花一段時間才能處理。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/83573
經常腰痛、手麻腳麻，小心腰椎間盤突出惹禍！融合固定手術緩解疼痛

…長時間彎腰或低頭工作、姿勢不良，或因瞬間突發的受力過重(例如激烈運動)，或車禍外傷等。 ![椎間盤突出在較嚴重的情況，或是經過復健治療仍然疼痛持續或是越來越痛，就需經由神經外科醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/83455
追劇、看電視會讓人憂鬱、記憶力變差，有害健康？專家提出研究癥結點

…或許我們可以一邊看自己最喜歡的節目，一邊在跑步機或划船機做些激烈運動，或者像我一樣，有時候就做些不太費力的勞動活，像是站著燙衣服。 **本文出自商周出版《休息的藝術：睡好睡滿…
http://www.top1health.cn/Article/302/82940
痛風是體內濕氣太重？天熱易發生？小心4大不當飲食及行為，害痛風上身

…力嘗試減重。然而，若是民眾選擇過於激烈的方式節食、斷食，或是激烈運動後脫水，卻又攝取不夠水分等NG行為，反而可能造成大量死亡的脂肪細胞釋放尿酸，讓人體內的尿酸比例升高，誘發急性痛風…
http://www.top1health.cn/Article/239/82532
頻夜尿、下腹痛，間質性膀胱炎警訊！中醫：頭皮針、腹針、腹式呼吸依體質調理

…息、心情放輕鬆。 **日常注意：飲食少量多餐、避免過於激烈運動、均勻喝水** 還有飲食也要注意，避免一些會刺激膀胱黏膜的酸性飲食（蘋果、葡萄、柑橘等）及高鉀性食物（香蕉、楊…
http://www.top1health.cn/Article/248/81485
整骨不整肌，好似不懂醫！武醫徒手療法從肌肉下手，4步驟教你從他助到自助

…提升邏輯和水平思考能力等。總之，在最大耗氧量（從事最激烈運動下，組織細胞所能消耗或利用的氧之最大值）的支持下，武醫徒手療法不但可增加心肺輸氧至肌肉的最大量，再配合重量訓練和…
http://www.top1health.cn/Article/260/81211
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…球效應的人，通常是採用太過於極端的減重方法，例如：過度節食或激烈運動消耗熱量。雖然這種減重方法，剛開始體重會像溜滑梯一般下滑；但是，隨著減重時間的拉長，身體有可能開始出現不適的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
從此跟肥胖分道揚鑣！做對7週飲食計畫，讓你完成人生最後一次減重

…間是清腸排毒，身體需要安靜地進行排毒，切勿採取高強度的運動（激烈運動會讓身體以為進入逃命狀態，而開始儲存脂肪），以柔軟、緩慢的伸展運動為佳。 **第2週：白色蛋白質週** …
http://www.top1health.cn/Article/292/80495
臉紅≠氣色好？恐酒糟性皮膚炎上身　中醫推「枇杷清熱茶」甩敏感、泛紅肌

…熱環境；以及飲食接觸過多辛辣、刺激性食物和酒精、咖啡因，從事激烈運動、接觸特定藥物等，都可能導致酒糟性皮膚炎的產生。 **中醫談酒糟性皮膚炎　3類型成因、治療方向大不同** …
http://www.top1health.cn/Article/80/80845
莓果家族功效多！吃對這5種莓果讓你抗老化、養氣色

…，黑醋栗中的花青素可以幫助肌肉的血液流動、提升運動表現，並在激烈運動之後幫助身體恢復。另一方面，現代人工作壓力大、工時長，經常導致注意力無法集中，進而引發沮喪、焦慮、易怒等…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

…眠的好處。 **儀式1／睡前2小時避免激烈運動** 過度激烈的運動會讓大腦交感神經處於興奮狀態，而影響睡眠品質、使人不易入眠，建議睡前可以試著做些伸展動作，…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723
關節痛伴隨6症狀，恐是毛毛樣血管增生　骨骼肌肉栓塞治療新選擇

…**痛的部位曾經發紅、變腫。 **症狀6：**飲酒、泡澡、激烈運動後疼痛增加。 **關節疼痛治療新選擇　「骨骼肌肉栓塞」有助去除異常毛毛樣血管** 梁耕維醫師選擇經動脈栓…
http://www.top1health.cn/Article/238/80659
注意保暖、別運動？生理期保養3祕訣跟著做，大姨媽不鬧脾氣

…力，會加重體內瘀血形成，所以要盡量避免。月經期間多休息，不要激烈運動，尤其是會喘氣和流汗的運動，以免增加心臟負荷。還要避免會造成經血逆流的姿勢，比如：倒立、抬腿、某些瑜伽動作等。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/80264

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